最去火的茶是什麼茶

最去火的茶是綠茶。綠茶富含茶多酚和維生素C等成分，可以消除煩躁、抑制自由基生成，有助於保持身體健康，緩解炎症反應。同時，綠茶還有降脂、降壓、抗氧化的作用，能夠促進新陳代謝，排除身體廢物，有利於清除身體內過多的熱氣。

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“最去火的茶是什麼茶”主要包括：菊花、決明子茶、蓮子心茶、綠茶、百合花、菊花、決明子茶、蓮子心茶、綠茶、百合花，並且大部分使用者都認為菊花更好。

菊花:菊花中含有腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷、黃酮類。菊花茶有疏風清熱、明目解毒的功效，喝菊花茶可以潤喉去火。

如果上火是由於肝火旺盛，導致多喝一些決明子茶，就能很好的去肝火。而且決明子茶還能夠清肝明目，緩解眼睛疲勞。

第二，也可以喝一點蓮子心茶，經過系統的論證，它能清心、止血，而且還能去除體人體的煩悶感覺，特別是那一些因為工作、生活壓力比較大，整個人異常煩躁，導致心火比較旺的人，就可以喝點蓮子心茶。

綠茶:綠茶含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、氨基酸、維生素等成分。具有清涼解渴、清熱解暑的功效，喝綠茶可以去火。

百合花主要產於日本和中國，富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火*好的茶品之一。

“最去火的茶是什麼茶”主要包括：菊花、決明子茶、蓮子心茶、綠茶、百合花、菊花、決明子茶、蓮子心茶、綠茶、百合花，並且大部分使用者都認為菊花更好。

菊花:菊花中含有腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷、黃酮類。菊花茶有疏風清熱、明目解毒的功效，喝菊花茶可以潤喉去火。

如果上火是由於肝火旺盛，導致多喝一些決明子茶，就能很好的去肝火。而且決明子茶還能夠清肝明目，緩解眼睛疲勞。

第二，也可以喝一點蓮子心茶，經過系統的論證，它能清心、止血，而且還能去除體人體的煩悶感覺，特別是那一些因為工作、生活壓力比較大，整個人異常煩躁，導致心火比較旺的人，就可以喝點蓮子心茶。

綠茶:綠茶含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、氨基酸、維生素等成分。具有清涼解渴、清熱解暑的功效，喝綠茶可以去火。

百合花主要產於日本和中國，富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火*好的茶品之一。

去火喝什麼茶？

1、枸杞茶

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

2、陳皮茶

將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

3、桂花茶

桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

4、蜜糖紅茶

沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

5、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

參考資料來源：人民網-春夏季愛上火 喝10種茶飲清火敗火

去火喝什麼茶最好 哪種茶可以去火

1、桂花茶，從中醫的角度來看，桂花茶是辛溫的花茶，長期飲用對於肝火旺的人有很好的作用。每次在沖泡桂花茶的時候，水溫一定要控制在85度左右，這樣沖泡出來的茶味才會味濃，對於肝火的作用也是最好的。

2、菊花茶，菊花茶的口感是有些微苦，但是清肝明目的效果不錯，希望大家可以經常喝。菊花沖泡時取10克，枸杞5克，一起放進鍋子中煮成茶。

3、綠茶，綠茶很多人都喜歡，這主要是因為它的口感比較好，而且常喝綠茶也可以清熱解毒，降低肝火。綠茶要經常喝春茶，特別是清明前後的茶，香味濃郁，口感甚佳。

4、陳皮茶，將橘子皮10克洗乾淨，撕成小塊，放入茶杯之中，用開水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘，祛除渣滓，放適量的白糖，接著飲用。常喝陳皮茶能止咳、化痰、祛肝火。

