長期過量喝茶的危害

長期過量飲茶的危害：

1. 胃部不適：茶葉中的鞣酸、茶多酚等物質長期過量攝入會刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過多，造成胃部不適。

2. 失眠：茶葉中的茶多酚有提神作用，長期過量攝入會引起植物神經紊亂，導致失眠。

3. 營養不良：長期過量喝茶會增加尿量，導致身體營養物質從尿液排出，而鞣酸則影響鐵元素吸收，從而引發營養不良等問題。

4. 其他危害：過量飲茶也會導致血壓升高，影響腎功能代謝等。因此，為了身體健康，應適量飲茶。

長期過量飲茶的危害：

1. 胃部不適：茶葉中的鞣酸、茶多酚等物質長期過量攝入會刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過多，造成胃部不適。

2. 失眠：茶葉中的茶多酚有提神作用，長期過量攝入會引起植物神經紊亂，導致失眠。

3. 營養不良：長期過量喝茶會增加尿量，導致身體營養物質從尿液排出，而鞣酸則影響鐵元素吸收，從而引發營養不良等問題。

4. 其他危害：過量飲茶也會導致血壓升高，影響腎功能代謝等。因此，為了身體健康，應適量飲茶。

長期過量喝茶的危害主要有以下方面：

1. 茶葉中含有的咖啡因會刺激中樞神經系統，過多攝入會導致神經系統紊亂、心跳加快、失眠等症狀。

2. 茶葉中的鞣酸對胃腸道有一定的刺激作用，過多攝入會引起胃腸道不適、腹瀉等問題。

3. 長期大量攝入茶葉中的鐵會影響人體對其他營養素的吸收和利用，從而導致身體缺乏其他必需的營養物質。

4. 茶葉中的草酸會影響人體對鈣的吸收，長期過量喝茶可能會導致骨質疏鬆等問題。

5. 喝過多的茶葉中的氟會對牙齒產生不利影響，導致牙齒變色、齲齒等問題。

6. 長期大量飲茶可能會導致尿酸升高，引起痛風等疾病。

因此，建議人們適量飲茶，不要過量喝茶，特別是那些有上述疾病史的人士應該注意，必要時應諮詢醫生建議。

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長期喝茶有壞處麼？

適度飲茶對健康有益，但長期大量喝茶或過量飲用茶可能會對健康造成負面影響。以下是一些常見的茶葉喝多對身體的影響：

1. 茶葉中含有咖啡因。過量攝入咖啡因會導致失眠、頭痛、心律失常、心悸等症狀。

2. 茶葉中含有鞣酸。大量飲用茶葉可能會導致鞣酸沉澱在腸道內，影響食物的吸收和消化，引起腹瀉等腸胃問題。

3. 高濃度茶鹼會刺激神經系統，導致心慌、手抖、失眠等症狀。

4. 茶葉中的草酸與鈣相結合，會降低體內鈣的吸收，大量飲茶可能會導致骨質疏鬆。

5. 茶葉中含有過多的氟，攝入過多會引起氟中毒問題，具體表現為骨骼和牙齒中的氟含量過高、四肢麻木、短距離步行無力、面板變硬等症狀。

綜上所述，適度飲用茶可以促進身體健康，但是要注意飲茶的方式和飲茶的量，不要過量飲用以避免潛在的健康風險。對於患有特定疾病如胃潰瘍、高血壓和貧血症患者，飲茶前最好向醫生諮詢，以免影響治療效果。

天天喝茶對身體的壞處

經常喝茶葉對身體的壞處，常是由於長期飲茶過量、飲用濃茶等因素引起的，主要包括以下幾點：

1、影響神經系統：濃茶含有大量咖啡因和茶鹼，長期飲用會導致神經興奮性增強，引起失眠、頭痛、耳鳴、心悸及視力模糊等症狀；

2、影響消化功能：茶性質寒涼且對胃腸道具有刺激性，長期飲茶可能引發或加重噁心、反酸、腹脹、腹痛、納差及便祕等胃腸道不適症狀；

3、引起腎臟損害：長期喝過量的茶，可能會加重腎臟代謝的負擔而引起腎臟功能下降，造成液體在體內瀦留而出現全身浮腫等症狀。

以上內容僅供參考，如若存在上述症狀或疾病，需及時前往醫院就診。

請問長期喝茶有什麼危害麼？

1、經常大量喝濃茶易導致身體不適，例如胃液稀釋，從而造成消化不良。

2、過多飲用濃茶，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，影響身體對鐵的吸收，長期下來可能會有貧血的可能。

