減肥期間應該注意什麼 如何安全減肥 綜合知識 關注:1.54W次 1、肥胖患者最好的減肥方法是,飲食與運動,管住嘴,邁開腿是最好的減肥方法,推薦肥胖患者,每日,食用,蔬菜,水果,魚肉,蛋奶等食物。2、要保證營養均衡,主食,每天150克,油25克,並且每週至少運動五天,每天不少於30分鐘有氧運動,也可以做,無氧運動,不建議藥物以及抽脂減肥。 標籤: 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zonghezhishi/yn4mx1.html