中醫養生茶

【中醫養生】健脾祛溼～十味草本祛溼茶分享

老中醫開｜專治脾虛?養脾胃補氣的養生茶

中醫養生茶是一種以中草藥為主要原料，配以其他食材而製成的茶類飲品，具有增進健康、預防疾病的功效。

這些草藥具有不同的藥性，可以針對人體各個器官和疾病，比如清熱解毒、益氣活血、清肺潤喉等。

常見的中醫養生茶包括菊花茶、荷葉茶、甘草茶、決明子茶、柿子茶等。

飲用中醫養生茶有益於健康，但需在醫生的建議和指導下飲用。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

10款中藥養生茶的配方是什麼

中藥的養生功效主要來自食療。用中藥泡茶喝的養生 方法 很方便實用，功效也不錯。我現在就告訴你中藥養生茶的配方，快來看看這篇 文章 瞭解詳情吧。

10款調治高血壓的中藥養生茶飲

　　1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，衝入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

　　2.二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。

　　3.夏枯草降壓茶：夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗淨，放入茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。

　　4.決明羅布麻茶：決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝，適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢型別者。

　　5.枸杞決明雙花茶：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。

　　6.桑寄生茶：桑寄生30克，夏枯草15克。水煎代茶飲。方中桑寄生長於補肝腎、強筋骨。藥理研究證實，桑寄生具有降壓、鎮靜、利尿作用。能舒張冠狀血管，增加冠脈血流量。夏枯草清肝降壓。故此方對高血壓因肝腎不足、腰膝痠痛者尤為適宜。

　　7.黃精四草湯：黃精20克，夏枯草15克，益母草15克，車前草15克，豨薟草15克。每日1劑，水煎代茶飲。高血壓屬中醫眩暈病證，多由脾腎不足、肝陽偏亢所致，為虛實夾雜之證。本方能補脾、平肝、通絡以降血壓，宜於腦血管硬化、腎病水腫兼有高血壓者。現代藥理研究表明，方中黃精、夏枯草、益母草均有良好的降壓作用;益母草、車前草又有良好的利尿作用，故又可通過利尿而降壓。

　　8.山楂荷葉茶：生山楂50克，荷葉15克，蜂蜜50克。二味共放鍋中，加水1000毫升，用小火煎煮至300毫升左右，濾去藥渣，加入蜂蜜，倒入保溫杯中代茶飲用，每天1劑。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用，又具有減肥的功效，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

　　9.菊花山楂茶：菊花10克，茶葉10克，山楂30克。將三味同放茶壺中，用沸水衝沏。每日1劑，代茶常飲。功能清肝降壓、降脂化瘀，適用於高血壓、冠心病及高血脂患者。

　　10.三寶茶：菊花6克，羅漢果6克，普洱茶6克。將三味共研粗末，用紗布袋包好放入茶杯中，以沸水沖泡，不拘時頻飲之。此茶最宜於“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。

　　夏季10款中藥養生茶的配方

　　一、金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　二、蜜糖紅茶

　　沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　三、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在 清明 、 穀雨 前後上市的新茶，經過一冬營養的積 累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　四、決明子茶

　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　五、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用新增 其它 茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　六、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

　　七、陳皮茶

　　將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　八、桂花茶

　　桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

　　每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

　　九、桑菊茶

　　將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

　　十、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以準備一罐晒乾的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。

　　健康人群如果只是簡單的肝火旺盛，便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適，就要去醫院看看自己是哪類體質。不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健目的，有時反而會引起副作用。

　　有助養生的中藥有哪些

　　一、陳皮

　　【功效】：調中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。

　　【養生方法】：

　　陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。

　　【注意】：陳皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。

　　二、杜仲

　　【功效】：有補腰、壯腎、固腎的作用。

　　【養生方法】：

　　在這裡給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯，這款湯有補血、益腎、強筋骨的功效。花生(60克)洗淨浸泡;杜仲(20克)置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒幹;牛尾洗淨後放滾水中煮沸10分鐘，再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入約12碗水，煲沸後改為文火煲約3個小時便可。