3、過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔。

4、茶裡面含有大量的咖啡因會加重胃腸病患者，神經功能障礙，肺病等患者的病情。

5、孕婦還不適宜茶等。所以建議可以適量喝一些綠茶，但是不能多喝。 

擴充套件資料：

晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的好處和壞處喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。濃茶由於內含過量的茶多酚、各種生物鹼，具有較明顯的刺激作用，對胃、心臟、腎臟、內分泌系統多少會造成一定影響。

人如果經常性地大量飲用茶水容易造體胃液稀釋嚴重，從而導致人體不能正常進行消化工作，產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀，長時期如此還送一個引起一系列的人體腸胃道疾病。飲茶過多會阻礙人體對鐵的吸收，從而引發缺鐵性貧血。大多數茶葉中都含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。

當人體大量飲用濃茶後，鞣酸就會與鐵質結合得更加充分，從而給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響。喝茶過多易產生便祕症。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質發生反應生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導致人體便祕。濃茶攝入過多會導致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶蘊含豐富咖啡因，能致使人體血壓升高。

濃茶大量進入血管，會加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等症狀。喝茶過多會對人體產生一定的傷害，但是適量喝茶對人也是有一定的好處的。適量喝茶能降脂減肥，防止心腦血管疾病。茶裡蘊含豐富的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類等物質，這些物質相互作用，能夠促進人體脂肪氧化，幫助人體消化、降脂減肥。

參考資料：每天喝茶太多有什麼危害？----人民網

經常喝茶有什麼壞處

以下是經常喝茶的壞處：

1、喝茶太多會引起胃病：

經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態,比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。

2、喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收：

茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現為缺鐵性貧血。

3、喝茶太多易產生便祕症：

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合,還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。

4、喝茶太多致使血壓升高和心力衰竭：

濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適症狀,加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生,飲濃茶則有損健康。

擴充套件資料：

1、有助於延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。

2、有助於抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

3、有助於預防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上。

4、有助於抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

參考資料：長期喝茶的危害--人民網

長期喝茶葉對身體有害嗎

長期喝茶葉對身體沒有什麼壞處，但是不能長期飲用濃茶，長期飲用濃茶可能會造成失眠、損害胃腸道、加重腎臟負擔等。

喝茶要適量，茶中含有的咖啡鹼能夠刺激人的神經，使大腦興奮。若傍晚或晚上飲茶則會導致失眠。

飲茶濃茶過多或長期飲用濃茶，可能會增加心腎負擔，茶葉中含有單寧及其他植物酸，能使神經系統興奮，使代謝反應提高，從而增加對身體內物質的排出，嚴重者可能影響腎臟的正常工作，也會給胃腸道增加負擔。

適當的茶水對身體有益，如紅茶可補心脈、綠茶可清肝明目、黃茶可健脾養胃、白茶可清熱、黑茶可利尿解毒。茶葉是一種健康飲品，但是長期喝茶也存在一定的危害，如鈣質流失、缺鐵性貧血、影響消化功能、影響心血管健康等。

1.造成鈣質流失：茶水中含有咖啡鹼，尤其是濃茶中含量會相應升高，而咖啡鹼會抑制消化道鈣質的吸收，所以長期喝茶容易導致身體鈣質流失。

2.造成缺鐵性貧血：茶水中含有鞣酸，鞣酸可以與鐵離子結合，導致身體的鐵質流失，所以，長期喝茶可能引起缺鐵性貧血。

3.影響消化：如果飯後喝茶，大量的茶水進入胃部之後，會對消化液造成稀釋，從而影響正常的消化功能。

4.影響心血管健康：茶水中含有咖啡因，長期喝茶會導致心跳加快，增加心臟負擔。

所以，喝茶應該適量，並且注意避免空腹喝茶，避免喝過濃的茶水。如有其他飲食問題，建議諮詢專業的營養師或醫生指導。天天喝茶葉茶對人體的影響是因人而異的，相對於其他含糖飲料，茶飲料更健康，但如果是咖啡因較為敏感的人在不合適的時間喝茶，就會對生活產生不良影響。

通常，單純的茶飲料清香四溢，不含新增糖，其中含有一定有益健康的成分，比如茶多酚、茶氨酸等。相對於其他含糖飲料，單純的茶飲料是一種健康的飲品。

特別需要注意的是，茶飲料中含有咖啡因，如果是咖啡因敏感的人或者咖啡因過量攝取，那麼不僅容易引起心悸、震顫、胃腸生理功能失調、血壓升高等不良反應，也可能表現出焦慮、失眠等中樞神經系統的不良反應。

