體內排毒喝什麼茶好

喝什麼茶排毒效果好：

1. 枸杞子茶：滋陰潛陽、養肝明目，有助於肝臟內毒素的排出。

2. 金銀花茶：利尿消腫、抵抗病毒、補血養顏、清肝涼血，能增強機體免疫力，加強肝臟的解毒功能。

3. 綠茶：含多種有益物質，如清肝解毒、祛暑利尿，可以減輕肝臟負荷。

4. 普洱茶：消食、去脂，可減輕腸道負擔，對便祕、尿頻的患者也有調理效果。

喝什麼茶排毒效果好：

1. 枸杞子茶：滋陰潛陽、養肝明目，有助於肝臟內毒素的排出。

2. 金銀花茶：利尿消腫、抵抗病毒、補血養顏、清肝涼血，能增強機體免疫力，加強肝臟的解毒功能。

3. 綠茶：含多種有益物質，如清肝解毒、祛暑利尿，可以減輕肝臟負荷。

4. 普洱茶：消食、去脂，可減輕腸道負擔，對便祕、尿頻的患者也有調理效果。

有一些茶葉被認為有助於身體排毒，包括：

1. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑，有助於清除體內自由基，促進身體代謝和基礎代謝率。

2. 薑茶：薑茶可以幫助加速身體的新陳代謝和促進消化功能，有助於排出體內廢物和毒素。

3. 薄荷茶：薄荷茶中含有豐富的揮發油，有助於促進肝臟的解毒功能，同時還有消炎鎮痛的作用。

4. 菊花茶：菊花茶含有豐富的黃酮類化合物，有助於促進肝臟中毒素的代謝和排出。

5. 檸檬水：檸檬水含有豐富的維生素C，有助於提高身體的免疫力和抗氧化能力，同時還具有促進身體排毒的作用。

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體內排毒喝什麼茶

　　我們不妨喝些茶來去除溼氣，因為喝茶利尿、喝茶行氣、尿液也可以排出體內溼氣，這更是體內排毒的最好途徑。下面我給大家介紹體內排毒茶，希望對你有用!

　　排毒茶1、普洱茶

　　把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除面板的浮腫現象。

　　排毒茶2、烏龍茶

　　採用蓋碗，先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯，使器具有一定的溫度，並可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗，加開水只需浸沒茶葉即可，倒出茶湯至茶海(需有漏斗)，再次燙杯，此為洗茶。再衝入開水，只需10至15秒的時間，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海將茶湯平均倒入香杯，即可品 飲茶 湯。

　　以後每次沖泡再再多10秒即可。可醒酒消除膽固醇，能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

　　排毒茶3、桂圓玫瑰茶

　　各準備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然後將準備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養顏，對於調節內分泌具有極佳的效果。

　　排毒茶4、白玫瑰茶

　　準備6克的白蘞、玫瑰花3朵。5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。

　　排毒茶5、金銀玫瑰茶

　　金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，面板乾燥者。

　　排毒茶6、菊花茶

　　泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。

　　在喝菊花茶的時候，可以再茶中新增一點

　　排毒茶7、蘆薈茶

　　將蘆薈洗淨，去掉外皮後吧透明的葉肉切成丁。水沸後，將火調成中火，放進蘆薈煮10分鐘。當葉肉成為半溶解狀態時便可，盛出後，加一點蜂蜜或冰糖調味既可。可促進排便排毒素。想抽菸的時候，泡一壺蘆薈茶，那與香菸相似的獨特苦味，蘆薈茶不僅有助於戒菸，而且促進排便及新陳代謝。

　　排毒茶8、牛奶玫瑰茶

　　玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄幹3克，牛奶100毫升，將玫瑰花，枸杞子，葡萄乾用沸水沖泡5分鐘後，取茶汁，加入牛奶調勻即可。可護肝健胃，養顏潤膚，增加面板的彈性。

　　排毒茶9、丹蔘杞玫瑰茶

　　丹蔘3克，枸杞子6粒，葡萄乾6粒，玫瑰花2朵。混合後用沸水沖泡10分鐘即可。可益氣活血，養陰安神，適用於心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者。

　　排毒茶10、枸杞茶

　　紅茶包一個、杞子一小撮。將材料放入已經預熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健美容功效。

喝什麼茶的排毒效果最好 排毒喝什麼茶最好

由於大氣汙染、蔬菜農藥殘留、食物中的新增劑以及便祕等原因，每個人的身體裡多多少少都殘留著一定的毒素。那麼，喝什麼茶的排毒效果最好呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