　　【注意】：杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒幹。因為中醫說“鹹入腎”，指鹹味的藥物或食物最容易作用於腎,鹹味適度可以養腎,過鹹則傷腎。

　　三、田七

　　【功效】：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。

　　【養生方法】：

　　因為現在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經常用田七煲湯，可用於調理冠心病。

　　【注意】：購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻後用錘子敲碎，這樣做可以改變它的作為跌打藥的屬性，以增強田七的滋補效用。

　　中藥

　　四、淮山藥

　　【功效】：淮山藥作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。

　　【養生方法】：

　　鮮淮山藥是廣東人的一種日常食物，可煲湯 炒菜 ，當作蔬菜食用。其中用來煲湯是最多的，比如黨蔘淮山豬腱湯、童雞響螺淮山湯、淮山圓肉燉豬手等等，都是廣東人比較喜歡的湯。

　　【注意】：選購淮山藥時，最好挑選原條生晒的淮山。這類淮山藥呈粉，顯得更幹身。

　　五、茯苓

　　【功效】：茯苓性平味甘，有除溼、解毒、通利關節的功效，廣東天氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛溼。

　　【養生方法】：

　　土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這裡再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透即可。

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中醫養生茶有哪些？

喝茶具有很多的功效，喝茶養生是自古以來的一種養生方式，喝茶保健作用非常好，茶也有很多的種類，喝茶能夠養生，中醫中一些茶飲還具有治療疾病的作用，那麼中醫養生茶有哪些？中醫養生茶療有哪些？，下面為大家介紹一些中醫養生茶。

1、中醫養生茶

(1)蘿蔔茶

白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

(2)姜蘇茶

生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

(3)銀耳茶

銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。

(4)桔紅茶

桔紅3-6克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

2、如何選購降壓茶

一、正確選擇降壓茶

這時你要知道“自己屬於哪種高血壓型別”、“患了哪種併發症”、“哪些器官發生了病變”“哪些茶最適合治療你的併發症”才能找到能真正治好自己的降壓茶。

二、要到正規醫院、藥店購買

小廠家的雖然不算假，但是能放心直接飲用的“降壓茶”也是需要微加工的。比如，羅布麻是一種常見的降壓茶，在《新疆中草藥手冊》：味甘苦，性平，有小毒。如果是正規的生產廠家，會在加工時進行處理、讓藥效達到最佳!

三、瞭解降壓茶的禁忌

是藥三分毒，降壓茶也會有涼性、熱性等區分，你需要了解這款降壓茶的特性，做到：1、合理搭配其它藥材泡製;2、按時按量飲用;3、不食用會與其發生反映的食物;4、瞭解該款降壓茶有無毒副作用等。

養生茶配方有哪些

很多人都知道現在喝茶養生已經成為一種流行的養生趨勢，那麼養生茶有哪些呢?下面就讓我來告訴你養生茶配方有哪些。

養生茶配方

　　養生茶配方一、蒲公英茶

　　蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值。蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便祕、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。

　　泡法：沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。煮好後加入適量冰糖即可。

　　養生茶配方二、花茶

　　所謂的花茶，其實是花草茶，花草茶不含咖啡因，低單寧，低熱量，又富含有益成分，其種類非常的多，如我們大家熟知的菊花茶、茉莉花茶等等，味道有的清純淡雅，有的香醇爽口，也有的酸甜相容，甚至甘中微苦。如薰衣草、錦葵、檸檬馬鞭草等，都是色香味俱全的花草茶。很多的花草茶，都有緩解壓力、促進睡眠或提神、助消化，長期飲用能溫和調節生理機能，且絕大多數花草茶不具副作用，一天的飲用量也沒有。

　　泡法：花茶的沖泡方法有幾種，一般採用的是煮泡法：小鍋將水煮開，加入花草茶，小火再煮約一分鐘，再將花草茶倒入茶壺中，待茶色轉濃即可飲用;二是壺泡法，將花草茶放在茶壺內或濾鬥內，直接衝入滾水即可。