建議適量飲用茶水。天天喝茶對身體一般無害，但是需要注意控制茶的濃度。

茶中的茶多酚等成分可以抗衰老，但同時茶中還有咖啡因等興奮性物質，所以要注意把握茶的濃度，過於濃的茶對人體健康是有害的。

對於有睡眠障礙、焦慮抑鬱的人群不建議喝濃茶或在睡前喝茶，可能會加重睡眠障礙；另外，胃潰瘍、腎結石、膽囊結石等疾病的患者，建議儘量少喝茶，尤其是濃茶，濃茶刺激胃黏膜，可能會刺激胃液的分泌，加重病情。經常喝茶是一種好習慣，喝茶對身體有提神醒腦，補充水分的益處，但是注意飲用淡茶，長期大量喝濃茶，對身體可能會造成胃腸道不適、失眠等不良影響。

茶葉中含有茶多酚和多種礦物質、維生素等，飲用淡茶可以在一定程度上提神醒腦，補充日常生活中所需的水分。

但如果長期大量喝濃茶可能會對胃腸黏膜造成刺激，出現胃腸道不適的現象。部分人群還可能出現失眠等症狀。因此，日常生活中需注意喝茶應適量，並注意控制茶的濃度，不要大量喝濃茶，以免出現失眠、影響消化功能等不良影響。有的人吃過大蒜，嘴巴味道很重，嚼一點茶葉，味道就淡了。還有一些女性打耳洞，不想耳洞發炎堵塞，就會用一根茶葉杆塞進耳洞裡。有的人還會自制茶包，晚上睡覺放在枕頭旁，聞著茶葉香入睡。

不過，更多的人還是喜歡喝茶，滿口留香，就是不喝，光看泡茶的過程，也是一種享受。可是，並非所有人都喜歡喝茶，也有一些反對聲音，他們認為喝茶傷胃，還會讓大腦過於興奮，不如直接喝白水，甚至還有喝茶致癌的說法。

喝茶對人體是好是壞，取決於人，而不是茶

喝茶，僅僅簡單概括了喝茶這種行為，但是要具體來說，喝什麼茶、怎麼喝茶，都會對人體產生不同的影響，至於影響是好是壞，要從攝入量、茶葉的處理方式、水溫三點來考量。喝茶的人有的是被它的清新口感和自然香氣吸引，有的是看重其中的有益成分，比如說茶多酚，關注健康養生的人應該都聽過這三個字。

茶多酚中大部分是兒茶素，被稱為“自由基清除劑”，有助於減慢面板氧化，同時還能減少過敏，維護面板健康。另外，它對消化道也有助益，例如排毒、助消化等等，減少體內的重金屬成分和有害物質。

堅持喝茶，3種疾病不敢來找

第一是消化道疾病

腸道油脂過多或過少會引起腹瀉或便祕，而茶多酚能幫助分解多餘的油脂緩解腹瀉，同時還能減少炎症因子，幫助有益菌生長，慢慢調節腸道環境。很多中老年人都喜歡喝茶，每次看到兒女送的名貴的茶，臉上就樂開了花，又可以邀請老朋友一起品茗了。大家為啥這麼喜歡喝茶呢？原因無它，當然是養生。每次喝茶的時候感覺時間都慢了下來，聞著它的清香慢慢品一口，彷彿遠離喧囂迴歸田園，身上的浮躁之氣都一洗而空。也有人說喝茶能防癌，如果真是如此，那就太好了。

為啥很多人都喜歡喝茶？

中國人喝茶歷史悠久，愛上喝茶也是被它深厚的底蘊吸引，忍不住親近它。剛開始喝的人會覺得它很苦，搞不懂大家為啥愛喝，而在身邊人的影響下，一邊喝茶一邊交流，慢慢就懂得了它的意義，最後慢慢產生興趣，主動飲茶。

茶葉很純粹，衝出來的茶水清澈透亮，呈現淡淡的綠或棕，其中富含多種物質，茶多酚、氨基酸、維生素，對神經、面板、免疫力等都有好處。剛開始喝是苦的，但是仔細品嚐裡面似乎還有甜味，就像人生先苦後甜一樣，恍然大悟。

長期大量喝茶對身體有什麼影響

長期大量喝茶對身體有什麼影響

　　長期大量喝茶對身體有什麼影響，從古至今，中國人都有飲茶的習慣，很多人都喜歡泡茶喝茶，沒事兒就如酒一樣小酌兩口，整個人都神清氣爽。那麼長期大量喝茶對身體有什麼影響呢？

