三種人不宜喝鐵觀音

失眠者、上消化道疾病患者和妊娠期女性不建議長期大量飲用鐵觀音茶葉。

其中，失眠者因為茶葉中含有豐富的咖啡因，具有一定的興奮作用，長期飲用可能會導致失眠的病情加重；上消化道疾病患者如果長期大量飲用鐵觀音茶，可能會導致鞣酸對胃黏膜造成嚴重刺激，引起病情加重；妊娠期女性需要攝入大量營養，但鐵觀音中的茶多酚會加速人體脂肪的分解，影響營養吸收。

此外，腸胃虛弱和貧血的人也不宜喝鐵觀音茶。

失眠者、上消化道疾病患者和妊娠期女性不建議長期大量飲用鐵觀音茶葉。

其中，失眠者因為茶葉中含有豐富的咖啡因，具有一定的興奮作用，長期飲用可能會導致失眠的病情加重；上消化道疾病患者如果長期大量飲用鐵觀音茶，可能會導致鞣酸對胃黏膜造成嚴重刺激，引起病情加重；妊娠期女性需要攝入大量營養，但鐵觀音中的茶多酚會加速人體脂肪的分解，影響營養吸收。

此外，腸胃虛弱和貧血的人也不宜喝鐵觀音茶。

1. 常年飲酒的人：酒精會破壞身體內鐵元素的吸收各個環節，在飲用鐵觀音的同時，酒精所帶的傷害也會同步到其中，所以這部分人不宜過多飲用鐵觀音。

2. 患有腸胃疾病的人：鐵觀音含鞣酸成分較高，具有良好的收斂、固澀、降壓、醒神等功效。

但鞣酸液可使胃腸道受到更重的刺激，引起胃液分泌減少，口乾、便祕、腹部不適等症狀，所以消化系統有病的人不宜飲用鐵觀音。

3. 兒童及孕婦：鐵觀音茶葉中含有咖啡因、茶鹼等神經興奮劑，熱量低，但物質相對較多，且碧螺昆比其他茶葉類物質量較高，對兒童還未完全發育的生理系統會產生影響，孕婦飲用也有可能影響骨骼發育，一般不宜飲用鐵觀音。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

鐵觀音自身就具備緩解疲勞之作用，因而常常會失眠的盆友不是太合適喝鐵觀音的，特別是夜裡喝濃茶，這類人晚上喝茶毫無疑問是一喝就失眠，非常容易危害人體功能，失眠最非常容易危害身體的中樞神經系統，最終危害一切正常的衣食住行。

提議喝得話，能夠早晨喝一點，不適合太濃。

鐵來自觀音歸屬於輕微發醇荼葉，荼葉概易未抗副鄉中也有非常豐富的咖啡鹼等別的營養元素，咖啡鹼對胃有較會為明顯的傷害性，並且會加快胃酸的溶解速率。

會危害審找查子過樂那友潰爛的痊癒。

鐵觀音泡得太濃，喝多了過多，會刺激性胃液和胃腸液提升，造成胃部機錢志理不適。

特別是在空肚喝濃鐵觀音茶，由於現磨咖啡鹼的作用，總會使心血管功能較為亢奮，精神實質激動，許多人會一夜失眠到天明，對胃腸不好的人而言響與運算試，則更有刺激性造成胃炎、十二指腸潰瘍之慮訓。

因而，這種人群喝的情況下最好不要喝濃茶。

缺乏營養的人，通常身體素質誤差，許多營養元素比不上平常人，皇易踐酒假如每日堅持不懈喝鐵觀音，謹記不適合太濃，太濃的是很不太好的，鐵觀來自音荼葉中的茶氨們握顯投順證酸原素較為多，茶氨酸在人身體會加快人體脂肪的溶解。

這兒必須強調的是，並非身體瘦的人不適合殖期筆迅立歲喝鐵觀音，只是身體素質較差的人群。

生理期，因為月經中帶有高鐵動車血紅蛋白濃度、血漿蛋白等成份，因而女性在生理期和生理期之後要宜多移吃鐵豐富多彩的食品類，而濃茶中帶有很多單寧酸，在腸胃中非常容易與鐵融合產生沉定，防礙腸粘膜對鐵製的消化吸收，可能會導致順固貧血。

因而適度就行，不適合喝太濃的。

腸胃不好可以喝鐵觀音嗎?

