米飯和紫菜蛋花哪個熱量高

米飯。米飯是五穀雜糧中的一種，它的主要成分是碳水化合物，含有大量的礦物質、膳食纖維和B族維生素，每100g的米飯中含有116大卡的熱量，與米飯相比，100g的紫菜蛋花湯中只含有22大卡的熱量，因此米飯的熱量要比紫菜蛋花湯高一些。