　　養生茶配方三、綠茶

　　綠茶有助於延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害，以及美容護膚和醒腦提神等多種功效。

　　泡法：綠茶的沖泡方式也很簡單，用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可，最好沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即刻倒掉，同時在30分鐘～60分鐘內喝掉，空腹時最好不要喝。

　　養生茶配方四、枸杞茶

　　枸杞茶具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效。《本草匯言》認為枸杞能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風溼可去，有十全之妙焉。”根據中醫理論，其主要功能是通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。

　　泡法：枸杞茶的泡法多種多樣，根據養生需要還可以搭配紅棗、桂圓、菊花泡茶，最常見的泡法是將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。

　　經典中醫養生偏方

　　1.牙齒變白

　　刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。

　　2.怎麼戒菸

　　檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。

　　3.怎麼醒酒

　　醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以後，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。

　　4.怎麼戒酒

　　取生杏仁二兩少量味精化成水，然後浸泡二在放在酒裡兩滴，一同少喝，可以戒酒。

　　5.怎樣去除口臭

　　每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。

　　6.嗓子啞了怎麼辦

　　醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻後，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。

　　7.牛皮廯

　　半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天後，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。

　　8.牙痛絕招

　　用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

　　9.鼻子流血怎麼辦

　　當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。

　　10.魚刺卡喉

　　用陳醋漱喉部，然後慢慢嚥下，反覆幾次即可治癒。

　　11.腳氣小竅門

　　米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。

　　12.病後耳聾、耳鳴

　　大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。

　　13.控制糖尿病新方法

　　新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花後分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。

　　14.睡覺打呼咬牙

　　睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。

　　15.腳臭、腳出汗

　　白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月。

　　16.癲癇(羊角瘋)

　　蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水衝開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。

　　17.口腔炎症

　　每天早晚吃梨一個，慢慢嚥下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。

　　18.冠心病

　　黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對控制冠心病不發展，特別理想，犯病以後再用此方。

　　19.治偏頭痛竅門

　　用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈腦漲。

　　20.治痔瘡偏方

　　尿素三兩放盆中開水衝開後將毛巾放入沾溼後擰乾放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天。可治內外痔，便血脫肛。

　　21.急速催奶

　　芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。

　　22.治失眠小竅門

　　將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。

　　23.心臟病

　　每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會犯病，犯病以後，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩固病情。

　　24.視力減弱怎麼辦

　　杏皮晒乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。

　　25.手腳裂口

　　藥用風溼膏，貼在患處，一天後取下即可長好百發百中。

　　26.皮炎小竅門

　　將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治癒。

　　27.鼻炎

　　用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

　　28.高血壓

　　新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往裡放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。

　　29.腎虛

　　新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復健康，如經常吃對強身壯力效果最佳。

　　30.臉上祛斑法

　　杏會用水泡後去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。

　　31.胃病

　　民間治法取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末，用糖水服用，飲前服一小勺，一日2次，服完為止，此方十分珍貴，同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。

　　32.跌打傷筋

　　將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。

　　33.快速減肥

　　買二兩烏龍茶，喝一週烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥，又能預防肥胖症的發生。(茶濃)

　　34.長壽祕訣

　　經常運動，不氣不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延長壽命的最佳良藥，它可殺死體內多種有害菌。

　　到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。

　　36.少白頭

　　用500克扇貝殼(乾貝)煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭髮又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。

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推薦6款健康養生茶利於健康的養生茶有哪些

1、菊花茶

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。

2、普洱茶

中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

3、艾蒿茶

出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裡，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。

4、枸杞茶

有便祕的人不妨常喝點枸杞茶。中醫專家指出，枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

5、烏龍茶

要早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。

6、蘆薈茶

泡一壺蘆薈茶，那與香菸相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。????

