焦慮型依戀人格的男孩子怎麼相處 焦慮型依戀人格的男孩子如何相處

1、如果需要自己的時候，肯定焦慮型人格的需求，告訴對方，自己覺得很開心。

2、在過度依賴時，伴侶要示範出一種安全情境，巧妙地轉移注意力。

3、如果沒有精力示範安全情境，可以拿共同創造，共同回憶等睹物思情的小物件，日記等暗示給予對方安全感。

4、在無關緊要的小事上，可以偶爾破壞幾次，讓其失望後忽然又給予驚喜，這一點是為了讓對方適應從【沒有安全感】到【有充分的安全感】。（不要選擇對對方很重要的事去破壞，那樣會一發不可收拾。）

5、示範驚喜。這樣焦慮型人格漸漸也會學習伴侶的方式，把原有痴迷對方的時間，變為悄悄準備驚喜。焦慮型本來只是過分關懷人而已，並不是他們要管著自己，這點伴侶一定要清楚。

6、多給焦慮型人格準備一些浪漫和火熱的互動。如果突然給予時，對方出現緊張焦慮，那代表的是他們開始重現兒時恐懼，而非拒絕你，不要過度關注，過度關注會導致他們非常羞愧，但也不能不關注，不關注會使得緊張加倍。此時可以告訴對方，我也覺得很緊張，他們就會一下子放鬆很多。這點和迴避型不同，對迴避型如果出現對方迴避，自己是要給予充分空間的。

7、焦慮型人格在表達愛時，最害怕的就是被嫌棄。伴侶不一定要回復很多話，但是語言上，要儘可能斟酌，否則一句無心的話，他們會自責很久，然後又去改變自己迎合伴侶。這並不是他們多想，而是重現了兒時情境，他們習慣這麼做，這就是他們表達愛的方式。

8、如果覺得改變自己很困難，就告訴焦慮型伴侶，我說話就是這個習慣，如果你不開心，請你一定要告訴我，我不希望你迎合我，我喜歡你做自己。多鼓勵幾次就會好一些。

9、隔一段時間和對方再梳理一下最近兩個人的感受分別是什麼。和焦慮型主要溝通“感受”，而不是理性。從“感受”順藤摸瓜，看一下是什麼事造成了這樣的感受，再溫和地問問焦慮型伴侶，希望自己怎麼做。在這個特定時間段多鼓勵，並回應需求。這樣就可以建立一種模式，他們知道你是安全的，即使平時不是那麼能滿足全部需求，但是他的需求沒有被壓抑，你心裡有他，你也不是很會表達。但你一定會去消化他表達出來的，並學習如何相處。