脾胃溼熱最好不要喝鐵觀音

一般茶都有養生保健的作用，但是也不可以過量飲用。鐵觀音是大家都比較熟悉的茶，它是一種涼性茶，非常適合夏季飲用，可以起到清熱解暑的效果，還可以提神益智。但是，儘管如此，鐵觀音實際上是不適合脾胃溼熱的人飲用的。

因為鐵觀音不僅是一種涼性茶，它裡面還含有對胃裡的蛋白酶會造成傷害的鹼性物質。對這樣的脾胃功能本來就不好的人來說，鐵觀音無疑是雪上加霜，鐵觀音會刺激到胃腸黏膜，甚至還有可能引發腸胃疾病。所以，脾胃溼熱患者是不可以喝鐵觀音的。

脾胃溼熱患者可以喝苦丁茶、普洱茶、龍井茶。這些茶對胃都是極好的，患者可以喝這些茶輔助治療，沒患脾胃疾病的可以喝這些茶預防脾胃疾病。

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喝鐵觀音注意事項

鐵觀音是一種珍貴的天然飲料，它具有良好的美容保健功效，但是在飯後就喝鐵觀音可能會引起某些結石的出現，因為茶水中含有一定量的會和肉類蛋白質進行反應的單寧酸，從而使食物中鐵元素的吸收降低一半。

而且還有可能會產生脂肪肝，食用肉類食物後，喝鐵觀音，還會使鞣酸與植物動物蛋白質中產生化學反應而形成不易被人體消化的鞣酸蛋白凝固物。雖然喝茶有很多的好處，但必須要科學飲茶才能夠體現茶葉的價值，預防脂肪肝是鐵觀音的一種比較常見的功效。

但是應在吃飯後一個小時後飲茶，這樣才能夠使鐵觀音含有的氨基酸維生素，茶多酚和多種藥效成分，被人體充分的吸收。這樣才能使鐵觀音清心明目，殺菌消炎和延緩衰老的效果得到更好的體現。

參考資料來源：人民網——脾胃溼熱可以喝鐵觀音嗎？這三種茶更適合

參考資料來源：人民網——飯後喝鐵觀音好嗎？可能會誘發這種疾病

喝鐵觀音茶會傷胃嗎？

鐵觀音暖胃

還是鐵觀音傷胃？

喝鐵觀音茶會傷胃嗎

？很多人都有這些疑問。其實還是大家對鐵觀音，對茶葉的認識不夠所致！下面茶掌櫃給大家講清楚這個問題：鐵觀音暖胃不傷胃！只要方法得當就可以放心品茗。

我們知道，人體食物進出的管道，皆有黏膜保護，而黏膜中的黏膜蛋白，易受高濃度的茶多酚破壞，因此，空腹喝鐵觀音茶或茶湯較澀時，則較容易傷胃。一般只要飯後或在喝茶時配一些茶點，即可無鐵觀音傷胃之疑慮！另外，惟胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者仍應遵照醫師指示，不宜喝鐵觀音等茶。

在安溪鐵觀音遭遇所謂的傷胃困境的同時，部分善於炒作茶商看到了機會，於是推出“鐵觀音暖胃”的茶語，這是合情合理的。鐵觀音暖胃包括濃香型鐵觀音，陳年老茶、武夷巖茶、普洱茶、紅茶等其實也有暖胃的作用。從茶專業術語看，“暖胃”其實是屬於半發酵以上的茶。安溪鐵觀音最有生命力是傳統的濃香型，大部分消費者最終會迴歸到品嚐安溪鐵觀音的韻味，小部分還會愛好清香型的。半發酵和半發酵以上的茶利於儲存，其生命力強，因此“鐵觀音暖胃”能一直時髦下去。雖然，鐵觀音茶葉確有暖胃的功效，但是我們反對以此炒作，肆意誇大，應該正確引導消費者！畢竟，喝茶喝的是品質！