現代人特別注重養生，中藥養生茶有哪些？

隨著生活節奏的加快，生活給人們的壓力也越來越大，導致現代人的生活作息規律極其不規律，所以不少現代人年紀輕輕卻得了不少毛病，就算沒有毛病也過上了老年養生生活。下面小編來介紹幾款中藥養生茶來幫助你們“養生”吧！

1.菊花茶

我們最常見的中藥養生茶便是菊花茶了，不同顏色不同品種的菊花茶也具有不一樣的功效。菊花泡水喝，具有清熱去火的功效，尤其感冒上火的人可以多喝點花茶；白菊花茶有平肝潛陽的作用，對於高血壓者或者愛急躁的人來說，養生效果是很不錯的。胎菊茶是護眼明目的上好佳品，對於眼睛容易疲勞、乾澀、迎風流淚、近視、老花眼都有很好的效果。

2.黃芪茶水和桂圓紅棗茶

黃芪效果堪比人蔘，但藥性相對來說更加平和，中醫稱其為補氣諸藥之最。主要準備黃芪10克、枸杞10克，然後加入500毫升的水，煮上20分鐘左右，氣血虛弱的人特別適合服用，一般的人適當飲用也可以補氣血，養顏美容，還能提高免疫力。而紅棗是補益氣、養血安神的良品；桂圓對貧血、失眠心悸、補養心脾也有較好的輔助治療。所以兩者結合在一起十分適合氣血不足的人調養身體。不過桂圓吃多了容易上火，而且兩者泡的茶糖分較多，不太適合胃酸過多、容易腹脹胃痛的人和糖尿病患者飲用。

3.七和飲

七和飲主要是由代代花、佛手和薄荷組成，具有疏肝解鬱，養心除煩，安神助眠的調理作用。主要是從內調理，比較針對的是因為生活工作壓力過大，情緒不佳、易暴怒，睡眠質量差、失眠的人群；有色斑或者月經不調的女孩子也能飲用，可以緩解經期疼痛和調節氣血。

名中醫的冬季養生茶

名中醫的冬季養生茶

　　名中醫的冬季養生茶，冬季乾燥寒冷，很容誘發各種不適症狀，我們在這時候要注意防寒保暖、養身健體，這時喝一些養生茶再好不過了，下面我就來帶大家看看名中醫的冬季養生茶推薦。

　　名中醫的冬季養生茶1

　　 1、護眼：銀菊百合茶

　　霧霾天常在冬日來襲，除了呼吸不通暢，眼睛也會感到難受，比如眼睛乾澀、迎風流淚等。中醫認為，“肝開竅於目”，肝的藏血功能正常，眼睛就有神，但由於乾冷的天氣容易導致外寒內熱、內火攻心，致使肝火旺盛，就會出現目赤腫痛、視物昏暗等症狀。此外，天氣突然變冷，會造的神經調節功能紊亂，特別是免疫力很差的人，容易發生青光眼，或使原本的青光眼症狀加重。

　　銀菊百合茶。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用開水沖泡，先用熱蒸汽薰眼睛，稍涼後飲用。其中，菊花能散風清熱，平肝明目，有治療目赤腫痛、眼目昏花的功效；金銀花可清熱解毒、清肝明目、平肝涼血，有助於排毒，加強身體的防禦功能；薄荷是一味主升發的藥材，能清利頭目，緩解眼疲勞；枸杞補益肝腎；百合養陰明目。這款茶特別適合因冬季霧霾引起的乾眼症，還對麥粒腫、視疲勞等有好處。

　　 2、護心腦：消脂降壓茶

　　冬天對於有心腦血管疾病的人來說，是個“可怕”的季節，寒冷的天氣會使血液流動滯緩，血管也更脆弱。同時，冬季人們不愛出門，活動量小，加上火鍋、燉菜等各種油膩食物吃得多，很容易讓血脂、血壓雙雙升高。因此，冬季要格外注意護好心腦。

