茶葉能吃嗎對人有什麼好處

茶葉可以食用，有以下好處：

1. 抗氧化：茶葉富含多種天然抗氧化物質，如茶多酚、兒茶素等，能夠清除自由基，防止身體細胞老化和衰退。

2. 去溼解暑：茶葉性涼、味甘，具有清熱解暑、去溼除熱的功效，適合在夏季食用，能有效降低體溫、解除身體疲勞。

3. 改善消化：茶葉含有豐富的茶鹼和茶多酚，有助於促進胃腸蠕動、消化和吸收，能夠減輕胃部不適感和緩解消化不良。

4. 降血脂：茶葉中的多酚類化合物具有一定的調節血脂的作用，能夠降低血脂、減少膽固醇積累，有助於預防心血管疾病等疾病。

5. 補充營養：茶葉中含有豐富的維生素和礦物質等營養物質，有益於人體的吸收和利用，有助於增強身體免疫力，延緩衰老。

需要注意的是，食用茶葉要適量，不要過量，否則容易導致失眠、口乾舌燥等不良反應。同時，茶葉中含有咖啡因等刺激性物質，孕婦、高血壓、心臟病患者等人群應慎重食用或諮詢醫師意見。

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茶葉可以吃嗎?吃茶葉有什麼好處和壞處

茶葉都知道吧,茶葉的種類也千千萬萬,一般茶葉都是拿來喝的,但是呢?有人要問了,茶葉既然可以喝,那麼是否可以吃呢?吃茶葉有什麼好處和壞處呢?下面來一起介紹下吧!

茶葉可以吃嗎

茶葉,是指茶樹的葉子或芽,乾製後,不僅可以直接用開水沖泡飲用,還可以吃.

吃茶葉的方式

1、對於中國人來說,喝茶是很多人的一種習慣,而直接吃茶的人可能會比較少.但也有人在每天飯後,取一兩片茶葉含在嘴裡或嚼碎,以驅除口腔裡的異味.

2、茶葉還可以用來磨成超微細粉,新增到各種食品中加工食用,如含茶糕點、含茶麵條、含茶糖果、含茶冰淇淋、含茶點心等等.

3、基本上所有的茶葉,都可以嘗試著用來製作各種美食,如:含茶粥、含茶湯、含茶菜餚等,可以起到具有提神降火、去腥味、去油膩的功效哦.

溫馨提示

茶葉中會有農藥或重金屬的殘留,如果經常直接吃茶葉,容易被人體直接吸收,對人體健康有一定的不利影響.因此,大家在選擇吃茶葉的時候,一定要謹慎.

吃茶葉有什麼好處和壞處 好處

吃茶不僅把溶於茶湯中的營養保健成分吃下去,而且把茶湯中不溶或難溶的營養保健成分也一起吃下去了.茶葉中水不溶性或成分,有脂溶性維生素A、E、D、K,無機物鈣、鎂、鐵、硫、銅、碘等,有機物葉綠素、胡蘿蔔素、纖維素、蛋白質等.其中有些身體需要的物質如維生素E、胡蘿蔔素等,含量很高,吃進去對身體大有益處.

茶葉的營養包括水溶性和脂溶性兩部分.茶葉中的水溶性營養主要包括兒茶素、維生素C、氨基酸;脂溶性營養則主要有維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質、葉綠素.脂溶性部分是不溶於水的,不管沖泡多少次,始終會殘留在茶葉中.因此,吃茶葉可以更好地吸收茶葉中的那部分營養.在不溶於水的物質中,維生素E具有抗衰老作用;兒茶素中含有的茶多酚也具有很強的抗衰老作用.

壞處

但是,吃茶葉也有不好的一面,茶葉中往往會有農藥和重金屬殘留,這些有害物質溶解到水裡的成分比較少,一旦將茶葉吃下去,被人體吸收的成分就多了.而且,現在的茶葉大部分都有農藥殘留和其他汙染,吃的時候,好的吃進去了,壞的也吃進去了.

總的來說,吃茶有好有壞.還得看茶葉原料來源安不安全.如果想吃,就吃綠色有機生態茶春茶吧.

注意事項

吃茶葉的時候,一定要選擇沒有農藥的,一般的劣質茶葉都是打藥的,如果我們食用的話,對身體有極大的危害!

