如何控制食慾
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1、多做體育鍛煉,保持心情舒暢,防止情緒緊張壓抑。
2、可以多喝點水。每當想吃東西的時候可以喝一大杯水,不但可以產生短暫的飽腹感,還能稀釋胃酸,使進食的慾望降低。
3、可以做一些感興趣的事情來轉移注意力,食慾也能得到控制。
4、可以通過一些鍼灸按摩理療的方法來控制食慾。
5、控制食慾還是通過比較強而堅定的信念慢慢地進行控制。
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食慾
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