　　取山楂、決明子、荷葉、菊花、絞股藍各5克，沖泡代茶飲。其中，山楂是消食健胃，行氣散瘀的藥材，能治療高脂血症。決明子潤腸通便，菊花能平降肝陽，兩者都可緩解因高血壓造成的'頭暈目眩等症狀。絞股藍是一味清熱解毒、益氣扶正的藥材，對高血壓、高血脂、神經衰弱都有好處。

　　 3、護腸胃：生薑棗杞茶

　　很多人一到冬季就開始腹瀉，這是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。中醫認為，脾若不能運化水溼，就會有痰溼、腹瀉等症狀；嘴脣、口角出現脫皮、乾裂、出血等症狀，也是脾胃不適的常見表現。中醫認為，脾開竅於口，其華在脣，脾氣健運則口脣紅潤；脾氣虛，則脣色淺淡，甚至萎黃。因此，要想避免冬季腹瀉、嘴脣乾裂，需要健脾、化溼、補氣。

　　取大棗4個，生薑1片，枸杞10粒，開水沖泡代茶飲用。在這款健脾茶中，生薑芳香而通，能解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳。生薑與大棗搭配，不至於過散而耗氣。大棗黏膩甘守，與生薑的辛散配合又不至於過守而礙脾。二藥相互配合，剛柔相濟，能調補脾胃，開胃進食，提高滋補功效。枸杞作為點綴，可養陰補血，滋補肝腎。

　　 4、護腎：一週養腎茶

　　中醫認為，冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是“藏精”。腎是人體主收藏的最大功臣，它既要為冬季儲備能量，又要為來年春季積蓄力量。因此，冬季一定要加強對腎的保養，宜服食溫腎益精之品以補益精氣，但同時要注意不可過服溫熱，應適當給予滋補陰精之品。

　　週一：枸杞子20克；週二：核桃10克；週三：黑芝麻10克；週四：杜仲15克；週五：鹿茸3克；週六：高麗蔘5克。以上中藥每日一味，再加少許茶葉（紅茶、黑茶等），沖泡代茶飲；或每日一味中藥，加少量肉類燉湯，可做藥膳。其中，枸杞滋補肝腎，益精明目；核桃溫補肺腎，潤腸通便；黑芝麻補肝腎，潤腸燥；杜仲補肝腎，強筋骨；鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨；高麗蔘大補元氣，滋補強壯。需要注意的是，以上方法最好每週按時服用，以更好地固本補腎，斂陰護陽。

　　 5、安神：健腦怡情茶

　　冬季萬物蕭條，沒有生機，心情會大受影響，還有的人因此患上季節性情感障礙，也就是冬季抑鬱症。此外，由於天冷，家裡開窗通風少，人們起居時容易覺得憋悶、心煩意亂、頭腦不清醒。

　　取菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克，開水沖泡代茶飲。枸杞能讓人輕身耐勞、肌膚潤澤，對鬚髮早白、頭暈目眩、記憶力減退等都有益處；桂圓能寧神益智，主治失眠健忘。再配上紅棗、菊花，可以養血平肝，安神明目。不同人群可根據自身需要，搭配飲用，讓冬天不再失眠、心煩。

　　名中醫的冬季養生茶2

　　 冬季喝茶養生防病

　　 1、口乾舌燥喝烏龍茶

　　烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。

　　鐵觀音屬於烏龍茶，它介於不發酵茶（綠茶)與全發酵茶（紅茶)之間的半發酵茶，香氣高，滋味濃，融合了兩者的特長，有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。

　　 2、抑鬱不妨品花茶

　　花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此，在這個冬天不妨適當選擇花茶，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

養生茶的介紹及功效

隨著著人們生活水平的提高，越來越多的人注重養生，各種的養生保健飲食療法也逐一進入百姓家庭，這是人類文明的進步，人們都能認識到健康是最重的。《黃帝內經》所說：“上工治未病，不治已病，此之謂也”。“治”，為治理管理的意思。“治未病”即採取相應的措施，防止疾病的發生發展。其在中醫中的主要思想是：未病先防和既病防變。