為什麼說喝鐵觀音傷胃？

由於鐵觀音含有較多的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病因此不宜多喝。

此外鐵觀音中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。

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鐵觀音的品種分類：

1、清香型鐵觀音：清香型口感比較清淡、舌尖略帶微甜，偏向現代工藝製法，目前在市場上的佔有量最多。清香型鐵觀音顏色翠綠，湯水清澈，香氣馥郁，花香明顯，口味醇正。

2、濃香型鐵觀音：濃香型口味醇厚、香氣高長、比較重回甘，是傳統工藝炒制的茶葉經烘焙再加工而成產品，濃香型鐵觀音具有“香、濃、醇、甘”等特點、

3、陳香型鐵觀音：陳香型又稱老茶或熟茶，由濃香型或清香型鐵觀音經長時間儲存，並反覆再加工而成，亦屬半發酵茶葉，陳香型鐵觀音具有“厚、醇、潤、軟”等特點。

參考資料來源： 百度百科—鐵觀音

鐵觀音暖胃嗎

鐵觀音屬於烏龍茶的一種，是半發酵茶，品類上，有三種，清香型，濃香型，陳香型。這分類不僅僅是香味不同，跟它的口感、製作也有一定的關係，且不同的型別適合不同的人飲用，那喝鐵觀音能養胃嗎？具體如下！

喝鐵觀音能養胃嗎？喝鐵觀音茶需要注意什麼？

喝鐵觀音能養胃

胃不好的人，適不適合喝茶，還要看個人情況。適當喝一些鐵觀音，一般沒有問題，但是要適量。胃寒的人可以多喝一些發酵程度較高的茶。紅茶有一定的養胃功效，但胃熱的人，去喝紅茶之類的重發酵茶是不合適的。另外，不要空腹喝茶。古語就有“不飲空心茶”的說法。飯前飯後不要立即喝茶。

喝鐵觀音能養胃嗎？喝鐵觀音茶需要注意什麼？

喝鐵觀音的禁忌人群

1、失眠的人群

失眠的人群是不適合飲用鐵觀音的，否則會更影響睡眠。尤其是晚上喝濃茶，經常失眠的人晚上喝鐵觀音肯定是一喝就失眠，很容易影響身體機能，失眠最容易影響人體的內分泌系統，最後影響正常的生活。

2、腸胃疾病患者

腸胃疾病患者不適合飲用鐵觀音，否則會更加重腸胃的不適。因為鐵觀音屬於輕度發酵茶葉，茶葉中還有比較豐富的咖啡因等其他微量元素，咖啡因對胃有比較強烈的刺激作用，而且會加速胃液的分解速度。如果是如果患有胃潰瘍的喝了鐵觀音會影響潰瘍的癒合。

3、營養不良的人群

營養不良的人群不適合飲用鐵觀音，否則會使身材更加削瘦。那麼很多營養不太正常的人，還在每天堅持喝鐵觀音，這樣是很不好的，鐵觀音茶葉中的茶多酚元素比較多，茶多酚在人體內會加速脂肪的分解。

4、孕婦

孕婦本身是特殊人群，飲食需要尤其注意，她們是不適合飲用濃茶的，包括鐵觀音茶葉。孕婦喝茶很容易引起缺鐵性的貧血，這樣會影響小寶寶在媽媽肚子裡的營養，而且因為茶葉中的咖啡因對心率有很強的刺激作用，如果孕婦長期飲用濃茶，對於媽媽和小寶寶來說都是影響很大，特別是會影響小寶寶的正常發育。

5、心臟有疾病的人群

心臟有疾病的人群不適合飲用鐵觀音，否則會容易加重病情。那麼如果本身心臟有問題的人是不太適宜喝鐵觀音茶葉的，因為喝濃茶會增加心率速度，心跳加速會對有冠心病類的人起到一個負面的作用，很容易加重病情。