排毒效果最好的茶飲

　　一、菊花茶

　　這款排毒茶是由烏龍茶和白菊花製成的。白菊花具有排毒的功效，能將身體內堆積的放射性物質以及有害的化學物質排出，加入烏龍茶後保健效果更加顯著。而且白菊花味道清香，有一定的提神作用。

　　二、柚子茶

　　柚子肉和蜂蜜按照1:3的比例搭配，將柚子肉浸泡在蜂蜜中10天左右。喝的時候取適量蜂蜜和柚子肉，加入溫開水衝調飲用即可。這款茶飲不僅排毒效果好，還非常好喝，酸酸甜甜，充滿柚子的香味。

　　三、枸杞茶

　　枸杞是一味非常好的中藥，具有清肝明目、潤腸通便的作用。專家建議，如果連續3天沒有排便，可以買枸杞沖茶喝。

　　四、車前子茶

　　取適量的車前子，用熱開水沖泡，代茶飲用。車前子不僅有顯著的滋潤功效，還能幫助排毒，清潔腸道，被稱為“結腸的清道夫”。

　　五、艾蒿茶

　　艾蒿茶不僅可以幫助我們將體內多餘的水分排出，從而達到消水腫的效果，而且還能利尿解毒，改善健康狀況。

　　現在大家知道喝什麼茶可以排毒了嗎?平時除了要適當飲用排毒茶，還要養成科學的生活習慣，早睡早起，均衡飲食，這樣才能減少毒素堆積哦。

　　日常健康排毒的方法

　　1、肝臟排毒

　　肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果、荔枝等來幫助肝臟排毒。

　　2、助腎排毒

　　腎臟是排毒的重要器官，它能過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液將之排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

　　3、早餐要排毒

　　選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄乾、燕麥片、酸奶後製成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營養豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬於能夠激發新陳代謝的食物。

　　排毒養顏攻略 六招助排毒

　　4、潤腸排毒

　　魔芋、黑木耳、海帶、豬血、菠菜、蘋果、草莓等眾多食物都能幫助消化系統排毒。但是，纖維食物在排毒的同時，容易排出體內的營養素，因此要注意成長期的小孩或病體初愈的人不宜多吃。

　　5、面板排毒(出汗帶出廢物)

　　正常人24小時內不知不覺就會蒸發掉約600~700毫升的汗液，這其中99%的成分主要是水，還有極少量的氯化鈉、鉀、硫、尿素、尿酸、乳酸和肌酐等代謝產物。伴隨著出汗，也帶走了不少身體裡的毒素。

　　6、快步走助排毒

　　其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液迴圈，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。

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喝什麼茶能夠排毒

1、枸杞茶：紅棗五六顆,枸杞適量,洗淨略泡,放入壺裡煮沸,小火慢熬5分鐘,加入少許冰糖,茶降溫至40以下後加入少許蜂蜜。枸杞被譽為“紅寶”,有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用,更重要的是,它作為肝臟的“清潔工”,能清除肝臟內的毒素,養血。

2、菊花薄荷：菊花、薄荷各3克。用開水泡40分鐘後飲用。菊花具平肝明目、解熱養陰功效,清利頭目、薄荷疏肝解鬱。

3、銀花梔子茶：金銀花、梔子各3克。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎,梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。

4、蜜糖紅茶：紅茶葉5克,放保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次,能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。

5、決明子綠茶：決明子、綠茶各5g。將決明子用小火炒至香氣溢位時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡為止。決明子綠茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

6、玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

喝什麼茶可以排毒呢

　　現在快節奏的生活，很多女性都因為不合理的飲食以及生活習性，導致身體毒素堆積，引起臉上面板的問題。那麼大家知道喝什麼茶可以排毒呢？下面一起來看看！

　　 喝什麼茶排毒

　　 一、菊花茶

　　菊花茶在我們身邊是一種非常常見的茶，它有著抗癌、美容養顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來排毒的良方。

　　材料：幾朵幹菊花、冰糖、大棗。

　　 做法

　　大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　 功效

　　這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　 二、普洱茶

　　普洱茶是一種高貴的濃茶，主要產地在雲南。同時它也具有減肥的功效，還能治療便祕的症狀，能夠有效的幫助腸胃的蠕動。喜歡吃甜品的人，多喝普洱也是不錯的選擇。

　　材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　 做法

　　兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對於那些不愛喝濃茶的人，泡製的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。

