女性喝綠茶的危害

女生適量喝綠茶無害，過量或濃度較高則可能有危害：

1. 失眠：綠茶中含有茶鹼和咖啡因，每天過量喝可能會加重失眠症狀。

2. 便祕：綠茶中含有鞣酸，每天過量喝可能會造成消化不良或便祕。

3. 貧血：綠茶中的鞣酸與體內鐵結合，每天過量喝可能會引起缺鐵性貧血，月經期的女生更容易發生。

4. 缺鈣：綠茶中的草酸會與鈣結合，每天過量喝可能會導致鈣質吸收不良，懷孕期間如缺鈣，還容易導致胎兒發育不良。

綠茶對女性的身體並沒有直接的危害，相反，綠茶富含多種營養成分，如維生素、礦物質、茶多酚等，有助於抗氧化、預防心血管疾病、降低血糖和膽固醇等。

但是，女性在喝綠茶時應該注意以下幾點：

1. 孕婦和哺乳期婦女：在懷孕和哺乳期間，女性應該儘可能減少飲用茶類飲料，因為茶葉中的咖啡因等成分會影響胎兒或嬰兒的神經發育和睡眠。

2. 月經期間：綠茶中含有咖啡因和多酚物質，飲用過多可能會刺激子宮，導致月經過度，使痛經更加嚴重。

3. 飲用時間：喝綠茶最好是在餐後一小時以後，因為茶葉中含有鞣酸，飲用後會與食物中的蛋白質結合，影響人體對食物中的營養的吸收效果。

總之，對於一般健康人士，適量飲用綠茶是有益的，但需要根據個人情況酌情調整飲用量和飲用時間。

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女人喝綠茶有沒有壞處呢？壞處還是來自有的哦，下面讓我給您具體的講解一下吧。

綠茶

女人月經(例假)來時切莫喝綠茶，美女們請多愛惜自己一點，請男性朋友朋友也把這個消來自息傳給你身邊的女人孕婦不宜容順多喝茶。茶可不是每個時段都能喝，尤其是女人朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女人朋友較不宜喝茶的時期分為：

女人喝綠略茶的壞處一

每說兒周個月生理期來臨時

因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果來自等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的

吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心宗而秋二友洲跳次數和頻率，以及加重孕婦的心和腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶散為妙。　　孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。

女人喝綠茶的壞處二

綠茶的功效與作用裡有女人喝綠茶能減肥這一條，而正由於這個的誘惑，良多女人才有喝綠茶的習慣，實在喝綠茶應該是一種餬口品質的享受。可女人好象只是把綠茶當成了減肥的藥品。

綠茶不單能減肥，還有來自美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當利用綠茶來為廣告女士服務仍是不錯的選擇，但是，女人喝綠茶也要留意幾點：

1、綠茶對人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食來自品也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

研究表先礦景慶均明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

2、綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興來自的作用，但女性月經期間，因為神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。

這個時候喝綠茶葉會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。

3、女性月經期經常會有大便祕結的症狀青。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣來自酸具有收斂作鄉樣振久判除用，可使腸宣深設蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

4、抗牛名王固然這個時候的女人不能多喝綠茶，但也有辦法來綜合下，好比可以用綠茶水來漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護牙齒的作用。

5、女人喝綠茶好嗎結果是一定的，好!但女性喝綠茶的壞處也是有的，由於女人的生理不同，需要按自身的養括生理來合適的利用綠茶的功效與作用，這個樣就能防止了壞處。

女人喝綠茶的好處和壞處

綠茶是中國茶葉市場中的熱銷品種，它不但是男人的最愛，還是很多女人最喜歡喝的健康飲品，平時女人喝綠茶不但能為身體補充豐富的水分，還能美容減肥問如便修判齊級界更能延緩衰老。不過女人喝綠茶也有它的雙面性，特別是過量飲用對身體也有一些壞處。

女人喝綠茶的好處

1、降脂減肥

降脂減肥是女人喝綠茶的最大好處之一，它含有的茶多酚和兒茶素，能加快人體內脂肪的代謝與分解，而且能清理也另指界人體血液中堆積的膽固醇，並加快身體內過氧化脂質的代謝，平時經常沖泡飲用不但能預防高血脂還能起到減肥瘦身的重要作用。