喝鐵觀音能養胃嗎？喝鐵觀音茶需要注意什麼？

喝鐵觀音的適宜

鐵觀音是烏龍茶中的極品，中國十大名茶之一，原產自福建省安溪縣，由於安溪縣的海拔氣候最適合鐵觀音生長和製作。也因此長期以來深受廣大茶友們飲用和喜愛，在中國的任何地區和角落、不分男女老少，都可以找到愛喝鐵觀音之人。由此可見，鐵觀音的飲用群體非常之廣泛，是越來越受歡迎的茶葉之一。

新聞來源：普洱茶網(http://www.puercn.com) 詳文參考：https://www.puercn.com/wulongcha/shi/174336.html

什麼人不能喝茶

1、神經衰弱者

不宜在睡前3～4小時內飲茶。茶中含有大量咖啡因，有很強的興奮作用，據測定，每杯濃茶含咖啡因100毫克，會使大腦興奮、血流增速、心跳加快而長時間不能入睡。

2、心臟病及高血壓病人

過量飲茶，會加重心臟負擔，使心率加快、血壓升高，對心臟病及高血壓患者極為不利。

3、骨質疏鬆患者

經常飲濃茶會導致鈣的缺乏，因一方面濃茶中咖啡因會促進尿中鈣的排出；另一方面是咖啡因可抑制腸鈣的吸收，以致鈣的吸收不完全。

4、動脈粥樣硬化患者

茶中含有多種生物活性物質，如咖啡因、茶鹼、可可鹼等，可加快大腦皮質的興奮性，引起腦血管收縮、供血不足、血流速緩慢，促使腦血栓發生。還可引起心臟冠狀動脈收縮痙攣，造成心肌缺血，誘發心絞痛、心悸、胸悶及心律失常等。

5、潰瘍病患者

飯前飯後大量飲茶會沖淡胃液，影響消化。大量飲茶，胃酸分泌會大量增加，影響潰瘍面的癒合，加重病情。潰瘍病患者應少飲茶，尤其不能大量飲濃茶。

6、習慣性便祕者

茶葉泡煮過久會析出大量鞣酸，既影響食慾，又因鞣酸能減慢腸蠕動，使便祕加重。

7、貧血病人

不能喝茶，茶中鞣酸可使飲食中鐵元素髮生沉澱而不易吸收。鐵是製造紅血球的重要原料，機體缺鐵會使紅血球生成受阻，發生缺鐵性貧血。長期飲茶者多有不同程度的缺鐵，對體弱血虧及失血者影響最大。

8、高熱者

不宜飲濃茶，對發熱病人以多給白開水、礦泉水或淡茶水為好，茶鹼有提高體溫的作用，使發熱加重，茶鹼的利尿作用還會降低解熱藥的功效。

9、痛風患者

不宜飲茶，茶中鞣酸會加重病情，對泡煮時間過長的茶更不宜多飲。

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喝茶有3個最佳時間：

1、早上9點一杯花茶。

第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦。但要注意，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴重的睡眠障礙，過敏體質的人也不宜喝花茶。

2、下午1點一杯綠茶。

第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。江用文表示，綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能。

如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。一般來說，綠茶沖泡水溫以85℃為宜，水初沸即可。沖泡時間以2-3分鐘為好。

3、晚上6點一杯紅茶。

第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶。

在泡茶方面，與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，因而泡紅茶最好用沸水，泡的時間也可以相對更久些。一般來說，5分鐘最佳。

參考資料 人民網-不宜飲茶的十種人

 人民網-喝茶有3個最佳時間 4類人不宜飲茶養生

喝鐵觀音拉肚子是怎麼回事

很多喝茶的人在喝過鐵觀音茶葉之後，會有拉肚子的現象發生，這是為什麼呢？“喝鐵觀音茶”與“拉肚子”並沒有直接或者必然的關係，這裡可能有三種原因！

為什麼喝鐵觀音會拉肚子

為什麼喝鐵觀音會拉肚子？

第一種：平時較少喝茶，對茶葉存在食物過敏。由於茶葉中含有茶多酚等物質，對於腸胃具有一定的刺激性，這類人多喝的話，可能會引起腸胃不適，進而產生腹瀉。

第二種：喝清香型茶葉。這與每個人的體質息息相關。鐵觀音茶屬於半發酵茶類，可以分成清香型鐵觀音和濃香型鐵觀音。其中清香型鐵觀音發酵比例大概在30%左右，性偏寒，體質偏寒的人容易“胃冷”，從而導致腸胃不適。如果是炭焙濃香鐵觀音，則一般沒有這樣的“毛病”。炭焙濃香鐵觀音口感順滑，具有獨特火香，有助於養胃暖胃。在鐵觀音主產地安溪，民間早有采用鐵觀音治療痢疾和肚子痛的做法。這裡的鐵觀音多位炭焙濃香鐵觀音。