喝什麼茶清火效果好？

去火可以喝金銀花茶、菊花茶、綠茶等，都具有較好的去火效果。

1.金銀花中含有木犀草素、肌醇、皁甙、鞣質等成分，金銀花茶具有清熱解毒(清除體內熱毒邪氣)、疏利咽喉的功效，喝金銀花，可以有效去火。

2.菊花中含有腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷及黃酮類化合物，菊花茶具有疏風清熱、明目解毒的功效，喝菊花茶，可以潤喉、去火。

3.綠茶含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等成分，具有提神止渴、清熱解暑的功效，喝綠茶可以去火。

如果經生活方式調理後症狀不緩解，應及時就診，明確病因，在醫生指導下進行治療。

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喝什麼茶清火效果好？

一般喝三花茶、菊花茶、決明子茶等茶去火。1.三花茶：三花茶是一種藥茶，主要功效是降火，還有清熱解毒的作用，也可以治療風熱感冒、頭痛口渴、咽喉腫痛等症狀。2.菊花茶：菊花茶，是一種以菊花為原料製成的花草茶。而且具有疏散風熱、清熱解毒、平肝熄風、明目的作用。特別是因為燥熱而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等情況，適量的飲用菊花茶有助於達到降火的作用。3.決明子茶：決明子茶特別適合冬季，進入冬季，很多人特別容上火，決明子甘苦鹹微寒，歸肝大腸經。其主要功效是清熱明目、潤腸通便，如果平時上火，可以喝決明子茶來去火。雖然可以去火，但是也不能過量喝，以防寒邪傷胃陽。

喝什麼茶降火

喝什麼茶降火

夏天的火氣往往會比較大，容易出現喉嚨腫痛、長痘痘等的情況，這些症狀會給人們帶來不好的影響，那平時我們可以通過喝茶來降火。那喝什麼茶降火好呢？

喝什麼茶降火

1、苦丁茶。苦丁茶是屬於寒性的飲品，有疏風清熱、明目生津等的作用，除此之外，苦丁茶還有降血壓、降火、清咽等的作用，大家不怕苦的話，可以嘗試喝苦丁茶來降火哦！

2、綠茶。綠茶是偏寒性的飲品，具有生津止渴、消暑、去火等的作用，可以起到很好的降火作用。值得大家注意的是，因為綠茶偏寒性，所以比較虛弱的人是不可以大量飲用的，不然可能會對脾胃造成傷害。

3、金銀花茶。金銀花在醫用上也是非常多的，它具有不錯的清熱散火的作用，對於一些病菌還有抑制的作用。但是金銀花茶並不是和長期飲用。如果你是體質偏寒的人群，或者正處於月經期間，那是不建議飲用的。

4、決明子茶。用決明子泡茶喝，可以起到清熱、明目等的作用，對於上火的人群來說，決明子茶對其有明顯的作用。另外，決明子茶還特別適合便祕的人服用，可以起到良好的通便作用。

喝什麼茶降火？平時生活中我們見到的茶類會有很多，並且喝後也有不同的作用和效果，以上小編提及到的幾種茶，對降火有一定的作用。

喝哪種茶去火

喝哪種茶去火

　　喝哪種茶去火，在生活中很多人吃了熱氣的東西就會很容易肝火旺盛，而想要降肝火，其中最直接的方法就是喝茶。有很多茶具有降肝火的功效，下面一起來了解喝哪種茶去火。

　　喝哪種茶去火1

　　 1、菊花茶

　　菊花茶味道微苦，可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶，不用新增其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。

　　用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　 2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶中的春茶是一年中品質最好的時候，尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶，經過一冬營養的積累，茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足，茶葉的香氣、滋味都很爽。不過，綠茶略偏寒性，脾胃虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　 3、決明子茶

　　決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

　　 4、蜜糖紅茶

　　沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　 5、枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用，還會緩解眼睛疲勞和酸澀。

　　 6、陳皮茶

　　將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　 7、桂花茶

　　桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

　　每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得面板乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

　　 8、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，經常飲用，尤其是經常加班的白領人士，可以準備一罐晒乾的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內加入熱水沖泡，經常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。