　　 功效

　　普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強飲用這類茶水。大棗菊花茶很常見的'花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個乾燥的季節。

　　 三、山楂茶

　　愛好肉食的人群，那麼扎山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。

　　材料：山楂10克。

　　 做法

　　首先將準備好的山楂清洗乾淨，將裡面的核去掉，然後將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質去除，喝汁就行。

　　 功效

　　這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排洩體內廢物，讓身體內沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。

　　 四、特殊功效花茶

　　 1、玫瑰茄

　　排毒養顏，開胃健脾，軟化血管[玫瑰花茶可以反覆沖泡，可加入牛奶中泡喝(似乎是從臺灣先流行起來的);或加入茶葉中當花茶喝。

　　 2、白雪茶

　　消除體內垃圾，排除毒素(高血壓，高血脂，肥胖者的首選佳品)。

　　 3、胖大海

　　咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有其獨特的功效。

　　 4、君白菊

　　清熱解毒，保肝明目(解暑，抗疲勞，軟化血管)。

　　 5、野生苦丁

　　口感甘甜，清熱解毒，明目肝膽，降血脂血壓，是中老年人和男士最喜愛的茶。

　　 6、迷迭香

　　迷迭香茶抵禦電腦輻射，提神醒腦、療頭痛、增強記憶力;幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛;促進頭皮血液迴圈，改善掉髮和禿頭現象，降低頭皮屑的發生;減肥、消水腫、抗老化。

喝什麼茶可以助消化排毒？

有些茶葉可以幫助促進消化和排毒，以下是一些常見的茶葉及其功效：

綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑和兒茶素等物質，可以促進新陳代謝，消除體內自由基，幫助排毒。

黑茶：黑茶中的茶多酚和兒茶素能夠促進腸胃蠕動，加速排毒，還可以消除口腔異味，減輕口臭。

普洱茶：普洱茶中的茶多酚和兒茶素有助於降低血脂和血糖，促進腸胃蠕動，幫助消化和排毒。

菊花茶：菊花茶可以消除體內毒素，還可以幫助肝臟排毒，促進胃腸蠕動，緩解胃腸不適。

薄荷茶：薄荷茶可以促進腸胃蠕動，減輕胃脹、消化不良等問題，還可以消除口腔異味。

香花茶：香花茶中的芳香成分能夠促進胃液分泌，加快腸胃蠕動，幫助消化和排毒。

需要注意的是，茶葉雖然有助於消化和排毒，但也不宜過量飲用，建議每天不要超過三杯。同時，如果身體有嚴重的消化和排毒問題，建議及時就醫。

體內排毒喝什麼茶好??

1、顏活力茶：杏仁、桃仁、龍眼肉等，開水沖泡，補氣補血，美容養顏。

2、檸檬茶：檸檬切片，泡在開水裡，可加入適當的蜂蜜，美白面板。

3、腸活力茶：肉蓯蓉、決明子、茯苓等，開水沖泡，清熱解毒，潤腸通便。

4、山楂汁茶：新鮮山楂洗淨，放入冷水中煮沸，可美白肌膚，排除身體毒素。

5、菊花茶：幹菊花數朵，開水泡，可加入適量冰糖，抗輻射。

什麼茶排毒最好用

什麼茶排毒最好用

　　什麼茶排毒最好用，現在人們也越來越重視自身排毒養顏的健康，排毒就是要將體內的有害物質等等排除，內部清理乾淨了身體自然就會煥然一新，以下分享什麼茶排毒最好用。

　　什麼茶排毒最好用1

　　 1、蘆薈紅茶

　　蘆薈紅茶需要用到新鮮的蘆薈一小段，幾朵幹菊花，一小包紅茶和適量的蜂蜜。蘆薈一定要去皮，我們只需要用到它內裡的白肉。先將去皮後的蘆薈和菊花用小火慢煮，等待水煮沸之後再加入紅茶包和依據個人口味的蜂蜜就可以了。經常飲用蘆薈紅茶對於胃部不適的人來說，還是養胃好茶。

　　 2、養生排毒茶

　　養生排毒茶需要用到11味中藥材，像山楂、北芪、首烏、荷葉等等都是要用到的，想要一試的美眉不如到中藥材鋪去詢問此妙方，只需將抓好的藥材一起放入鍋中加5碗水煮一個小時就可以飲用了。