吃茶葉有什麼好處和壞處

1、吃茶葉的好處：消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。嚼茶葉能增加唾液腺分泌，幫助食物消化，還能從齒縫中去除食物殘渣，保持口腔清潔，同時茶葉汁的芳香停留在口中可以去除口臭。

　　2、消脂減肥，茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶葉中又以烏龍茶，綠茶的消脂功效較為顯著，減肥可以常喝烏龍茶，烏龍茶具有防止吸收過度攝取的脂肪以及將脂肪排出體外的作用。

　　3、延緩衰老，茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，是人體自由基的清除劑，對於延緩人體內臟器官衰老以及面板老化有明顯的效果。

　　4、消炎抑菌，茶多酚具有較強的收斂作用，對傷寒桿菌，金葡萄球菌，痢疾桿菌等有著明顯的抑制和殺滅作用，有消炎，止瀉的功效。利用茶葉的抑菌，殺菌作用，可以防治急性和慢性痢疾。

　　5、防輻射傷害，茶葉中含有較多的茶多酚，咖啡鹼，脂多糖和維生素C，都具有防輻射的作用，茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶和鈷的能力，由於茶葉中這些營養物質的綜合作用，使這些放射性物質被吸收，通過糞便排出體外，從而消除它們的內輻射作用。

　　6、防齲齒，茶葉含氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶於酸的“氟磷灰石”，如同給牙齒加上了一層保護層，提高了牙齒的防酸抗齲能力，飲茶，用茶水漱口，刷牙或者使用含茶的牙膏都可以有效預防齲齒。

　　7、防腸道疾病，茶葉中的多酚類物質，能使蛋白質凝固沉澱，茶多酚與單細胞的細菌結合，能凝固蛋白質，而脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用，是治療腸道疾病的良藥。

　　8、抑制心血管疾病，茶葉中含有大量的茶多酚成分，對人體的脂肪代謝有著重要的作用，能起到抑制心腦血管的作用，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和兒茶素EGC及其氧化產物茶黃素等，能使凝血變清，在一定程度上抑制動脈粥樣斑塊生成，從而起到抑制動脈粥樣硬化的作用。

　　9、吃茶葉的壞處：嚼茶葉應該嚼用開水泡開的茶葉，因為茶葉在炒制過程中，或受到外界汙染，會形成一種叫苯並芘的物質，這是一種和黃麴黴菌一樣起致癌作用的有機化合物，能誘導人體正常細胞染色體和基因畸變或是突變。

　　10、苯並芘很難在水中溶解，而且在茶葉中含量不多，喝茶並沒有什麼危險，但是有的人在茶葉在沒有泡開的情況下就開始嚼茶葉，這時的茶葉就有可能超過苯並芘的安全量，有致癌的危險。

茶葉對人身體有好處嗎

一般情況下，喝茶葉泡的茶有抗疲勞、殺菌、延緩面板衰老等好處，有消化不良、貧血等壞處。

1.好處：茶葉泡的茶中含有抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，提高肌肉耐力，有抗疲勞的好處。同時，還含有茶多酚，茶多酚是水溶性物質，具有消毒、殺菌、延緩面板衰老等好處；此外，其中含有的咖啡因可以促進胃液分泌，幫助消化，增加身體分解脂肪的能力；喝茶葉泡的茶還可以防治神經系統疾病，提高記憶力2.好處：茶葉中含有兒茶素、膽固醇酮、咖啡因、肌醇和葉酸等成分，可在綜合作用下預防和抑制肥胖，幫助去除油膩，幫助消化減肥。茶葉可以預防蛀牙，喝茶或用茶漱口不僅能消除口臭，還能防止蛀牙。茶葉可以減少心血管疾病，如高血壓和膽固醇。可以降低血壓，有效降低血脂

。2、壞處：經常喝大量茶容易引起很多不適，如胃液稀釋，無法正常消化。茶能阻礙身體對鐵的吸收，容易引起缺鐵性貧血。因此建議在平時注意茶葉的飲用量，不宜空腹飲茶，睡覺前也不宜飲茶。

1.壞處：如果長時間喝茶葉泡的茶，可能會對消化道產生刺激，進而導致消化不良，患者可能會出現腹脹、腹痛、便祕、消化道結石等情況；經常飯後喝茶葉泡的茶，可能會使食物中的鐵難以吸收和排洩，最終引起貧血；過量喝茶葉泡的茶還可能會導致咖啡因攝入過量，這可能會造成尿鈣排洩增多，引起骨鈣流失。