2、預防癌症

女人喝綠茶時，可以吸收豐富的兒茶素和茶多酚以及咖啡鹼，這些物質不但能提神醒腦，而且能提高人體的免疫力，可以減少身體內致癌物質的生成問屋，綠茶中還含有茶多酚和茶鹼以及維生素c等多種具有抗癌物質的營養成分，所以女人平時多喝些綠茶能預防癌症發生。

3、抗菌抗病毒

女人喝綠茶有什麼壞處

女人適當飲用茶，對身體是好處的，不過有些茶可不能多喝，不然不僅沒給身體帶來好處，甚至會直接帶來損害。那麼，女人喝綠茶多了的話會有什麼壞處呢？一起來認識一下。

01

經期不可喝綠茶，這是因為女性經期流血量大，失鐵過多，而若是飲用了綠茶的話，則會導致妨礙對女性對鐵元素的吸收，容易造成缺鐵性貧血。

02

還有一點要注意的是，綠茶含有咖啡鹼以及可可茶鹼，這些物質能令人興奮，而女性處在經期的時候喝綠茶的話，很有可能會加重經期綜合徵。

03

另外，綠茶是是屬於偏涼的，不管是不是處在經期，女性其實都應該適量喝，而不能大量喝，避免對身體有損傷。

04

還有一點需要注意的是，若是飲用過於濃的綠茶，而且數量較多的話，還有可能會直接加重我們的胃腸負擔，嚴重者可能會產生胃潰瘍。

女人經常喝綠茶的好處和壞處 喝綠茶的優缺點是啥

1、綠茶可以抗衰老，提神，抑制動脈硬化，綠茶富含兒茶酚，茶多酚等，對於機體代謝有重要的作用，可以降低血液稠度，防治高血壓和動脈硬化。

2、喝綠茶的壞處主要為，對於胃腸道有刺激作用，會引起缺鐵性貧血，也會引起失眠，綠茶中的咖啡鹼可以興奮神經中樞，對睡眠有影響。

女人喝綠茶的好處和壞處

女人喝綠茶的好處和壞處

　　女人喝綠茶的好處和壞處作用，綠茶老少咸宜，是因為它在日常生活中隨處可見，而且是具有很高的保健價值和養生的東西，是非常值得食用的食物，女人喝綠茶的好處和壞處作用，教你正確養生。

　　女人喝綠茶的好處和壞處1

　　 抵抗衰老症

　　綠茶中含有豐富的微量元素以及礦物質，還有維生素等，這些物質會為肌膚源源不斷地提供能量與養分，起到增強肌膚細胞活力的好處，更具有保護肌膚，潤澤保溼肌膚的功效，在改善膚色暗沉無光，增進肌膚細膩度方面，也有一定的作用。

　　 提升精神力

　　女人喝綠茶的時候，可以感受到一種神清氣爽的感覺，這是因為在綠茶中，含有的茶多酚，以及咖啡鹼類營養物質，具有活化大腦細胞，以及興奮中樞神經的功效，從而在提升身體耐力以及提高精神力方面，有一定的好處。

　　 女人喝綠茶的壞處

　　 孕婦禁忌喝

　　在懷孕期間的女人們，禁忌喝綠茶，否則在綠茶中含有的大量茶多酚以及咖啡鹼類物質，會直接影響腹中寶寶的智力正常發展，而且綠茶中的咖啡鹼，還會對胎兒造成過量的刺激，甚至還有可能直接導致流產的壞處。

　　 體虛禁忌喝

　　屬於脾胃虛弱，或者是代謝有問題的女人朋友們，是不適合喝綠茶的，否則屬於寒涼性較強的綠茶，反而會在身體內繼續囤積過量的寒涼物質，導致身體更加虛弱，大大影響身體機能正常發揮的壞處。

　　屬於體質較為特殊的各位女人朋友們，喝綠茶的時候，要注意其好處和壞處，更加不能一味只是看到了綠茶的好處，忽略了綠茶有可能產生的副作用，否則受到傷害的只有自己的身體哦！