　　長期大量喝茶對身體有什麼影響1

　　 一、導致胃部出現不適

　　如果總是大量飲用濃茶，容易引起身體不適，比如會稀釋胃液，導致食物不能夠被很好的消化，而出現一系列腸胃疾病，如消化不良、腹脹等症狀。

　　 二、容易發生便祕

　　長期的喝茶會讓茶葉中的鞣酸與身體的鐵質結合，而且還會和食物中的蛋白質結合，生成一塊塊不容易消化的鞣酸蛋白，這種物質會導致腸胃的蠕動變差，也會讓身體出現便祕。

　　 二、影響身體對鐵的吸收

　　由於茶葉中含有鞣酸，而這種物質在進入身體後會和鐵結合，就會給身體在吸收鐵的時候帶來影響，大多數長期喝茶的人會出現缺鐵性貧血。

　　 三、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病

　　由於茶葉中含有咖啡因，長期的大量喝茶會讓身體中的咖啡因堆積過多，而咖啡因會讓身體的心臟跳動加快，讓血壓上升。另外咖啡因在通過血液進入血管後會導致心臟的負擔加重，進而引起一系列心腦血管疾病。

　　 哪些人在平時不能喝茶？

　　 一、便祕的人： 由於喝茶會導致便祕的症狀加重，因此經常有便祕的人在日常要避免喝茶。

　　 二、腸胃不適的人： 由於濃茶在進入身體後會稀釋胃中的胃酸，腸胃不好的人很容易受到茶的影響而讓自己的腸胃症狀加重。

　　 三、患有高血壓的患者： 茶葉中含有的咖啡因會讓身體的心跳加快進而導致高血壓，因此患有高血壓的人在平時要儘量遠離茶，要避免自己經常喝茶，才能夠防止茶葉對血壓的影響，讓血壓失去控制。

　　溫馨提示，雖然喝茶對身體有一定的好處，但是在平時喝茶的時候也要注意控制好喝茶的量，不能長期並且大量的喝，長期大量的喝茶會讓身體帶來一些副作用，尤其是本身就存在著這些問題的人，在平時更加要注意，才能防止茶對自己身體造成影響和傷害，也讓身體出現貧血。

　　長期大量喝茶對身體有什麼影響2

　　 長期大量喝茶，對身體好的影響

　　茶葉中含有大量茶多酚，維生素C等多種人體所需的營養物質。喝茶對身體有益，有助於消化，尤其是抽菸成癮的人更是好處多，抽菸過度喝茶會抵消抽菸帶來的.負作用，對潤嗓子及咽喉乾燥能起潤滑作用。適量喝茶有清潔口腔、抗氧化、去油脂、預防心血管疾病等作用。

　　 長期大量喝茶，對身體不好的影響

　　茶裡面含有咖啡鹼，雖然能提神醒腦，趕走疲勞，但是長期大量飲用，或者喝濃茶，人體一直處於興奮狀態就會出現失眠，內分泌失調等症狀。

　　其次，茶葉含氟兩較高，會抑制體內細胞活性。然而，人體裡85%的氟都得靠腎臟排出來，這意味著長期大量喝茶，可能使人出現茶葉型氟中毒。

　　再者，茶葉中含有鞣酸，過量飲茶，過量的鞣酸會使消化道內的蛋白質凝固，影響對蛋白質的吸收。過量過濃的飲茶還會干擾人體吸收鐵、鎂、鈣等微量元素，容易出現骨質疏鬆，造成貧血等情況。

　　另外，大量飲茶對腎也不好，大量的飲茶導致人體內水液的平衡，飲茶過多，需要排出較多的水，這無疑增加腎功能的負擔，如果腎功能不好的人長期大量飲茶，對身體是有危險的。此外，茶水裡還含有草酸，長期大量喝茶，還可能導致人體出現腎結石、尿結石等，所以通常醫生都會建議有泌尿系統結石的人不要喝茶。

　　總的來說，人長期大量喝茶，有好的方面、也有不好的方面，主要看群體差異，個體差異，不能一概而論。適量喝茶是有益身體健康的，不過一旦過量就得注意了，畢竟物極必反，什麼東西都得把握好度！

茶水喝多了有什麼壞處

問題一：茶喝多了會不會有什麼壞處？ 首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多則無益。

喝的多了會引起水中毒~

專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。

據介紹，人們常認為水中毒只在意外溺水事件中出現，其實在日常生活中也時有發生，只是程度較輕、未引起重視而已。特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背，體內鈉鹽等電解質流失的概率很高，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就會出現頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒症狀。

專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無*鹽。據介紹，在500毫升飲用水裡加上1克鹽，適時飲用。這樣既可補充*體需要，同時也可防電解質紊亂。二要喝水少量多次。口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。三要避免喝“冰”水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容*引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議，喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。

多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。

首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。

其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體通過排洩器官將代謝廢物排出。

再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動*於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對*體進行防禦和修復。

而且喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。

啊，不一而足啦。

水是構體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關，水約佔體重的60-70%。血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞嚥、消化、運送養份、以至排洩廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。水能潤滑關節、水可防止眼球過幹、唾液和胃液能幫助消化、水亦能調節體溫，*過排汗帶走體內過高的熱量。多喝水可降低尿酸、預防痛風發生，還可以降低尿中的鈣濃度，避免尿路結石。