吃茶葉有好處嗎吃茶葉的好處是什麼

1、茶葉中含有豐富的維生素以及其他營養物質，對人體有很大的好處：調節神經系統，興奮神經；預防心臟病等重大疾病的發生；預防齲齒等牙齒疾病；保護面板，延緩衰老；可以預防癌症的發生。

2、但是茶葉對人體也有壞處：患有貧血症、高血壓等疾病的患者不宜食用，會加重病情；空腹喝茶會引發頭暈、嘔吐等症狀。

吃茶葉對身體好嗎?

茶葉可吃但要謹慎

對於中國人來說，喝茶是很多人的一種習慣，但少數人有吃茶的嗜好。那麼，吃茶葉對身體健康有利嗎？

按照中國人的習慣還是喝茶的人多，吃茶葉的人比較少。不過茶葉可以用來做月餅或是點心，或是含在嘴裡，驅除口腔裡的異味。茶葉是可以吃的，但是喝茶很有味道，估計吃茶葉就沒什麼味道了，既然是不好吃的東西也不會去吃它。

北京中醫藥大學的一位張教授說，茶葉的營養包括水溶性和脂溶性兩部分，後者不溶於水，不管飲用多少次，始終會殘留在茶葉中。因此，只有吃茶才能更好地吸收茶葉的營養。茶葉中的水溶性營養主要包括兒茶素、維生素C、氨基酸；脂溶性營養則主要有維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維、礦物質、葉綠素。

在不溶於水的物質中，維生素E具有抗老化作用；兒茶素更是一種重要營養。兒茶素中含有的茶多酚，具有很強的消除氧自由基、抗衰老的作用。近年來的研究還證明，它不僅能消除色斑、減肥，還能降低膽固醇、血脂，殺死白血病細胞和預防流行冒。因此，提倡適當“吃茶”來彌補這一缺陷，即將茶葉製成超微細粉，新增在各種食品中，如含茶豆腐、含茶麵條、含茶糕點、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了這些含茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素營養成分，更好地發揮茶葉的營養價值。

但是，吃茶葉也有不好的一方面，北京茶葉質檢站的張女士說，茶葉中會有農藥的殘留和重金屬含量，這些有害物質溶解到水裡的成分比較少，但是如果吃下去，被人體吸收的成分就多了。所以，選擇吃茶葉的人們一定要謹慎。

茶葉可以吃嗎

茶葉可以吃嗎

隨著生活壓力的逐步增大，現在有許多人都會在日常生活中喝一喝茶，以平靜一點心情，可以適量的降低自己的衝動感可是這就有一個問題了，茶葉能不能吃呢？

茶葉可以吃嗎

其實茶葉的話是可以吃的，吃茶葉有好有壞，所以一定要注意量，要注意適量的去吃。

吃茶葉的好處就是茶葉裡面包括脂溶性營養，還有水溶性營養，水溶性營養就是說明這個茶葉會溶於水，營養在茶水裡。然後脂溶性營養的話就說明是不能用水多少次營養始終都會在茶葉裡面。

它的水溶性營養主要是有維生素C，氨基酸的脂溶性營養主要有維生素，還有膳食纖維以及礦物質，還有兒茶素等。像維生素E可以對人體起到抗老化的效果，而兒茶素也是一種對人體來說非常重要的物質，因為兒茶素裡面含有茶多酚這種物質，然後這種物質可以起到抗衰老，以及減少自由基的效果，還可以起到降低血脂以及降低膽固醇的作用。

吃茶葉的壞處就是因為茶葉裡面可能還含有一些農藥以及化肥這些成分，然後這些成分是對人體是有害的，如果茶葉沒有得到正確處理的話，那麼茶葉裡面的有害物質就會進入人體內，會對人體產生一些不好的影響。

喝茶葉有什麼好處和壞處呢

喝茶葉有什麼好處和壞處呢

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢，茶是生活中常見的飲料，在我國飲茶歷史悠久，適度飲用對身體有提神、防蛀牙等益處，你還知道哪些好處，以下來聊聊喝茶葉有什麼好處和壞處呢？一起學習健康養生吧！