養生茶是用中藥材（或含茶葉）以開水沖泡或稍煎煮後飲用，其飲用方式與日常飲茶相同，用於養生保健。它在防病治病、養生健身、促進人體健康等發揮了重大的作用。養生藥茶具有配製簡單、使用方便、療效顯著等優點。

養生茶的藥用功效：清熱解毒、生津止渴、化痰祛溼、治痢、療瘡、利水、通便、祛風解表、減肥、降血脂、降血壓、防治糖尿病、護肝養腎、安神除煩、助眠、明目、清頭目、下氣、消食、醒酒、補氣血、抗衰老、提高免疫力、抗癌、抗輻射等。

現代藥理研究證實，以補益為主要的中藥大多能提高T細胞的數量和功能，調節免疫平衡。比如：人蔘能延長人的細胞之生命週期，推遲細胞的退行性變，可防止細胞衰老的功能，增加機體免疫球蛋白的含量，增強網狀內皮細胞的吞噬功能，促進淋巴細胞轉化。

老中醫給大家推薦3款夏季養生茶飲，快喝起來

用喝茶的方式給這個夏天降個“溫”！夏季三款 養生 茶飲，清熱解毒、補氣調脂、祛溼降壓。

夏季與五臟之中的心、脾相對應，夏季屬心、長夏屬脾。炎炎夏日，人體代謝加快，對氧氣需求增多。容易出汗，對身體內水分需求增多。既能補充身體水分，又能清熱解毒、調理脾胃的夏季茶飲，無疑是最佳之選。

作為30多年老中醫，這裡給大家推薦3款藥膳茶飲，非常適合夏季飲用。

補氣調脂的絞股藍茶

中醫認為除了氣候原因，動輒汗出則為氣虛的表現.是衛表不固、開合失司所致。汗多易傷津耗氣.尤其是身體較虛弱.平時缺乏鍛鍊的人，出汗過多更容易降低身體的抵抗力。

功效：絞股藍有個雅號，叫作“南方人蔘”。它含有非常豐富的人蔘皁苷，具有補益脾氣、抗疲勞、促睡眠、提高記憶力等與人蔘相似的功能。此外.現代藥理學研究證明.絞股藍還有降低血脂、增加冠狀動脈血流、促進血液迴圈的功效。

做法：直接開水泡用，怕苦者可加適量蜂蜜、冰糖，也可和茶葉混合沖泡。

護心苦瓜茶

夏季炎熱，容易出現憋氣、心慌、口舌生瘡、睡眠不佳、小便色黃、大便乾結、舌尖紅等症狀，這都是心火旺盛的表現。

功效：苦瓜味苦。性寒，入心、肺、胃經，具有清熱解毒、明目之效，還可降壓、降脂、養顏美容。

做法：苦瓜去籽，切成薄片，與茶葉混合，上鍋蒸15分鐘，晾乾後儲藏，每次6至10g，隨時拿來泡茶喝。

祛痰除溼的澤瀉茶

頭暈頭痛、手足發沉、乏力倦怠，這多是溼痰所致。

功效：澤瀉，味甘，寒。入腎、膀胱經。 利水，滲溼，洩熱。治水腫脹滿，除脾胃溼熱。

做法：可與烏龍茶各10g一同開水泡茶飲用即可。

日常飲食調養對於 養生 是非常有益的，建議大家平時可以多學習一些 養生 知識，知道哪些食物對身體有益，哪些食物是不適合當季服用的。

感謝大家的關注@內分泌科呂主任 ，有問題的朋友可以給我留言諮詢，之前也分享過許多有用的內容，感興趣的朋友可以去檢視之前的內容。

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本草綱目養生茶

《本草綱目》（Compendium of Materia Medica）是由明朝偉大的醫藥學家李時珍（1518-1593年）為修改古代醫書中的錯誤而編，他以畢生精力，親歷實踐，廣收博採，對本草學進行了全面的整理 總結 ，歷時29年編成，30餘年心血的結晶。下面我給大家介紹本草綱目養生茶，希望對你有用!

