減脂水果排行榜

蓮霧

蓮霧，是一種低熱量、高纖維的水果，非常適合減肥。這種水果，每100克中含有2.8克的膳食纖維，相對來說，飽腹感比較強，還能促進腸道蠕動，幫助改善減肥中出現的便祕。

柚子

柚子的含水量很高，因此熱量偏低，一瓣兒柚子≈0.8個蘋果。這種水果，還含有豐富的VC（23mg/100克），吃半個就能滿足人體一天的VC攝入需求，還能幫助面板美白、抗氧化。

庫爾勒梨

梨的品種有很多，輕妞最推薦的就是庫爾勒梨。這種梨，每100克中只有42大卡的熱量，含有的不溶性膳食纖維卻高達6.7克，吃一個小梨，就能滿足一天1/3的膳食纖維需求。