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢1

　　 喝茶的好處：

　　1、對於人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。

　　2、提神醒腦，對於養成良好生活習慣有幫助。

　　3、茶與道相連，常有人說以茶入道，或者禪茶一味等等，對於修身養性有很好的作用。

　　 喝茶的壞處：

　　1、過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。

　　2、喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量茶，喝發酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。

　　3、喝有新增的茶，農殘過量的茶，也是對身體有害的。

　　 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

　　（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

　　（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

　　（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

　　（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

　　（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

　　（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

　　（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

　　（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

　　（10）飲茶可以預防老年性白內障。

　　（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

　　（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

　　（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

　　相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對於喝茶葉有什麼好處和壞處，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失。

　　喝茶葉有什麼好處和壞處呢2

　　 一、喝茶的好處

　　 1、殺菌消毒

　　如果您長期堅持喝茶，您是不是發現自己很少拉肚子或者肚子痛？對，茶葉是有收斂和殺菌的作用，它能殺死大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等等許多的細菌，對病毒和蛇毒也有殺傷作用。所以，特別是夏天，經常喝茶，您就不怕吃壞肚子了。

　　如果您不小心弄破了點皮，只要您用茶水沖洗一下，就會又能止血又能止痛，您也不用擔心會被感染了，您說茶水好不好？

　　如果在野外您不慎被蛇咬傷了，身邊又沒有帶蛇藥，但是您帶了茶水，那麼您除了應該立即吸出膿血，您還可以用茶水沖洗傷口，也一樣能起到蛇藥的效果。

　　 2、防癌防輻射

　　茶葉裡含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、茶酚類，別小看了這些東西，它們可全是抗癌的好幫手，它們能抑制癌細胞的生長和擴散。

　　您如果長期堅持喝茶，不光是胃癌、腸癌、肝癌，別的各種癌症也不會輕易找上您。

　　如果您是長期接觸X射線等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，您每天喝上幾杯茶，茶水會吸附這些放射性物質排出您的身體外，您就不必再為自己的健康擔心了。

　　 3、防止齲齒、除口臭

　　茶葉中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟離子會與您的牙齒形成保護層，您的牙齒就會十分堅固，不容易得上齲齒了。同時茶水還能殺死許多口裡有害的細菌，這些細菌可是引起您口臭的主要原因。

　　所以您每天別忘了經常用茶水漱漱口，留下滿口清香，和別人說話時就不會讓人覺得討厭了。

　　 4、降血壓、降血脂

　　如果您有高血壓、高血脂，而且血壓老是不穩定，您幹嘛不試試每天喝茶呢？

　　茶裡的許多成分都是降血壓、血脂、膽固醇的天然物質，喝茶會讓您的血壓、血脂、膽固醇都降得十分穩定、而且正常。那麼您就不用每天再吃一大堆藥，而且也不用擔心吃藥的那麼多副作用了。

　　 5、提神、減肥、促進消化吸收

　　喝茶還有許許多多的好處，就不再一一列舉了。

　　 二、哪些人不能喝茶呢？

　　喝茶是有很多好處，但是並不是每個人都能喝茶，那麼哪些人哪些時候不能喝茶呢？

　　 1、有胃十二指腸潰瘍病的人

　　有胃潰瘍的人最怕的就是胃酸過多，吃藥、注意飲食的各種方法也都是為了儘可能中和胃酸，減少胃酸的分泌，這樣就可以保護您的胃不受到傷害。

　　如果您不聽從醫生的'勸告，堅持喝茶，茶葉裡的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，而這種酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。那麼胃酸分泌過多，潰瘍面就不容易長好，您的胃當然就總覺得痛了。

　　 2、當您發燒時

　　發燒時，您可千萬不要喝茶。因為茶葉裡的茶鹼能升高人體的溫度，您在發燒時再喝茶，等於是火上澆油，體溫會更高。您要知道人的細胞，特別是腦細胞可受不了太高的溫度。

　　所以您一定要記住了，不論是什麼原因引起的發燒，您都千萬不要喝茶。

　　 3、小孩、缺鈣或骨折的人

　　如果您是正在長身體的少年，或者您不幸骨折以後正在恢復修養，您也最好不要喝茶。

　　因為茶葉裡的生物鹼類會減少鈣的吸收，而且還會促進鈣的排出，總之會減少人體裡的鈣的總量。當您正需要鈣的補充時，喝茶可不是明智的做法。不喝茶，您會長得更健壯，骨折也會恢復的更快了。