　　女人喝綠茶的好處和壞處2

　　 降脂減肥

　　降脂減肥是女人喝綠茶的最大益處之一，它含有的.茶多酚以及兒茶素，能加速人體內脂肪的代謝與剖析，並且能清算人體血液中聚集的膽固醇，並加速身材內過氧化脂質的代謝，平常時常沖泡飲用非但能防備高血脂還能起到減肥瘦身的首要作用。

　　 預防癌症

　　女人喝綠茶時，可以吸取富厚的兒茶素以及茶多酚以及咖啡鹼，這些物資非但能提神醒腦，並且能進步人體的免疫力，可以淘汰身材內致癌物質的天生，綠茶中還含有茶多酚以及茶鹼以及維生素c等多種擁有抗癌物資的營養成分，以是女人平常多喝些綠茶能防備癌症產生。

　　 抗菌抗病毒

　　女人多喝綠茶還能進步身材的抗菌本領以及抗病毒本領，由於綠茶中含有奇特的茶氨酸，這種物資可以進步人體內免疫球蛋白的數目，也能增添人體的抗感染本領，並且它含有的維生素C還能剋制清除人體內的多種病毒，這些因素的存在使綠茶也就擁有了卓越的抗菌抗病毒作用。

　　 女人喝綠茶的壞處

　　正常環境下女人喝一些綠茶對於身材並沒有甚麼弊端，然而女人平常不克不及喝過濃的綠茶，否則會剋制身材對於鐵的吸取，時間長了容易誘發血虛，此外女人過多喝綠茶還會影響身材的內分泌，嚴峻時會誘發頭痛以及乳房脹痛，這也是女人喝綠茶最常湧現的弊端。

女性經期喝綠茶有什麼影響 千萬要忍住別喝

很多女性都愛喝綠茶，綠茶對人體健康起著非常重要的作用，但是，女性飲用綠茶要特別注意，來月經期間喝綠茶不僅對身體健康沒有幫助，反倒可能給身體帶來一定的麻煩，一起來看看經期喝綠茶有哪些壞處吧！

影響鐵的吸收

女性在月經期間最好不要飲用綠茶，這是因為綠茶中含有的鞣酸與食物中的鐵分子相結合，會形成大量沉澱物，阻礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大。因此，女性及貧血患者，即使在平時也最好少喝濃茶。

加重便祕

女性月經期常常會有便祕的症狀，原因主要與黃體激素分泌有關。綠茶中的鞣酸因為具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，導致大便滯留在腸道，也會加重便祕症狀。

加重經期反應

女性月經期間由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、 *** 脹痛等反應，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應，因此女性朋友要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。

女性常喝綠茶對身體有什麼壞處

女性常喝綠茶對身體的壞處：

1、對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

2、研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

3、綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用，但女性月經期間，因為神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。

4、女性月經期經常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。希望可以幫助你

女生每天喝綠茶的危害有哪些？

綠茶中所含“多酚”成分能夠預防心臟病及癌症。但大量飲用綠茶，吸入過量“多酚”，則會對肝臟和腎造成損傷。人們不必對此感到驚慌，但那些食用綠茶新增物的人可能會遇到一些麻煩。每天飲用10茶杯的綠茶較為適當。問題主要存在於綠茶新增物，新增物中所含的“多酚”是一茶杯綠茶的50倍。

關於飲茶問題，實驗證明綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集和減輕白血球下降等活血化瘀作用。《本草綱目》記載：“茶飲之使人益思、少臥、輕身、明目”，“利小便，去疾熱”。肝病熱重或溼熱並重以熱為主者可用茶除煩止渴，解膩清神。

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綠茶的作用

綠茶能夠幫助肌膚對抗氧化，這是由於綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有非常強的抗氧化作用，它的抗氧化能力是維生素E的很多倍，因此，美眉們可以常常喝綠茶，來幫助肌膚對抗氧化，從而預防肌膚衰老。幫助肌膚排出毒素。

綠茶中不但含有豐富茶多酚，還含有豐富的維生素，而綠茶中的維生素能夠幫助肌膚抑制黑色素的沉積，還能夠促進肌膚的血液迴圈，從而幫助肌膚排出多餘的毒素。對於經常需要面對著電腦工作的白領美眉們來說，常喝綠茶或者是用綠茶洗臉能夠幫助肌膚掃除晦暗，擊退黑色素，重新收穫白皙的健康美肌。