我們身體大約有40*升的水，而我們每天的失水量隨個人活動量及環境而不同。通常，我們人體一天的排尿量約有1500CC，再加上汗水、面板上直接蒸發的水份及糞便等，合計起來每日流失的水份大約有2000~3000CC，因此水份的補充量最好是在此一範圍內。

呼吸也會流失水份，隨著工作量與溫度的增加，呼吸量與排汗量也同時增加，水的流失也相對增加。生病所引致的發燒、嘔吐及腹瀉狀況也會令水份大量流失，因此必須儘快的補充，以保持體內水份的平衡，才能維持身體健康。因為如失去10%的水份對身體有害，若是失去20%的水份則對生命有危險。

幾乎所有的食物都含有水份，而在消化時被身體所吸收。除了白開水以外，水果和蔬菜是水份的良好來源。水是最好的良藥，每人每天應喝8杯的水(約2000~3000CC，若尿液的顏色較深，則表示所喝的水量不夠)來預防及治療多種疾病。舉例簡述如下：

感冒及發燒：感冒的預防須有充足的睡眠及均衡的飲食，充足的水份及流質食物，以補充因發燒所失去......>>

問題二：茶葉水喝多了有何壞處？ 研究結果顯示，有長期飲茶習慣的人（每週至少喝茶1次達半年以上時間），身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。 而且隨著喝茶習慣時間愈長，燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著：分別下降達30%及5%。 所以，如果你還沒養成喝茶習慣，現在馬上開始吧！ 沒事，多喝茶！

“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當然的！ 一般人都知道茶裡面的兒茶素具抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化，但你知道茶裡面的氟化物，還能預防蛀牙嗎？因為茶可以維持口中的正常菌數，所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預防胃炎及十二指腸潰瘍。

如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西！因為有許多的研究已證實，長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份，可能影響心臟血管疾病、癌症、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫師提到，肥胖引起的健康疾病相當廣泛，而且可能還在持續增加當中。看了那麼多喝茶的好處，你是不是也該來杯茶了？

一、喝可以減肥

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效。 在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨床主任卡羅比醫生研究證實，常飲雲南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月後，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

二、喝茶可預防蛀牙

飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒?#65310;荼ǖ潰北京市口腔醫院醫學博士周大成，?0年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好。這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”?#65310;拖蟾牙齒加上一個保護層，提高了牙齒的防酸杭齲能力?nbsp;利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、雲南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。

三、茶有預防心血管疾病的作用

飲茶對心血管疾病如高血壓。冠心病等有一定的防治作用。有人通過臨床實驗證實，一個月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％，膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進行臨床試驗，結果有30名患者經用綠茶進行五天治療後，有的血壓下降，有的恢復到正常；有人還對喝茶與冠心病的關係進行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組，發現不喝茶的冠心病發生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。

四、茶葉是腸道疾病的良藥

醫聖張仲景說：“茶治便膿血甚效”。現代醫學研究證實，茶是腸......>>

問題三：茶葉喝多了對身體會有傷害嗎 再說一說茶水。俗話說，開門七件事，“柴米油鹽醬醋茶”。雖說茶排在最後一位，但很多人都離不了它。近些年來，國內外學者對飲茶與人類健康的關係十分關注。現已知茶葉中含有350多種化學物質，如鞣酸，VA、VC、VB等。飲茶可補充人體必需的一些微量元素，對人體某些疾病也有防治作用。經研究表明，飲茶可降低人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預防心血管疾病的作用，並有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人興奮，有強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，長期喝茶水，能消除疲勞、增強記憶力等

營養免疫學”目的就是研究如何通過飲食提高人體的健康，從而避免得到癌症。“很多人知道咖啡含有咖啡因，也知道這種物質致癌，實際上，就算無咖啡因的咖啡一樣對人體有害。但是長期喝茶的朋友也不要竊喜，就連一般的烏龍茶裡所含的咖啡因都比咖啡裡面高。”這個結論讓在座許多人提高了警惕。陳昭妃博士提醒說，大家更應該多引用新鮮蔬菜汁、果汁來提高自己的免疫力。她總結說：“咖啡因加煙就等於慢性自殺。”

最近的1份研究報告指出，長期喝茶的人，腰圍與臀圍可以各少2cm，而且身體脂肪含量比例還會少20%！ 如果你還為胖胖的 *** 、突出的腹部煩惱著，請將手上的含糖飲料丟掉……開始喝茶吧！

在國際醫界上備受矚目、討論多時的重大疾病“代謝症候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代謝症候群”是一種統稱，包括：糖尿病、高血壓、心臟疾病、腦血管疾病，這類的疾病共佔臺灣10大死因的27.6%，遠超過第1名的癌症！