　　 4、缺鐵性貧血的人

　　被醫生確定為缺鐵性貧血的人，尤其是月經期出血過多的女性，您最好不要喝茶。

　　茶葉裡的鞣酸會與食物裡的鐵結合，所形成的物質不被人體吸收，這樣貧血就會加重。所以如果您有缺鐵性貧血，您最好不要喝茶。

　　 5、有泌尿結石的人

　　如果您被診斷有腎結石或輸尿管、膀胱結石，您最好也不要喝茶。

　　由於茶葉裡含有大量的草酸，草酸會促進結石的形成，所以您應該少喝茶，而應該多喝白開水，多吃木耳，這樣就能分解結石，而且促進結石排出身體外。

　　 6、便祕的人

　　您如果患有便祕，請您最好少喝茶，因為茶水會對腸胃有收斂的作用，使您的大便脫水乾燥，這樣會加重您的便祕。

　　當然，當您養成了每天排大便的習慣，也就是治好便祕的時候，您就可以隨意的享用茶的美味了。

　　 三、哪些人應該多喝茶

　　您會說，還有這麼多種人不能喝茶，喝茶看來也不是什麼好事。錯，事情都是兩方面的，有些人是應該少喝茶，但是有許多人是應該多喝茶，那麼到底是哪些人什麼時候應該多喝茶呢？

　　 1、經常接觸放射線的人

　　如果您剛剛做完手術，正在醫院裡做放療或者化療，您最好每天泡點茶喝。您會發現，喝茶會使您做完放療或者化療後噁心嘔吐的反應輕了許多，而且茶還能和進入您體內過多的放射性物質結合，對您的身體可以說大有好處。

　　如果您是長期接觸X射線等等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，每天喝茶，這些放射性物質會被帶出您的身體外，您就不用擔心自己的健康了。

　　 2、每天出很多汗的人

　　您如果每天必須在烈日下工作，或者體力消耗很大，每天要出好幾身汗，那麼您最好每天都泡茶喝。要知道，您的一身大漢出來以後，汗水裡不單單全是水，各種成分象鈉、鉀等等也都出來了不少，您光喝白開水是補充不了的。您如果不把各種成分都補足，長期下來，對您的身體可沒什麼好處。

　　茶水裡的成分完全足夠補充您身體的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用。

　　 3、有萎縮性胃炎的人

　　胃病有許多種，雖然同樣都是胃痛，如果您是胃酸分泌過多當然就應該少喝茶。但是如果您被醫生確定是萎縮性胃炎，說明您的胃的胃酸分泌就太少了，您最好就多喝茶，這樣您的胃不僅會不痛了，胃炎也好多了。

　　 4、腹瀉（拉肚子）

　　如果您一不小心吃壞了肚子，一陣接一陣地往廁所跑，您不妨馬上喝杯熱茶，說不定就不拉肚子了。

　　因為茶水有收斂消毒的作用，特別是對腸道的細菌，尤其有效。這樣的方法不就比上醫院花上幾十塊錢還受罪划算而且快得多嗎？

　　當然，如果您喝了茶以後還是照拉肚子不誤，您最好趕緊上醫院，進行正規治療，千萬別耽誤了。

　　 四、喝茶的科學

　　喝茶，總的說來的確是一件對身體大有好處的好習慣，但是有一些講究您還是應該知道的，不然就會適得其反，不信您聽聽就知道了。

　　1、飢餓的時候不要喝茶 無論您有沒有胃病，如果您覺得很餓時，千萬不要用喝茶來填飽肚子。因為喝茶會刺激您的胃酸分泌，本來您餓的時候胃酸就已經太多了，再多的話對胃的傷害就更大了。如果您經常這樣喝茶，就很容易得上胃病了。