參考資料來源：人民網-經常喝綠茶會傷肝臟嗎？ 養肝護肝應該喝這些茶

人民網-女性多喝綠茶有美膚效果 泡綠茶需注意4大注意事項

喝綠茶的壞處？

雖然常飲綠茶還能防癌和降血脂，幫助電腦族抵禦電腦輻射的作用。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。但它也有一定的副作用。

喝綠茶的壞處之一，會造成女性在經期中的鐵流失。有研究稱，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18～21毫克的鐵。而在月經期間多喝綠茶，綠茶中較多的鞣酸成分，就會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，並且，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大。

喝綠茶的壞處之二，是喝多了易產生便祕症。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。

女生每天喝綠茶的危害有哪些？

綠茶中所含“多酚”成分能夠預防心臟病及癌症。但大量飲用綠茶，吸入過量“多酚”，則會對肝臟和腎造成損傷。人們不必對此感到驚慌，但那些食用綠茶新增物的人可能會遇到一些麻煩。每天飲用10茶杯的綠茶較為適當。問題主要存在於綠茶新增物，新增物中所含的“多酚”是一茶杯綠茶的50倍。

關於飲茶問題，實驗證明綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集和減輕白血球下降等活血化瘀作用。《本草綱目》記載：“茶飲之使人益思、少臥、輕身、明目”，“利小便，去疾熱”。肝病熱重或溼熱並重以熱為主者可用茶除煩止渴，解膩清神。

選購綠茶的竅門

1、看顏色。凡色澤綠潤，茶葉肥壯厚實，或有較多白毫者一般是春茶；再看外形，扁形綠茶茶條扁平挺直，光滑，無黃點、無青綠葉梗是好茶；捲曲形或螺狀綠茶，條索細緊，白毫或鋒苗顯露說明原料好，做工精細；

2、聞香氣。香氣清新馥郁、略帶熟慄香的是好茶；最後觀其湯色，若呈嫩綠和翠綠，則為上品。杭州的龍井、蘇州的碧螺春、江西婺源的婺綠和廬山雲霧、安徽屯溪的屯綠和六安瓜片以及河南的信陽毛尖等，都是著名的綠茶品種。而最珍貴的當屬“明前茶”和“雨前茶”，也就是用每年清明和穀雨前採摘的嫩芽幼葉製成的新茶，價錢也最貴。

以上內容參考：

人民網-經常喝綠茶會傷肝臟嗎？ 養肝護肝應該喝這些茶 、 人民網-女性多喝綠茶有美膚效果 泡綠茶需注意4大注意事項

國中女生喝綠茶好嗎？有什麼好處和壞處？

女生喝綠茶好嗎？

女性喝綠茶的好處

1、減肥瘦身

綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，這些物質的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而，對於女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。 

2、防心腦血管疾病

綠茶中的茶多酚能夠溶解脂肪，而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶中還含有茶甘寧，這種物質可增強血管的韌性，經常飲用，血管不易破裂。因此，常喝綠茶可以降低因心臟病而死亡酌危險。 

3、延緩衰老

在人體新陳代謝過程中，會產生大量自由基，也會使體內細胞受傷。超氧物歧化酶是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，經常飲用綠茶，可起到延緩衰老的作用。

4、防止口臭

綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。另外，綠茶中的單寧酸具有殺菌作用，可以防止食物渣屑繁殖細菌。因此，經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。 

5、改善消化不良 

如果由細菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良症狀。因為綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

6、固牙護牙

綠茶裡含有氟，曹雪芹寫《紅樓夢》時說賈府的人吃完飯後拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯後拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。他不知道是氟的作用，現在日本人搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅牙蟲，消滅菌斑。 

7、防晒 

綠茶中的兒茶素具有很強抗氧化功能。紫外線會讓面板產生大量過氧化物，讓面板變得粗糙失去彈性。如果事先塗抹含有兒茶素的茶水，面板中過氧化物（自由基）含量減少25%以上，所以飲用綠茶也具有防晒效果。

