生完孩子如何做腰部拉伸運動 綜合知識 關注:2.16W次 1、瑜伽,是媽媽們不錯的選擇,做瑜伽對身體的協調性和柔韌性都很有幫助。2、慢跑,多散步,全身鍛鍊。也對減肚子很有幫助。3、有呼啦圈,是直接減肚子瘦腰的一種運動。不宜選過重的呼啦圈,要勻速緩慢的轉動,時間的長短把握住。4、堅持做仰臥起坐,能減肚子,還能長屁股。 標籤: 運動 拉伸 生完 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/ogzrel.html