第三種：可能剛好腸胃不適，跟喝鐵觀音關係其實並不大。這類應該是不小心吃了別的壞東西，導致腹瀉。

為什麼喝鐵觀音會拉肚子

這幾種情況下最好不要喝鐵觀音！

1、清晨空腹時不宜喝鐵觀音

鐵觀音中含有的成分比較濃烈，在清晨空腹時飲用，對胃部的刺激性較大，會沖淡胃酸，還會抑制胃液的正常分泌，不利於消化，嚴重的還會引起頭痛、心悸、心煩、胃痛等症狀，就像是喝醉了酒，我們將其稱為“茶醉”現象，如果發生“茶醉”現象，最好吃一些小零食或者吃一塊糖就能夠得到緩解了，空腹飲茶當然也不利於人體對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎等疾病。

2、貧血不宜喝鐵觀音

鐵觀音中含有大量的鞣酸，而鞣酸可與體內的鐵元素相結合形成不溶性鹽,從而影響鐵的吸收，使體內得不到足夠的鐵元素，尤其需要特別注意的是，女性在經期更不適合飲茶，在那段時間飲茶尤其是飲用鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。

為什麼喝鐵觀音會拉肚子

3、酒後不宜喝鐵觀音

一般都認為喝完酒，喝點茶能夠醒酒，實際上這是一種錯誤的觀點，喝濃茶更是錯誤，因為本身茶葉能夠興奮人的神經中樞，酒後喝濃茶會加重對人心臟負擔;其次，雖然茶葉具有很好的利尿作用，但是酒後喝茶會使酒精中有毒的物質醛尚未全面分解就從腎臟排出，對腎臟具有很大的刺激性。因此，為了保護心腎，不要在酒後飲茶，尤其不能飲鐵觀音類的濃茶。

4、新茶別急著喝

茶的本質屬性是寒性，在加工過程中，無論是採取炭火還是現在採取用電來烘焙，都會有火的加入，寒火交融，從中醫的角度來看，剛製作的茶屬於水火未調，茶的寒性和烘焙來帶的火都是很強的狀態，如果這時喝下去，通過人體來實現寒和火的平衡時對人體來說很有傷害的，所以要存放一下，這裡指的存放是適當的，讓茶的寒性和烘焙的火氣都降一下，它們之間調和的相對比較融洽，比較柔和，和人的身體更相應，這個時候喝是有利於人體健康。

為什麼喝鐵觀音會拉肚子

市場上的鐵觀音有清香型、陳香型、濃香型、炭焙型的幾種鐵觀音。因為加工方式的不同所以導致了清香型和陳香型這兩種鐵觀音是偏涼性一些的。而濃香型和炭焙型的鐵觀音是偏溫性一些的。所以我們在選擇喝哪種鐵觀音的時候，也要稍微的考慮一下茶葉的屬性。

喝鐵觀音茶會傷胃嗎？

喝鐵觀音茶不會傷胃。

1、對於胃部來說，喝茶則具有解油膩、助消化的作用。大量進食肉、蛋、奶等食物，會產生飽悶感，也會感到口渴。在飯後喝茶，可使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進胃內食物排空，使胃部舒暢。

不過，需要提醒的是，茶葉中因含有大量多酚類物質，易與蛋白質、鐵等物質發生凝固，不易被腸道黏膜吸收，影響人體對蛋白質和鐵質的消化吸收，因此進食海鮮、豆製品等高蛋白食物後不宜立即飲茶。

