蘆筍不宜吃人群
- 綜合知識
- 關注:7.9K次
1、胃潰瘍、嚴重腸炎、腸梗阻、老年人腸動力不足以及不完全梗阻導致便祕者,並不適合。因為豐富纖維會加重胃腸道負擔,豐富蛋白質也可能成為一種致敏的過敏原。
2、蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍具有人體所必需的各種氨基酸。
3、蘆筍含硒量高於一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美。總之,從白筍、綠筍中氨基酸和鋅、銅、鐵、錳、硒元素的分析結果看出, 除白筍含天冬氨酸高於綠筍外,,其他無論氨基酸還是上述微量元素含量,綠筍均高於白筍。
標籤:
蘆筍
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/x8oqpl.html