　　所以，您最好不要在飢餓時喝茶，如果想喝，您最好是吃完了飯再喝，這樣還可以促進消化吸收。

　　 2、喝酒以後不要喝茶

　　您是不是經常在喝完酒以後，喝一些茶來解酒？這種解酒的方法在酒桌上很流行，但是您發現沒有，這種方法似乎不是很管用。

　　告訴您，其實喝酒以後喝茶，不但不解酒，反而會增加酒精的吸收，所以您喝完酒以後千萬不要喝茶，解酒有很多別的方法。

　　 3、晚上不要喝茶

　　您喝茶最好在白天喝，儘量不要在吃過晚飯以後喝茶。因為喝過茶以後，您的大腦會維持相當一段時間的興奮，這樣會影響您正常的睡眠。晚上睡不好，您第二天的生活也會受到影響。

　　所以，您晚上儘量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白開水。

　　 4、不要喝隔夜茶

　　您每天喝的茶都是現泡現喝的嗎？相信您是，但是您有時是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告訴您，儘量不要喝隔夜茶，白開水放上一晚上以後再喝對健康沒有多大影響，但是隔夜茶卻儘量不要喝。

　　因為泡好的茶水放的時間比較長以後，它是一個細菌很適宜繁殖的環境，特別是放上一晚上以後，茶水裡會繁殖出很多的細菌。早上起來喝這些隔夜茶，很容易拉肚子的。

　　茶水最好是想喝的時候就泡，儘量不要喝這些放的時間太長的茶水。

　　 5、喝淡茶，不要喝濃茶

　　許多老喝茶的人，都喜歡喝濃濃的茶，他們覺得只有喝濃茶才過癮。不過我告訴您，您最好不要喝濃茶，還是喝淡茶比較好。

　　長期喝濃茶，濃茶對舌頭、食道的粘膜都會有很大的損害。根據研究發現，長期喝濃茶的人很容易得上食道癌。而且，喝濃茶對胃的刺激也很大，會讓您的胃病總也好不了。

　　當然，如果您一直喝淡茶，就沒有這些擔心了。所以奉勸您，最好喝淡一點的茶。

　　 6、茶杯要洗乾淨

　　如果您長期喝茶，您是不是以自己的茶杯裡有厚厚的茶垢而感到十分的驕傲？

　　您知道嗎，茶垢裡的成分複雜著呢，由於茶葉裡本身含有銅、汞等等多種重金屬，茶葉泡開以後，這些重金屬就沉積下來和別的各種成分形成了茶垢。本來，茶水裡的重金屬離子對您的健康沒什麼壞處，但是如果您長期不洗茶杯，茶垢裡的這些重金屬離子可就會進入您的身體裡，引起各種疾病，象癌症，這絕對不是危言聳聽，養成一個好習慣身體一輩子受益。養成一個壞習慣，最終必然會得上疾病。

　　所以，為了您自己的健康著想，您還是應該經常洗洗自己的茶杯。隔一段時間用一些醋把茶杯泡上一個晚上，茶垢自然就沒了。

　　 7、不要用開水泡茶

　　似乎在所有的人的印象中，茶葉一定是要用開水來泡才好喝，這樣做對嗎？

　　事實上，茶葉應該用90℃的開水，也就是燒開後再放一會的開水泡。因為用剛燒開的開水泡茶，也就是100℃的開水泡茶，會把茶水裡的大部分維生素C破壞掉。而維生素C是茶水裡最有用的東西，破壞了它們，喝茶還有什麼用？

　　總之，只要您明白了喝茶裡這麼多的學問，科學地喝好茶，您一定會從喝茶裡得到無盡的好處。

每天喝茶對身體有什麼好處和壞處？

相信許多人都有喝茶的習慣，飲茶已經成為了中國的一種傳統文化，茶葉也從中國推廣到了國外，成為中國人的一大標誌，那麼我們對喝茶有足夠的瞭解嗎？接下來我們就來說一說每天喝茶對身體的好處，它可以幫助我們消除疲勞、護齒明目、降高血糖、高血壓高血脂等作用。

一、消除疲勞、提神醒腦

茶葉有許多型別，比如有，發酵茶、未發酵茶和半發酵茶，茶葉中含有咖啡鹼等物質，這種物質可以刺激大腦中樞，幫助人們提神醒腦、解除疲勞，如果大家在早上醒來之後感覺到有所疲勞的話，可以先喝一杯茶，幫助我們驅除睏意，提高我們的工作效率，快速的進入工作狀態。