　　 9、桑菊茶

　　將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

　　 10、金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　不同的茶所產生的功效也不相同。陰虛、口乾、喜抽菸、患心腦血管疾病的人群，建議多喝紅茶，可以活血化瘀。脾胃陽虛的人群，不能喝涼性的茶，如果想喝也必須要熱飲。消化不良的人群，建議可以選擇喝山楂茶，或者喝一些山藥和玉米水。

　　喝哪種茶去火2

　　 1、菊花茶

　　菊花茶是平日裡我們經常見到的一種茶，它有清熱去火的功效，所以在夏天非常適合喝菊花茶，可以幫助我們改善目澀等問題。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。

　　 2、西瓜皮涼茶

　　西瓜是夏天主要吃的水果之一，而吃完西瓜的西瓜皮不要扔掉，製作成涼茶來喝降火功效很不錯哦。原料很簡單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

　　 3、蓮子心茶

　　蓮子是一種中藥，生活中很多人都喜歡用蓮子心來泡茶喝，不僅養生而且還可以發揮一定的藥效，幫助我們在夏天更好的降火。蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。

　　 4、決明子茶

　　決明子應該是大家都不陌生的一種中藥吧，它的明目作用尤為突出，除此之外還有清熱、疏通肝氣的作用，所以夏天喝決明子茶也是非常好的。決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便祕的人飲用，會起到很好的通便作用。

　　 5、菊花薄荷茶

　　夏天天氣熱溫度高，人們很容易出現頭暈脹痛，目赤腫痛和口苦咽乾的情況，此時不防經常喝一喝菊花薄荷茶吧。面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。

　　 6、金銀花解毒飲

　　夏天人們容易中暑上火，所以要想清除體內的火氣和毒素就要經常性的喝喝金銀花解毒飲，對於我們夏天降火是有幫助的。金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

　　 7、苦丁茶

　　苦丁茶也是一種有利於人們在夏天降火的茶飲，不過從其名稱上大家就可以看出來苦丁茶的味道是有一些苦的。苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。

　　 8、綠茶

　　綠茶是生活中最為常見的一種茶了，人們對它也是再熟悉不過的了，在夏天這個炎熱季節裡是很受大家的歡迎的。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

　　喝哪種茶去火3

　　 1、菊花茶

　　菊花性微寒，具有散風清熱、清肝明目的作用，對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。同時菊花茶和其他茶葉不同，菊花茶不但不會造成失眠，還具有一定的催眠作用。這是因為菊花本身具有柔和的舒眠成分，屬於凝神靜氣的天然飲品。

　　但菊花性涼，平時怕冷、易手腳發涼的人，經期的女性不宜常飲;一些體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者應少喝菊花。患糖尿病、血糖偏高的'人，在泡菊花茶時不宜加糖。一些脾虛溼盛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多。當不了解體質時，喝菊花最好不加糖、蜂蜜等。另外，菊花泡太長時間，葉綠酸起氧化反應顏色會變綠，此時菊花茶就不能再喝了。

　　 2、烏龍茶

　　烏龍茶介於紅茶、綠茶之間，為半發酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復津液的作用。喝上一杯烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱溼氣的排除也非常有效。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。

　　品飲烏龍茶有三忌：一是空腹不能飲，否則就會感到飢腸轆轆，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”;二是睡前不能飲，否則會使人難以入睡;三是冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。

　　 3、綠茶

　　綠茶我國被譽為“國飲”。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

　　綠茶為不發酵茶，性味苦寒冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用。

　　 4、冬瓜茶

　　冬瓜茶是以冬瓜和糖為原始材料，長時間熬煮成湯汁的飲料，具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是理想的健康飲品。據《本草綱目》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季“清補”，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是夏日減肥的良品。

　　自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

　　 5、苦丁茶

　　從中醫的角度講，苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等藥用效果非常明顯。現代藥理研究也證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、改善心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用。