茶要喝得長長久久，解決中廣與下半身肥胖，似乎是人心所向，同時在維繫健康的水平上，也有其必要性！ 日前發表的“長期飲茶對身體脂肪含量比例與分佈的影響”就為許多苦於擺脫腰腹贅肉的人，指出了一線曙光。 吳至行醫師在研究中指出，茶葉萃取物可能會加強熱能產生，促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率， *** 脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性等功用，因而會影響人體內的脂肪量。

研究結果顯示，有長期飲茶習慣的人（每週至少喝茶1次達半年以上時間），身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。 而且隨著喝茶習慣時間愈長，燃脂效果愈是明顯。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著：分別下降達30%及5%。 所以，如果你還沒養成喝茶習慣，現在馬上開始吧！ 沒事，多喝茶！

“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當然的！ 一般人都知道茶裡面的兒茶素具抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化，但你知道茶裡面的氟化物，還能預防蛀牙嗎？因為茶可以維持口中的正常菌數，所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性，預防胃炎及十二指腸潰瘍。

如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西！因為有許多的研究已證實，長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份，可能影響心臟血管疾病、癌症、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫師提到，肥胖引起的健康疾病相當廣泛，而且可能還在持續增加當中。看了那麼多喝茶的好處，你是不是也該來杯茶了？

記得，除了將喝茶視為生活中的一部份外，最重要的是繼續保持這個好習慣！

茶飲窈窕健康術

Q1：那我是不是應該每天有空時就猛灌茶呢？

A1：當然不是，因為喝茶喝太多不但容易牙齒長黃斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心頻頻跑廁所喔！ 專家建議你，每天平均飲用約450cc的茶即可，大約是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，......>>

問題四：喝太多茶有什麼壞處？ 對茶的飲量標準問題，主要因人而異，如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實，真正飲入體內的僅8懷左右，因為每懷在第二三次加衝開水時，懷中還有剩餘茶湯的。其他婦幼、老年，可根據個人的體質和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前為止，還很少發現因喝茶過量而致病的。但是任何事物都有個“度”，喝茶也一樣。對體質弱或身體欠佳者及特殊人群不宜飲濃茶，服藥時不能喝茶，空腹喝濃茶會出現“茶醉”，失眠的，女子經期，婦女哺乳期等人群不宜飲濃茶。總之，合理科學飲茶，百利無一害。 （茶道中仁＾＾ 編）

問題五：多喝茶水對身體有什麼好處和壞處？ 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預防老年性白內障。

（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

（14耿防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，面板溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後面板溫度下降不明顯。

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質， *** 性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程， *** 性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

喝茶八誤區

一、喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的 *** 作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

五、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

六、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

七、經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4......>>

問題六：茶水喝得太多對消化系統有影響嗎 茶的飲量標準問題，主要因人而異，如以一個健康的成年人來說，一日飲茶12克左右是不算多的，即一日泡3-4杯，每次用茶3-4克，每杯沏泡3次共12懷左右。其實，真正飲入體內的僅8懷左右，因為每懷在第二三次加衝開水時，懷中還有剩餘茶湯的。其他婦幼、老年，可根據個人的體質和嗜好適當減少，飲茶稍過量一般無妨，到目前為止，還很少發現因喝茶過量而致病的。但是任何事物都有個“度”，喝茶也一樣。對體質弱或身體欠佳者及特殊人群不宜飲濃茶，服藥時不能喝茶，空腹喝濃茶會出現“茶醉”，失眠的，女子經期，婦女哺乳期等人群不宜飲濃茶。總之，合理科學飲茶，百利無一害。

補充：

茶，屬於山茶科，為常綠灌木或小喬木植物，植株高達1-6米。茶樹喜歡溼潤的氣候，在中國長江流域以南地區廣泛栽培。茶樹葉子製成茶葉，泡水後使用。茶樹種植3年就可以採葉子。一般清明前後採摘長出4-5個葉的嫩芽，製作茶葉質量非常好，屬於珍品。廣泛流行於世界的保健飲品，起源於中國。中華茶文化博大精深， *** 飲茶已有幾千年的歷史。三皇五帝時代便有神農以茶解毒的故事。

問題七：每天喝很多茶水有什麼好處和壞處 適當飲茶可以振奮精神，提高工作，學習能力，促進食慾，改善消化系統功能等等，故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處，

指導意見：

但是不宜大量飲用，否則其中的茶鹼可以 *** 中樞神經，引起失眠，煩躁等症狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸，嚴重引起胃痛，潰瘍等等，故應注意不宜長期飲用濃茶，具體應遵循臨床醫師的指導，祝你健康，以上供參考

