血瘀體質的四大中醫養生食譜

血瘀體質的人不僅對容貌造成很大的影響，而且還嚴重威脅著人的健康，對生命造成嚴重的威脅，因此有人感到害怕，中醫專家表示，其實對於血虛體質的人可以通過日常生活進行呵護，通過飲食進行緩解，下面就讓我們來看看血瘀體質人的四大中醫膳食養生方法。

方法

苦丁茶：是中國一種傳統的純天然保健飲料佳品，具有清頭目，生津，除煩止渴，消食化痰，利二便，去油膩等作用，適宜齒痛、目赤、口瘡、痢疾等溼熱比較明顯的人。

薏苡仁：味甘、淡，性微寒，能利水除溼，健脾止瀉，舒筋除痺，清熱排膿。除腹瀉用炒薏苡仁之外，其餘均用生薏苡仁。薏苡仁煲粥，可清熱除溼，具有美容的功效，對溼熱體質面板痤瘡、油膩及脾胃溼熱所致口苦、口臭等有效。

泥鰍燉豆腐：泥鰍500g，去鰓及內臟，沖洗乾淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g，食鹽適量，燉至熟爛即成。可清利溼熱。

綠豆藕：粗壯肥藕1節，去皮，沖洗乾淨備用。綠豆50g，用清水浸泡後取出，裝入藕孔內，放入鍋中，加清水燉至熟透，調以食鹽進食。可清熱解毒，明目止渴。