本草綱目養生茶

　　一、金花茶

　　金色山茶花最早記載於《本草綱目》：“山茶產南方……或雲亦有山茶者”。可是千百年來，從未被發現——直到1960年，金色茶花才被首次發現，並被命名為“金花茶”。

　　金花茶，發源於一億七千萬年前，第四紀冰川時期遺留下來的原始山茶遺珍，比恐龍還古老，比人蔘還人蔘，屬於國家一級珍稀保護植物，中國廣西獨有的世界級珍稀名貴物種。金花茶與現代茶樹同科同屬，是目前已知的最古老的原始野生茶樹種。由於其基因獨特，進化緩慢，至今仍保留著遠古山茶樹的原始特性。

　　金花茶屬無毒級，富含的鍺(Ge)、硒(Se)、鋅(Zn)、鈷(Co)、鉬(Mo)、釩(V)等微量元素對人體有重要的保健作用。金花茶葉還含有多種氨基酸、茶多酚、皁甙類、黃酮類等多種人體所需的有益成分。

　　金花茶對於調節人體血脂、血糖、膽固醇，增強機體免疫力具有明顯的效果，可改善因高血壓引起的各種不適症狀，及抗菌消炎、清熱解毒、利尿消腫、增強肝腎臟活力、防止血動脈硬化，防癌抑制腫瘤生長等。經調查，金花茶在民間一直被用於提神醒腦、清肝火、解熱毒、養元氣。《廣西民族藥簡編》、《廣西中藥材標準》、《中國防城金花茶國際學術會 議論文 集》、《中國廣西金花茶國際學術研討會論文集》、《中國壯藥學》、《藥用植物辭典》等均有金花茶的藥理記載。

　　金花茶作為一種新的茶飲品種，除了可以有效地補充水分，金花茶中的營養成分如黃酮類具有很強的抗氧化和消除自由基作用消除疲勞、保護血管、防動脈硬化、擴張毛細血管、疏通微迴圈、活化大腦及其他臟器細胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皁素，是從山茶科植物的種子中提取的一種糖式化合物，它屬皁素類，具有良好的乳化、分散、發泡、溼潤等功能，並且具有消炎、鎮痛、抗滲透等藥理作用。金花茶，《本草綱目》記載的養生茶，炎炎夏日，你值得擁有!

　　金花茶是自然界中唯一開金花朵的山茶，被譽為“茶族皇后”，象徵著幸運、財富與健康。又因其是一種古老植物，世界稀有，國家一級保護植物。被稱為“植物界大熊貓”，國外稱之為“東方魔茶”。　　金色山茶花最早記載於《本草綱目》：“山茶產南方……或雲亦有山茶者”。可是千百年來，從未被發現——直到1960年，金色茶花才被首次發現，並被命名為“金花茶”。

　　金花茶，發源於一億七千萬年前，第四紀冰川時期遺留下來的原始山茶遺珍，比恐龍還古老，比人蔘還人蔘，屬於國家一級珍稀保護植物，中國廣西獨有的世界級珍稀名貴物種。金花茶與現代茶樹同科同屬，是目前已知的最古老的原始野生茶樹種。由於其基因獨特，進化緩慢，至今仍保留著遠古山茶樹的原始特性。

　　金花茶屬無毒級，富含的鍺(Ge)、硒(Se)、鋅(Zn)、鈷(Co)、鉬(Mo)、釩(V)等微量元素對人體有重要的保健作用。金花茶葉還含有多種氨基酸、茶多酚、皁甙類、黃酮類等多種人體所需的有益成分。

　　金花茶對於調節人體血脂、血糖、膽固醇，增強機體免疫力具有明顯的效果，可改善因高血壓引起的各種不適症狀，及抗菌消炎、清熱解毒、利尿消腫、增強肝腎臟活力、防止血動脈硬化，防癌抑制腫瘤生長等。經調查，金花茶在民間一直被用於提神醒腦、清肝火、解熱毒、養元氣。《廣西民族藥簡編》、《廣西中藥材標準》、《中國防城金花茶國際學術會議論文集》、《中國廣西金花茶國際學術研討會論文集》、《中國壯藥學》、《藥用植物辭典》等均有金花茶的藥理記載。