2、飲茶對於老年人還有改善記憶力的功效

茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

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喝茶的注意事項：

1、吃過肉類時不要立即喝茶

肉類中豐富的蛋白質能和茶葉中的鞣酸發生化學反應生成新物質，影響人體腸道的蠕動，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。尤其吃過豬肉、狗肉、羊肉、驢肉的，以為這個時候喝茶能起到清腸胃解油膩，殊不知這樣不但起不到清腸胃還容易引起便祕。

2、肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

參考資料來源：人民網-喝茶易傷胃？養胃推薦三種茶

參考資料來源：人民網-飲茶有6大超級好處 什麼人不宜喝茶

一天中3個飲茶最佳時刻，喝對才是養生（四類人不宜喝茶）

中國人喝茶已有幾千年 歷史 ，作為生活中的常見飲品，茶味清新淡雅，既能解渴又能 養生 ，是很多人的摯愛。雖然大家都愛喝，但不一定人人都會在正確的時間品茶。可以說，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。

茶喝對了，才 養生 。一天有12個時辰，不同的時辰，當值的經絡也不同。根據其當值的時辰，選擇喝合適的茶，達到通利經絡，增加人體 健康 的目的。而以茶 養生 的關鍵在於掌握好喝茶的最佳時間，在對的時間喝對的茶，才能起到事半功倍的效果。

上午茶

適宜時間：早餐後8點半到9點半之間

經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益 健康 ，對便祕也能起到預防和治療的作用。

早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用，因為空腹喝茶會引起腸胃不適。最好是喝一杯紅茶或者花茶，紅茶能有效促進體內的血液迴圈，還能驅除寒氣，早上喝杯清雅的花茶，助你以飽滿的精神狀態迎接一天的工作。另外，早茶，不宜喝過濃，刺激性過大的茶，比如新生茶。一大早就喝新生茶，很容易“醉茶”。

下午茶

適宜時間：下午2點到3點之間

下午最好是在午飯或午覺後喝茶。這樣對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，午茶可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。

午後最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性乾涼，入肝經，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。

晚上茶

適宜時間：晚上7點半到8點半之間

有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，晚上是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。

可以選擇喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之後喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

晚上喝茶要注意哪些？

第一個：要控制時間，別喝太晚。

第二個：選擇偏溫和的茶。生茶相對熟茶而言，含有較多的咖啡鹼。咖啡鹼是何物？它具有興奮中樞神經的作用，過量飲用，還會擾亂胃中消化液的正常分泌。

第三個：茶要淡，切忌過濃。

當然了，除了適宜的時間，茶的選擇也不是一成不變的。茶友們可以結合個人喜好、體質分類、季節差異等因素來選擇適合自己的茶。

溫馨提示！！！

四類人不宜飲茶

1)失眠人群；

2)心動過速的人；

3)腎功能不好的人、腎衰患者；

4)孕婦，喝濃茶會造成胎動不安。

另外，慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。

鐵觀音會影響睡眠嗎 鐵觀音會傷胃嗎

鐵觀音是一種市面上非常受歡迎的茶葉，很多人都喜歡喝，但同時我們也都知道茶葉喝多了是不好的，會對我們產生一些影響，那麼鐵觀音會影響睡眠嗎？鐵觀音會傷胃嗎？

鐵觀音會影響睡眠嗎

喝鐵觀音會失眠，鐵觀音中含有咖啡鹼，有提神益思的功效，可以興奮大腦皮層，使腦神經處於緊張興奮的狀態，機體就會表現出失眠症狀。不過少量一般沒什麼影響，只有喝多了才會失眠的。另外，喝鐵觀音茶會導致體內攝入大量的水分，致使睡眠過程中，小便次數增多，從而導致睡眠質量不好，出現失眠症狀。茶之所以能提神，是因為在茶中含有咖啡鹼，所有的傳統意義上的茶，都含有咖啡鹼，所以，所有的茶都能提神。建議晚上睡前儘量避免喝茶，以保證充足的睡眠。