女人喝綠茶有什麼好處及壞處？

一、常喝綠茶的一些好處：

喝綠茶有利於身體健康，由於綠茶裡含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實而有彈性。

喝綠茶有什麼好處之肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

還有提供一個小祕方：想要讓你的面板容光煥發，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法制成的綠泥更有用。

喝綠茶有什麼好處之腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質；另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以 *** 骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

降脂減肥，防止心腦血管疾病：飲茶與減肥的關係是特別緊密親密的，《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學院學報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

喝綠茶有什麼好處之長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可列舉。

防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

綠茶可改善消化不良情況：這段時間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

喝綠茶有什麼好處之去頭屑、減少電腦輻射、減少抽菸對人體的傷害等等都有不可估計的效果。

二、常喝綠茶的一些壞處：

綠茶的功效與作用裡有女人喝綠茶能減肥這一條，而正由於這個的，良多女人才有喝綠茶的習慣，實在喝綠茶應該是一種餬口品質的享受。可女人好象只是把綠茶當成了減肥的藥品。

綠茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當利用綠茶來為廣告女士服務仍是不錯的選擇，但是，女人喝綠茶也要留意幾點：

綠茶對人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素―鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用，但女性月經期間，因為神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、 *** 脹痛等反應。

這個時候喝綠茶葉會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。

女性月經期經常會有大便祕結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便祕症狀，由於鞣......>>

問題八：喝茶喝多了有什麼好處和壞處 對身體正常的人，喝茶好處多多，多不勝數。 壞處，還沒有聽說。 就是腎不好，或者胃不好的人，需少喝一點。

問題九：茶葉喝多了有什麼壞處嗎？ 飲茶對身體有好處 但是得適量 飲茶過量或者空腹飲茶會使血液中血糖降低 嚴重的可能會暈厥 喝茶會導致體內的鈣質流失 所以經常喝茶的人得適當的補補鈣

問題十：茶喝多了會不會有什麼壞處？ 首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多則無益。

喝的多了會引起水中毒~

專家介紹，過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。

據介紹，人們常認為水中毒只在意外溺水事件中出現，其實在日常生活中也時有發生，只是程度較輕、未引起重視而已。特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所以、汗流浹背，體內鈉鹽等電解質流失的概率很高，如果此時大量飲用淡水而未補足鹽分，就會出現頭暈眼花、嘔吐、乏力、四肢肌肉疼痛等輕度水中毒症狀。

專家提醒，要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。一要及時補充鹽分。適當地喝一些淡鹽水，以補充人體大量排出的汗液帶走的無*鹽。據介紹，在500毫升飲用水裡加上1克鹽，適時飲用。這樣既可補充*體需要，同時也可防電解質紊亂。二要喝水少量多次。口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收。每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時。三要避免喝“冰”水。夏季氣溫高，人的體溫也較高，喝下大量冷飲容*引起消化系統疾病，最好不要喝5攝氏度以下的飲品。專家建議，喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。這樣既可降溫解渴，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。

多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。

首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。

其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體通過排洩器官將代謝廢物排出。

再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動*於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對*體進行防禦和修復。

而且喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。

啊，不一而足啦。

水是構體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關，水約佔體重的60-70%。血液中含水量約達90%以上，我們進食後，吞嚥、消化、運送養份、以至排洩廢物，各個環節都需要水的幫助才能順利進行。水能潤滑關節、水可防止眼球過幹、唾液和胃液能幫助消化、水亦能調節體溫，*過排汗帶走體內過高的熱量。多喝水可降低尿酸、預防痛風發生，還可以降低尿中的鈣濃度，避免尿路結石。

我們身體大約有40*升的水，而我們每天的失水量隨個人活動量及環境而不同。通常，我們人體一天的排尿量約有1500CC，再加上汗水、面板上直接蒸發的水份及糞便等，合計起來每日流失的水份大約有2000~3000CC，因此水份的補充量最好是在此一範圍內。

呼吸也會流失水份，隨著工作量與溫度的增加，呼吸量與排汗量也同時增加，水的流失也相對增加。生病所引致的發燒、嘔吐及腹瀉狀況也會令水份大量流失，因此必須儘快的補充，以保持體內水份的平衡，才能維持身體健康。因為如失去10%的水份對身體有害，若是失去20%的水份則對生命有危險。

幾乎所有的食物都含有水份，而在消化時被身體所吸收。除了白開水以外，水果和蔬菜是水份的良好來源。水是最好的良藥，每人每天應喝8杯的水(約2000~3000CC，若尿液的顏色較深，則表示所喝的水量不夠)來預防及治療多種疾病。舉例簡述如下：