　　但是，苦丁茶並非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。苦丁茶名為茶實為藥，性寒涼，腸胃不好的人最好少喝。此類人群常常存在不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，喝苦丁茶則會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對較弱，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等症狀。

喝什麼茶降火

1、最常用的是決明子茶，決明子生性寒涼，泡出來的茶具有淡香味，但是有一種發苦的味道，對於肝火大的人可以疏肝理氣，尤其是具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

2、可以喝菊花茶，菊花茶可以清心明目，飲用菊花茶可以起到消炎、降火的作用。

3、可以服用枸杞茶，枸杞不但可以泡茶飲用，還可以去肝火、緩解眼乾眼澀。

4、可以喝陳皮茶，將橘子皮晒乾後洗淨，再進行泡茶。

5、可以喝桂花茶，桂花茶對脾虛胃火旺的患者作用尤為顯著。

6、可以飲用金銀花茶，金銀花具有抗病毒、明目清心、清熱解毒、平肝涼血等作用。

哪種茶可以降火

1、菊普茶，所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用，有祛痘降火清血脂等。

2、玫瑰麥冬茶，玫瑰花、麥冬。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡。泡開後，將頭遍茶倒掉。飲用此茶可以美容肌膚，起到淡斑的作用，還能防止上火。

3、薄荷茶，用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

4、玫瑰花茶，相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯，這其實也是有根據的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除你的疲勞，幫助傷口的癒合。

5、桃花茶，利用桃花和檸檬片的搭配具有清火祛痘的作用，特別是夏天要到啦，這款花茶還能幫助減肥，加入了檸檬片，酸酸的感覺開胃而且提神。

喝什麼茶去火效果最好

1、綠茶：如龍井、碧螺春、毛尖等、這些綠茶性偏寒，具有清熱去火的功效。適量飲用可以緩解上火帶來的不適，味道清香可口，能使人心情愉快、緩解疲勞。

2、綠豆茶：綠豆性寒涼，有清熱去火、解渴除煩的功效，不但可以去火還能為人體補充蛋白質、B族維生素和礦物質等營養物質，有益於養生保健。

3、普洱茶：普洱生茶性寒涼，能清熱去火，還能安神潤燥、促進睡眠。

4、菊花茶：菊花味道甘苦、性微寒，具有清熱解毒的功效，可以幫助人體改善上火引起的不適，而且還能清肝熱，具有輔助明目的作用。

5、淡竹葉茶：淡竹葉甘寒，具有輔助清心火、利小便的功效，可在一定程度上起到去火作用。

什麼茶可以降火？降火喝什麼茶好？

夏天到來很多人都會因為天氣或者飲食的原因虛火上升，令人不勝其擾，上火自然就要降火，降火首要補充身體水分，那麼降火的茶飲就成為了必備，那麼什麼茶可以降火？降火喝什麼茶好？

什麼茶可以降火 菊花

(1)菊花茶：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。

(2)用白菊花泡茶喝，可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增進茶湯香味，適口性好。

(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。現今馳名中外的杭白菊，有黃白兩種，用來泡水飲或入茶，不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。

薄荷

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。

西洋參

用西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質，調整茶味，而且西洋參補陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。

桔皮

用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效，桔皮泡綠茶，可去熱解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者飲之有益。

荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。

野生苦丁

散風熱，清頭目，除煩渴。

金盞花

感冒時飲用金盞花茶，有助於退燒，而且清涼降火氣。

綠茶

操作：往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜

適用：可清熱利咽、潤肺生津

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

蒲公英根茶

蒲公英有清熱解毒、消腫之功效，現代醫學研究研究發現，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良、習慣性便祕均有療效。蒲公英可以拿來炒、和土豆燜。晒乾的蒲公英可以泡茶喝。長白野生的蒲公英根，它野性十足，去火的效果也相對要還。[1]

禁忌：老少皆宜、孕婦懷孕前期和後期最好不要喝。

決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。