二、護齒明目

茶葉中含有大量的氟，我們飲茶時這些有益物質會作用於我們的牙齒，對牙齒健康有很大的幫助。其次茶葉是鹼性的，可以幫助人體減少鈣的流失，起到護齒明目的作用。

三、降三高

日常生活中指的三高是指血壓高，血糖高，血脂高，許多三高的症狀多半出現在中老年時期。三高的人平常也習慣於吃一些降低血糖血脂的藥物，但其實生活中茶葉也可以起到降三高的作用，因為茶葉中含有茶多酚，茶多糖等物質，可以有效地降低血糖，血脂，所以多飲用茶可以讓身體更健康。

除了這些作用，喝茶還可以陶冶情操、防癌，防輻射和抑制心血管疾病等作用，喝茶雖好，但我們也要講究一些原則，比如：在吃飽飯後不適宜喝茶，還有一些胃潰瘍患者、失眠或神經衰弱、心律失常者等人群都不適宜喝茶，所以我們要根據自身的情況去判斷自己是否適合喝茶。

茶葉對人的身體有什麼幫助嗎

茶為生活中常用的飲品，具有解毒，利尿，消食，止渴的作用。據現代臨床研究，茶葉中的咖啡鹼能夠幫助消化，增強分解脂肪的能力，可以起到降脂的效果。

茶葉還能促使人體中樞神經興奮，起到醒腦提神的效果。茶葉還具有減少輻射對面板的傷害，阻止脂褐素的形成，還可延緩衰老。

有便祕，消化性潰瘍，結石，神經衰弱及孕婦，不建議喝茶。​茶葉含有一種芳香油，能刺激胃液的分泌，消除胃內的積垢。茶葉中的維生素c、維生素e和多酚類化學物質都能清除自由基，能使包括胃腸道黏膜細胞在內的細胞正常的生長髮育，並且茶葉中有效成分鞣質具有類似維生素b一樣的作用，它與維生素c，維生素e等協同，可以促進結締組織細胞間質的合成，抑制透明質酸酶和纖維素溶解酶，保持細胞間質的完整。

茶葉的以上作用，對胃腸正常功能的維持，胃腸道黏膜功能的增強，以及增強血管韌性，防止血管破裂、出血等方面具有重要的意義​有研究表明茶葉有一定的抗癌作用，茶葉可以通過直接殺傷癌細胞和提高機體免疫功能的雙重作用達到防癌的目的。

而且一定濃度的硒茶提取物體外培養的胃癌細胞克隆生長具有明顯的殺傷癌細胞的作用，其殺傷作用與茶的濃度和作用時間成正相關。

另外有研究證實飲茶能夠對抗煙，酒的危害，茶葉中的咖啡鹼對煙中所含的各種有害物質均有對抗作用，並且能夠促使經常飲酒者體內酒精從尿中排出，抑制菸酒的致癌作用，研究資料還表明茶葉中所含的芳香油活性成分可以清除胃內的積垢，並且可以減少胃腸道腫瘤的發生。茶葉作為日常生活中的一種飲品時，並不具有任何藥物的功效與作用。但是茶葉營養豐富，可幫助人體補充所需的茶多酚等營養物質，具有一定的營養價值，常見的茶葉有綠茶、紅茶、白茶等。

1.綠茶：綠茶是未經發酵茶，綠茶中含有氟、茶多酚、維生素等成分，其中維生素A、維生素E含量豐富，並含有多種微量元素，如磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等。

2.紅茶：紅茶是一種經過全發酵製成的茶，紅茶富含胡蘿蔔素、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、茶黃素、茶紅素等多種營養物質。

3.白茶：白茶屬微發酵茶，白茶含有大量氨基酸、維生素等物質，如茶多酚、茶多糖類、茶氨酸、咖啡鹼、抗氧化維生素類、γ-氨基丁酸、茶葉皁苷等。

適當飲茶可以幫助人體補充所需營養物質，是有益於身體健康的，但是茶葉作為一種飲品時，無法發揮出任何藥物的功效與作用，不能達到治療疾病的目的。

茶中的咖啡鹼等成分可興奮中樞神經，失眠的人群飲用後會加重失眠，所以失眠人群不可飲茶。茶可刺激胃食管括約肌，胃潰瘍、胃食管反流等人群不宜飲濃茶，避免加重胃部不適。

飲茶需要適量，避免過量飲用，以免引起不良反應。茶葉裡面含有的兒茶素屬於抗氧化物質，能夠殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌以及葡萄球菌等病原菌，尤其是綠茶具有很高的滅菌性。另外，茶葉裡面含有豐富的黃烷醇化合物質以及咖啡鹼，能夠刺激腎上腺垂體活動，同時也阻止了血液裡面兒茶酚胺的降解，兒茶酚胺會讓大腦變得更加興奮，影響了心血管系統。身體過度疲勞的時候，喝一杯茶能夠讓大腦中樞神經得到興奮，讓精力快速恢復正常。