　　 3、無花果茶

　　無花果茶只需要將無花果壓碎之後直接用開水沖泡即可，可以依據個人喜愛加入冰糖調味。經常飲用無花果茶能夠幫助通便排毒。

　　 4、黑棗山楂茶

　　想要喝這款茶也是需要跑一趟中藥材鋪的，抓上玫瑰花、荷葉粉和決明子回來，再將它們與黑棗、山楂一起放入水中燒開15分鐘，最後加入檸檬片就可以飲用了。這款茶能夠幫助消除多餘的脂肪哦。

　　 5、烏梅陳皮普洱茶

　　這款茶的原料就是烏梅、陳皮和普洱茶包。先將普洱茶包泡開，等茶水出現的時候就將烏梅和陳皮加進去，等待5分鐘就可以飲用了。

　　 6、潤膚茶

　　之所以叫這個名字是因為這款茶能夠幫助排出毒素，滋潤面板，能夠喝出好面板的一款茶。這款茶需要用到桂圓肉、山楂、菊花、枸杞和西洋參。只需要將這些原料一起開水沖泡就可以飲用了。

　　 7、草莓山楂茶

　　這款茶也是能夠幫助身上多餘油脂消除的好茶，只需要先將山楂、冰糖放入水中煮至冰糖融化之後倒入油草莓的杯子中，泡兩分鐘就可以飲用了。

　　 8、菊花普洱山楂茶

　　這款茶做法相對要複雜一點，先是要將山楂、抗白菊、普洱、冰茶一起用紗布袋裝好之後放入水中煮開，然後用大火煮再用小火煮15分鐘，所以水要放多點哦。

　　 9、車前草荷葉茶

　　將車前草粉和荷葉粉直接取一小袋大概20克左右在早上起床之後用開水沖泡飲用，可以幫助你通便排出宿便和毒素。

　　 10、桂枝葛根茶

　　也是將桂枝、葛根、丹蔘、桑葉、枸杞等等原料直接用沸水沖泡5分鐘就可以飲用了。

　　什麼茶排毒最好用2

　　 菊花茶

　　菊花茶是有很好的降火的功效，而且對於女人在體內積累的毒素也有很好的清除的作用，對於長時間在電腦前工作的女性白領來說，每天能夠喝上一杯菊花茶，都是對身體很好的排毒，而且一旦體內的毒素排出，對於女人的養顏很有幫助。

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰花中含有非常多的維生素含量，這些維生素可以幫助緩解女人的疲勞效果，而且在很多時候可以幫助女人調理氣血不足的症狀，當然在女人生理週期的時候，也是可以多喝玫瑰花茶來預防貧血的作用，所以對於美容養顏是有很大的效果。

　　 檸檬茶

　　檸檬茶是有很好的排毒和減肥作用的茶品，檸檬含有很多的維生素，對於女人體內的黑色素有很好的分解作用，還能抑制黑色素的生成，這樣是可以減少女人臉部色斑的'形成，所以多喝檸檬可以幫助養顏，而且檸檬茶還有助於女人減肥的功效。

　　 枸杞茶

　　枸杞是屬於中藥的一個常見的藥材，也是女人補血的必需品，在很多時候枸杞對於女人的氣血調理有很好的幫助，而且枸杞也是比較常見，所以多喝枸杞茶可以幫助女人滋陰補血，養肝益氣的功效，就算是氣血不足，也是可以喝上這茶，可以幫助你養顏。

　　什麼茶排毒最好用3

　　 第一類：幹菊花茶

　　將幾朵菊花幹放入杯子中，然後直接用沸水沖泡。倒入水後，用沸水沖洗並在幾分鐘內飲用。喝這種菊花茶可以消除脂肪，清除熱量和毒素，並降低血壓。

　　 第二類：玫瑰+康乃馨+人蔘花

　　用2-5朵玫瑰，一朵康乃馨和2-3根人蔘花反覆在沸水中沖泡以調節毒素。身體。有利於排毒，可起到減肥作用。

　　 第三類：檸檬茶

　　擠壓一半檸檬，然後在飲用前用溫水沖泡。您也可以根據個人口味新增適量的蜂蜜。這種檸檬茶不僅可以美白面板，還可以排毒並去除油脂。注意：此檸檬茶不能用開水沖泡，否則會破壞檸檬中的維生素C。