鐵觀音會傷胃嗎

鐵觀音對胃沒有傷害。鐵觀音是一種茶葉，其中含有大量的茶酚和咖啡因，人體服用後可以增強代謝能力，而且也有改善記憶力的功效，對於老年人或兒童可以適當服用，也有促進腸胃動力的功效，但對於腸胃消化能力較差的患者來說，是不宜服用鐵觀音的，否則很容易造成腸道的疼痛，而且在吃完海鮮或豆製品後，一定要避免喝茶，否則很容易發生反應，造成患者的腹脹。平時儘量用水去代替茶葉，可以適當的喝茶，但不要過量。鐵觀音雖然有三種口味，茶友們都非常好接受，可以各自挑選喜愛的那款。喝新茶會反胃、興奮、睡眠的人，可以選擇喝老茶。根據茶葉專家與醫學專家共同研究認為，凡是發酵不足的食物進入胃腸後，還要繼續氧化，氧化過程就把人體的氧氣耗掉，容易造成腸胃不適；其次，茶葉發酵不足，茶黃素和茶紅素這些暖胃物質偏少，也會造成飲用偏青茶葉容易傷胃。

鐵觀音會失眠嗎

如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音，是會引起失眠的。茶葉當中含有茶多酚，茶多酚會讓人興奮，所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等。經常出現失眠的患者，主要是與日常的生活習慣不好，有很大的關係，比如經常的熬夜，過度的吸菸，喝酒，情緒壓力過大。思慮過多，恐懼害怕，都會引起失眠。這種症狀是屬於神經衰弱，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族調節神經衰弱，也可以服用七葉神安片和維生素B族進行治療。患者在日常的生活裡，一定要多做一些戶外運動，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，這些運動能夠提高人的身體免疫力，改善血液迴圈，也可以讓人產生疲倦感，是可以有助於睡眠的，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到輔助睡眠作用的。

鐵觀音屬於什麼茶

鐵觀音是屬於烏龍茶類，產於福建省泉州市安溪縣，發明於1725—1735年，是中國十大名茶之一烏龍茶類的代表。它介於綠茶和紅茶之間，屬於半發酵茶類，是我國綠茶、紅茶、青茶（烏龍茶）、白茶、黃茶、黑茶、六大茶類之一。鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。

為什麼我喝鐵觀音茶會有想吐的感覺？

這是茶醉吧！

喝酒會醉，飲茶也同樣會醉。得了茶醉實在不比酒醉輕鬆，茶醉多在肚之時，飲了過量的濃茶而引起的。茶醉之時，頭昏耳鳴，渾身無力，胃中雖覺虛困，卻又象有什麼東西裝在裡面，從胃到喉中翻騰，想吐又吐不出來，嚴重的還會口角流沫，狀甚不雅。

所謂茶醉，是指飲茶過濃或過量所引起的心悸、全身發抖、頭暈、四肢無力、胃不舒服、想吐及飢餓現象。尤其是空腹飲濃茶或平時少飲茶的人忽然喝了濃茶、或身體比較削弱的人喝濃茶，都很容易茶醉。

飲茶所以會發生茶醉現象，是因茶中所含的咖啡鹼（Caffeine）強而有力的刺激中樞神經，使之興奮所引起。

通常一杯茶湯（150毫升），約有80毫克左右的咖啡鹼，每天喝5-6杯茶等於服下0.4克左右的

咖啡鹼，一個人服用咖啡鹼的最高限量是0.65克，若超過此一限量即有危害身體的可能性。

一般發生茶醉的原因，不外三種

1、平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能過量而醉了。

2、平日喝的茶是高發酵的熟茶，例如：紅茶、臺灣烏龍茶、陳年老茶等，猛然改喝低發酵或不發酵的綠茶或生茶時，因為這些茶所含的茶鹼較高，又喝得過量，就會茶醉了

3、空腹時，茶多喝了也容易茶醉。

解茶醉

糖

而解茶醉之方法卻又極為簡單，只要喝一碗糖水，或喝一兩匙熟油豬朥，過一會自會解除。所以有的肚子餓了，情難推卻非得喝茶時，先喝一碗糖水或嚼幾粒糖丸，一般可保無虞。

含糖食品

為了避免出現茶醉，可以邊喝茶邊吃一點含糖食品，比如：茶點。