　　金花茶作為一種新的茶飲品種，除了可以有效地補充水分，金花茶中的營養成分如黃酮類具有很強的抗氧化和消除自由基作用消除疲勞、保護血管、防動脈硬化、擴張毛細血管、疏通微迴圈、活化大腦及其他臟器細胞的功能、抗脂肪氧化、抗衰老;再如茶皁素，是從山茶科植物的種子中提取的一種糖式化合物，它屬皁素類，具有良好的乳化、分散、發泡、溼潤等功能，並且具有消炎、鎮痛、抗滲透等藥理作用。金花茶，《本草綱目》記載的養生茶，炎炎夏日，你值得擁有!

　　金花茶是自然界中唯一開金花朵的山茶，被譽為“茶族皇后”，象徵著幸運、財富與健康。又因其是一種古老植物，世界稀有，國家一級保護植物。被稱為“植物界大熊貓”，國外稱之為“東方魔茶”。

　　二、普洱茶

　　普洱茶的獨特風味，奇特功效，還與其有個自然轉化的過程有關，轉熟後的普洱茶，經過特殊的加工程式，壓裂成大小不同、形狀各異的茶團，置於乾燥處自然陰乾，再按運輸要求，包裝入簍，運住外地。雲南地處祖國邊疆，西雙版納地處雲南邊睡，山高水險.在古代交通極為艱難，茶葉的外運全靠馬幫牛幫，山路上耽擱的時間很長，有的路段馬幫一年只能走兩趟，牛幫則一年只能走一轉，茶在馬背、牛背上長時間顛簸，日晒風吹雨淋，使其內含物質徐徐轉化，導致普洱茶的獨特色澤更明、陳香風味更濃。藥效功能倍增。

　　長期喝普洱茶有什麼好處：

　　1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;

　　2、防癌、抗癌;

　　3、養胃、護胃;

　　4、健牙護齒;

　　5、消炎、殺菌、治痢;

　　6、抗衰老。

　　另外，早在《本草綱目》中有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。故普洱一直被譽為一種攻補兼備的良藥。

　　長期喝普洱茶有什麼好處：

　　一是，喝普洱茶的好處已經越來越多地為人所知。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等在長期後發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。

　　二是，生活越好，與脂肪的鬥爭就越成為人們的一大任務。而普洱茶的“刮油”功效是遠近聞名。連魯迅先生小時候吃過大餐後腸胃不適，都會掰一小塊普洱茶衝喝。現在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。

有哪些養生茶

　　飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料製成以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。養生茶將綠茶、淡竹葉、荷花精心配製在一起，其香高、味醇、色鬱，飲後清香淡雅、清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養生保健飲品。下面為大家帶來有哪些養生茶，快來看看吧。

　　一、補血好氣色：桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克、桂圓50克。

　　製法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　二、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶

　　喝紅茶預防流感

　　冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

　　三、上火找綠茶幫忙

　　冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

　　四、口乾舌燥求助烏龍

　　烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的`分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裡貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

　　五、抑鬱不妨品花茶

　　花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。

　　抑制憂鬱桂花茶

　　中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解症狀。

　　做法：秋季在桂花含苞未採收花朵，將花朵洗乾淨後陰乾，然後密封儲存。可加入茶葉中泡茶飲用，飲用時，大約使用七到十個花朵，再加入適量的紅茶、紅糖後，以熱開水沖泡即可。

　　補氣提神：參棗茶。材料：紅棗5顆;西洋參1錢。製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

　　改善痛經不適：益母草紅糖茶。材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進區域性血流微迴圈障礙的很快恢復。

　　薄荷甘草茶

　　功效：解熱祛燥、清涼解毒，有預防感冒的奇效。成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，做法：用500毫克開水，沖泡10分鐘後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。