　　 第四類：石竹+康乃馨+馬鞭草

　　在熱水中反覆煮制1克石竹，1朵康乃馨和5-6片馬鞭草，這種茶可直接減少脂肪，利尿劑排毒，排毒養顏，減肥，是減肥的好產品。

　　 第五類：枸杞茶

　　將約15個枸杞放在杯子中，然後在沸水中煮5分鐘。沖泡後，您可以開始飲用。喝枸杞茶具有潤腸潤腸的作用，並有助於排便。對於有便祕和其他問題的人，您可以嘗試喝枸杞茶，它可以幫助您清除腸子並排毒，並能使腸胃輕鬆舒暢。

　　 溫馨提示

　　1、早睡早起，這點很重要，很多時候熬夜就是導致內分泌失調以及痘痘爆發點，所以說你懂！

　　2、適當運動，整天坐著會導致身體新陳代謝變慢，毒素就會堆積在身體內。

　　3、注意手部，手上攜帶的細菌很多，觸碰臉部的時候會帶過去，同時儘量不要用手摸臉。

　　4、適當忌口，不光光辛辣刺激的食物要戒，高GI食物（甜食)也要戒，這都會導致痘痘生長。

　　5、注重防晒，紫外線會導致痘痘出現黑色素沉澱，這樣會導致痘印變得更加明顯（最好做物理防晒)。

喝什麼茶可以排毒

喝什麼茶可以排毒

　　喝什麼茶可以排毒。生活習慣不良，少喝水，身體的毒素就會堆積在身體內，長期以往這樣，就會生病。喝茶還可以起到美容排毒功效。下面分享喝什麼茶可以排毒，希望對大家有幫助。

　　喝什麼茶可以排毒1

　　 第一類：幹菊花茶

　　將幾朵菊花幹放入杯子中，然後直接用沸水沖泡。倒入水後，用沸水沖洗並在幾分鐘內飲用。喝這種菊花茶可以消除脂肪，清除熱量和毒素，並降低血壓。

　　 第二類：玫瑰+康乃馨+人蔘花

　　用2-5朵玫瑰，一朵康乃馨和2-3根人蔘花反覆在沸水中沖泡以調節毒素。身體。有利於排毒，可起到減肥作用。

　　 第三類：檸檬茶

　　擠壓一半檸檬，然後在飲用前用溫水沖泡。您也可以根據個人口味新增適量的蜂蜜。這種檸檬茶不僅可以美白面板，還可以排毒並去除油脂。注意：此檸檬茶不能用開水沖泡，否則會破壞檸檬中的維生素C。

　　 第四類：石竹+康乃馨+馬鞭草

　　在熱水中反覆煮制1克石竹，1朵康乃馨和5-6片馬鞭草，這種茶可直接減少脂肪，利尿劑排毒，排毒養顏，減肥，是減肥的好產品。

　　 第五類：枸杞茶

　　將約15個枸杞放在杯子中，然後在沸水中煮5分鐘。沖泡後，您可以開始飲用。喝枸杞茶具有潤腸潤腸的作用，並有助於排便。對於有便祕和其他問題的人，您可以嘗試喝枸杞茶，它可以幫助您清除腸子並排毒，並能使腸胃輕鬆舒暢。

　　 溫馨提示

　　1、早睡早起，這點很重要，很多時候熬夜就是導致內分泌失調以及痘痘爆發點，所以說你懂！

　　2、適當運動，整天坐著會導致身體新陳代謝變慢，毒素就會堆積在身體內。

　　3、注意手部，手上攜帶的細菌很多，觸碰臉部的時候會帶過去，同時儘量不要用手摸臉。

　　4、適當忌口，不光光辛辣刺激的食物要戒，高GI食物（甜食)也要戒，這都會導致痘痘生長。

　　5、注重防晒，紫外線會導致痘痘出現黑色素沉澱，這樣會導致痘印變得更加明顯（最好做物理防晒)。

　　喝什麼茶可以排毒2

　　 一、桂花綠茶

　　材料：首先就要準備乾燥桂花，還有就是甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

　　泡法

　　1、然後把桂花和綠茶一起放在被子裡面，用熱水衝一下就可以了。

　　2、大概過去三分鐘左右，主要等這3分鐘是為了能夠讓桂花入味，然後加入蜂蜜即可。

　　功效：去脂輕身，整腸健胃，還可以排毒，去除口臭。

　　 二、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克。

　　將以上所有材料，放在杯子裡，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　功效：長期飲用有利於身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。