感冒及發燒：感冒的預防須有充足的睡眠及均衡的飲食，充足的水份及流質食物，以補充因發燒所失去......>>

長期喝茶對身體有什麼影響

1、經常喝濃茶易導致身體不適，例如胃液稀釋，從而造成消化不良。

2、過多飲用濃茶，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，影響身體對鐵的吸收，長期下來可能會有貧血的可能。

3、過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔。

4、茶裡面含有大量的咖啡因會加重胃腸病患者，神經功能障礙，肺病等患者的病情。

5、孕婦還不適宜茶等。所以建議可以適量喝一些綠茶，但是不能多喝。 

擴充套件資料：

4個時間點喝茶傷腎致癌

1、空腹時

因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。

2、喝醉時

茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶；可採用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

3、睡覺前

茶中的茶鹼等物質，被人體吸收後，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更明顯。並且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。

4、服藥期

有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶。

參考資料來源：人民網-每天喝茶太多有什麼危害？

喝太多茶讓你反胃又缺鐵！喝茶過量的6個壞處

茶類飲用歷史悠長，風靡全球，也因其優秀的抗氧化能力與抗癌能力受到大眾歡迎。但無論是什麼補品營養素，過與不及都是容易弄巧成拙的。對大部分人來說，喝茶都是健康的，但是過量飲用茶也會帶來一些副作用，凡事還是適度適中才健康。

過量喝茶帶來的6個副作用

1.便祕 過量的咖啡因會導致胃部不適，作為一種興奮劑，咖啡因會使消化系統的血流量減少，從而影響消化。而且茶水裡的咖啡因助利尿，會使身體裡的鉀離子大量流失，低血鉀會使得人腸蠕動變差、便祕、疲倦。茶類蘊含的茶鹼還會使糞便在消化道脫水，使消化道潤滑減少，導致便祕。

2.降低鐵質吸收 全球有近十億的人患有缺鐵性貧血，無論在已開發國家還是開發中國家，這都是一個懸而未決的問題。茶類蘊含的單寧具抗氧化能力，有益心血管又兼具抗氧化的特性，但單寧卻會影響植物性鐵質來源的吸收，造成植物鐵蛋白的沉澱，使身體無法吸收利用那些鐵質，導致鐵濃度與血紅蛋白含量線性下降。與動物性鐵質來源相比，植物性鐵質來源更容易受到單寧影響，素食者要特別注意鐵質的攝取與茶飲的比例，一天最好不要超過700毫升的茶飲。

3.睡不好 咖啡因是廣為人知的中樞神經興奮劑，它可以溶於水和脂質，容易穿過血腦屏障帶來影響。它能提升認知，使人精神振奮。但它也同時容易干擾身體的生理時鐘運作，破壞人的睡眠週期。一些研究也表示，咖啡因會抑制褪黑激素，讓人睡得不好。每個人對於咖啡因的代謝速度不同，要找出自己適合喝的份量，若只喝一杯晚上就睡不著的，要多加斟酌使用。

4.噁心反胃 空腹時大量飲用濃茶容易引起噁心感。單寧本身味道澀。過量的單寧會 *** 消化組織導致不適，使人感到反胃、胃痛。

5.胃酸逆流 大量咖啡因會 *** 胃酸分泌，也會影響食道功能，導致食道下括約肌鬆弛，遠端食道收縮，致使食糜逆流至食道，引起胃酸逆流的狀況發生。

6.咖啡因依賴 咖啡因是中樞神經的興奮劑，與其他精神藥物不同，它是世界上最廣泛被合法使用的藥物之一。攝取咖啡因可以舒緩睏倦，提振精神，產生幸福感，是人有活力。但長期大量服用會產生身心上的依賴性，若一天不喝便會產生戒斷症狀，使人焦慮、頭痛、甲狀腺功能減退，也有可能因為長期大量使用咖啡因提振精神而產生慢性疲勞的狀況。

小提醒： 衛福部建議每人每日咖啡因攝取量最好不要超過300毫克，若店家有標示咖啡因含量，記得酌量飲用。

參考文章：Healthline

圖/ 巫俊郡

經常喝茶水有什麼壞處？

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。

否則其中的茶鹼可以刺激中樞神經，引起失眠，煩躁等症狀，大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸，嚴重引起胃痛，潰瘍等等，

一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當的，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

不過適當飲茶可以振奮精神，提高工作，學習能力，促進食慾，改善消化系統功能等等，故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處。

需要注意的是：

不應該飲過濃的茶，濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。

臨睡前不飲茶。會使入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

3.進餐時不大量飲茶。進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類製品時不要同時飲茶。

4.酒後不宜飲茶。

5.品茶不是越新鮮越好。營養學角度來講最新鮮的茶葉其營健康頻道，健康常識；養成分不一定是最好的，因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質。