夜裡老做夢是什麼原因
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1、夜裡經常做夢證明睡眠質量欠佳,引起的原因有:生理性因素,隨著年齡增加,睡眠時間就會相應縮短,睡眠質量相對下降,不需過度處理。
2、環境因素,睡眠環境過於嘈雜、室溫不適宜、光線過於強烈等因素皆可以影響睡眠質量,導致失眠、多夢的症狀。
3、精神心理因素,如生活壓力太大、情緒激動和焦慮、用腦時間過長等因素皆容易引起多夢,可通過專科醫生進行心理疏導和心理干預。
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