長期喝茶對女性有什麼危害

長期喝茶對女性有什麼危害

　　長期喝茶對女性有什麼危害， 如今來說喝茶其實一件成為人們生活中比較常見的一種養生方式，但是長期大量的喝茶其實是對身體是有害，以下分享長期喝茶對女性有什麼危害。

　　長期喝茶對女性有什麼危害1

　　第一，容易發生便祕。茶葉裡面有很多的物質，容易和蛋白質相融合，如果每天喝濃茶，這樣就會導致排便不順暢，容易發生便祕的情況。經常便祕，還會影響到面板的健康，容易發生青春痘和色斑。

　　第二，睡眠功能下降。大家都應該知道茶葉裡面的咖啡鹼，會讓患者的'大腦皮層興奮，如果睡前喝茶，很容易發生失眠的症狀。如果女性本身就存在睡眠不好的問題，不建議頻繁喝茶。

　　第三，容易發生胃病。女性空腹喝茶會增加胃酸的分泌，對胃黏膜和消化功能都會造成不同程度的影響，容易發生胃炎。除此之外，有慢性胃炎的女性喝茶會加重病情。

　　女性經常喝茶容易發生以上三種情況，雖然喝茶對身體有很多好處，可以抗癌，延緩衰老，但不能經常喝。另外患者在喝茶時需要注意選擇合適的茶葉，對於腸胃不好的患者可以使用紅茶，經常在電腦面前工作的年輕人，可以喝綠茶，對於過度肥胖和有心腦血管疾病的患者，可以多喝黑茶。

　　長期喝茶對女性有什麼危害2

　　 喝茶也是要有講究，尤其是女性，在喝茶時要注意哪些？

　　 1、來經期少喝茶

　　女性來經期間免疫力就會下降，這時應該吃一些溫補的東西。而茶屬於涼性食物，建議少喝或者不喝，因為喝茶會加重經期綜合症，影響經期。

　　 2、懷孕期少喝濃茶

　　懷孕期間的女性各方面要特別小心，尤其是飲食方面，孕婦吃下去的東西會直接影響胎兒，懷孕期間要少喝茶，特別是濃茶，更要謹慎。因為茶葉中含有咖啡鹼，會在提神醒腦的作用，孕婦喝茶後會引起失眠影響胎兒成長。

　　 3、哺乳期少喝茶

　　母乳餵養寶寶的產婦不宜多喝茶，因為茶水會抑制母乳的分泌，這樣會造成母乳會分泌不足，而且茶水屬於涼性食物，會造成寶寶體質偏涼，這樣對寶寶不好。

　　 4、更年期少喝茶

　　女性進入更年期後，會出現容易暴躁、月經不規律、頭暈、失眠等症狀，這些情況都不宜喝茶，喝茶只會加重症狀，所以更年期最好不要喝茶。

　　 喝茶的注意事項：

　　茶不能代替水，許多人認為喝茶就像喝水一樣，每天多喝茶就相當於多喝水，且吃藥時不能用茶水送服;不能空腹喝茶;不能喝隔夜茶;飯前飯後半小時內不要喝茶;患[精]神類疾病的人不宜喝茶。

　　 茶水的功效與作用

　　 預防癌症

　　茶水中含有豐富的兒茶酚，綠茶中含量尤其高，這種成分能夠抑制癌細胞的生長，動物實驗也證實茶葉中的多酚類物質可以預防食道癌、肺癌、肝癌等。

　　 防輻射

　　茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿蔔素等成分可以吸收一些放射性物質，有效阻止放射性物質侵入骨髓，同時使鍶、鈷以糞便方式排出體外，保護細胞不受輻射傷害，被稱之為“輻射剋星”。

　　 抗衰老

　　茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過剩自由基，阻止自由基損傷人體細胞，預防衰老。

　　長期喝茶對女性有什麼危害3

　　 女性經常喝茶有壞處：

　　1、喝茶太多會引起胃病：經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。

　　2、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來影響，使人體表現為缺鐵性貧血。

　　3、喝茶太多易產生便祕症：茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便祕。

　　4.喝茶太多會影響睡眠：由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多,如常飲濃茶,咖啡鹼大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用,使大腦處於過度興奮狀態,尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。

　　茶雖好，注意合理飲用。