3、補充身體所需要的營養元素

在茶葉裡面含有大量的水溶性和脂溶性維生素，尤其是維生素c能夠防止壞血病，增強抵抗力和免疫力，同時也達到了抗癌和防癌的效果，降低了患上動脈硬化的機率。能為身體補充b族維生素，一旦身體缺乏勢必會導致口舌疾病以及代謝發生紊亂。另外，也能夠補充維生素e，維持生殖系統處於正常發育狀態，防止出現衰老。補充維生素k可達到止血的功效，也能抗血小板凝聚。茶葉裡面含有人體所需要的氨基酸，可防止身體早衰，增加造血功能。每天喝茶的人，血糖可以得到保護。雖然沒說每天要喝多少茶才能得到這個好處，但有每天喝茶的習慣，在一定程度上是有保護作用的。

不僅是我國有這樣的研究，日本的一項研究也得出了相似的結論，他們對於近兩萬名人進行調查研究後，發現每天喝茶的人得糖尿病風險較低。

二、每天喝茶的人，心腦血管更健康

日本有項研究，對四萬多位中老年人進行了調查，他們發現，每天喝5杯以上綠茶的人，無論男女，腦血管疾病死亡風險都有所下降。

三、血壓、血脂也能得到一定的保護

香港大學的一項研究發現，喝茶的人，體內的血總膽固醇水平下降了1/4。茶為生活中常用的飲品，具有解毒，利尿，消食，止渴的作用。據現代臨床研究，茶葉中的咖啡鹼能夠幫助消化，增強分解脂肪的能力，可以起到降脂的效果。

茶葉還能促使人體中樞神經興奮，起到醒腦提神的效果。茶葉還具有減少輻射對面板的傷害，阻止脂褐素的形成，還可延緩衰老。

有便祕，消化性潰瘍，結石，神經衰弱及孕婦，不建議喝茶。

嚼茶葉有好處嗎？

茶葉具有消毒、殺菌之功效，它不但能抑制齲齒菌的生長，還能增強牙釉質的抗酸能力，而且在有氟參與的情況下，抗酸能力會出乎意料地增強。此外，茶葉還有很好的保健作用。

用咀嚼茶葉的方法來治療牙齒痠痛時，不必選用高檔茶，因為高檔茶的含氟量反而較低檔茶要少很多。

吃茶葉的好處：

1、滅菌

每天喝些綠茶可以降低胃潰瘍的發病率，因為綠茶當中含有兒茶素，它能有效茶葉地抑制幽門螺旋桿菌，可以幫助預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

2、預防消除暗瘡

一些年輕人應為皮脂分泌旺盛，常常會長痘痘暗瘡，可以通過喝綠茶來緩解。同時綠茶也可以配合金銀花、生甘草一起飲用，金銀花和生甘草都有著治療暗瘡痤瘡的功效。

3、止瀉

茶能和蒜瓣一起配合，幫助止瀉。大蒜有著解毒消炎的功效，而茶水能夠起到抑菌的作用，尤其是對於腸道中有害細菌的抑制，將茶和大蒜配合在一起，能很好地止瀉。

4、口乾解渴

喝茶可以生津潤喉，清除內熱，口乾的時候喝茶解渴是一種很好的辦法，尤其是喝烏龍茶。烏龍茶可以如綠茶一般清香，口乾也有紅茶的醇厚，烏龍茶溫熱適中，不會寒不會熱，所以很適合口乾解渴。

5、幫助散熱

在現在這樣炎熱的天氣裡，很多人都會喜歡喝冷飲來解暑，但其實喝涼的東西會把熱給遏制住，不容易散出體外，導致生病，多疑在夏天想要好好地解渴消暑散熱的話，應該喝些熱茶，發一發汗，很快就將體內的熱散走。