生酮飲食適合哪些食物
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1、含糖食物:汽水、可樂、果汁、奶昔、冰淇淋、糖果、蛋糕、餅乾。
2、五穀雜糧:米飯、麵食、水餃、義大利麵、玉米脆片、麥片粥、精力湯。
3、水果:所有水果,除了牛油果、聖女果、草莓、藍莓。
4、豆類:豌豆、蠶豆、紅豆、綠豆、小扁豆、鷹嘴豆。
5、根莖類:地瓜、馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔。
6、低脂乳品:低脂牛奶、低脂優格。
8、其他:果醬、蜂蜜、楓糖、黑糖。
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