　　 三、大棗菊花茶

　　材料：幾朵幹菊花，冰糖、大棗各適量。

　　1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。

　　2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

　　 四、陳皮薑茶

　　材料：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　1、陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。

　　2、按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的'保健功能。

　　 五、山楂茶

　　材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。

　　1、將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裡。

　　2、然後加入600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。

　　功效：山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，有利於排毒。

　　 喝花茶的好處

　　 消除脂肪

　　花茶含有豐富的維生命C及B2，還有葉酸、鐵、鈣及維生素等成分，雖然花茶也是茶的一種，卻沒有一般紅茶或中國茶所含有的咖啡因，絕不會令人喝上癮。花茶有舒緩身體機能、調節心理及鬆弛神經的功效，同時亦可治療情緒不穩等問題。

　　不得不提的是，花茶還具有纖體的功效，如玫瑰花茶及檸檬草等，就具有消脂及幫助消化等功效，適量地飲用，有助減鋤體內積存的脂肪。一般市面上的花茶種類繁多，各有不同療效，大可針對你的需要而選擇適合的飲用。

　　 袪肝火

　　急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現急躁易怒等情況。食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。

喝什麼茶可以排毒

　　體內毒素囤積對我們的身體是有害的，那麼想要排毒喝什麼湯好呢，下面我為大家推薦11款能夠幫助排毒的茶，歡迎大家閱讀。

　　 1、檸檬茶

　　檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及面板)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂，完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!

　　 2、山楂茶

　　我們常常在吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

　　 3、荷葉茶

　　荷葉茶在古代就是著名的減肥茶，用荷葉的花、葉、果實製成，常飲荷葉茶可改善氣血面色、消脂減肥，對女性養顏護膚也有極佳好處。如果想通過飲用荷葉茶達到減肥目的，建議喝第一杯濃茶，第一杯的效果要比第二杯強很多。

　　 4、苦丁茶

　　苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。明代醫學家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。苦丁茶能明顯降低高血脂症患者的.血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

　　 5、苦蕎茶

　　苦蕎麥中膳食纖維含量達到1.6%，是普通米麵的8倍之多，具有整腸通便、清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統的清道夫。

　　 6、大麥茶

　　大麥茶能增進食慾，暖腸胃，幾乎所有的韓國餐館都將它當作餐前茶奉上。吃完燒烤之後，喝一壺大麥茶，能清腸胃裡的油膩，幫助消化。經常喝大麥茶對消化不良、食慾不振、肚脹很有效。

　　 7、牛蒡茶

　　牛蒡茶含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠降脂減肥，對排毒通便很有幫助，可以降低膽固醇同時又能促進心臟健康。常飲牛蒡茶，清腸排毒減肥效果極佳。

　　 8、綠茶

　　綠茶不發酵，含有“兒茶素”這種分解醣類的酵素，也可以抑制營養吸收。兒茶素也會殺死腸中的壞菌，活化腸道中的好菌，達到整腸的作用。而綠茶中的咖啡鹼有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運動，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會較多。

　　 9、烏龍茶

　　烏龍茶半發酵，含有大量的皁素，可以防止吸收油脂，並快速地排出體外。另外，大量的烏龍茶多酚可以活化血管內分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成遊離脂肪，可以成為熱量的來源而燃燒掉。鐵觀音等這些半發酵茶，既保留了茶的色、香及口感，又不傷腸胃，還能解油膩排毒。

　　 10、普洱茶

　　熟普洱茶是經過特殊工藝發酵過的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質。熟茶中減少了生茶中對腸胃刺激物，因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便祕和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶能有效、快速達到清腸排毒，緩解便祕的功效，所以建議大家飯前選擇喝熟普洱茶。

　　 11、紅棗黑糖薑茶

　　紅棗黑糖薑茶特別適合生理期的女性，紅棗可以養顏美容，養氣補血，黑糖有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化瘀的效果，生薑有溫經散寒，驅寒作用。三者結合可以補血養顏，暖宮健胃，益氣養身，調經去痛。

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喝什麼茶排毒

1

玫瑰山楂茶

準備適量玫瑰花和山楂，用清水洗乾淨，放入鍋中煮開，5分鐘後關火，去渣取汁，依據個人口味加適量蜂蜜調味。

玫瑰和山楂富含豐富的維生素C，有增白肌膚的作用，玫瑰可以排毒，淡化臉上的斑點，山楂有活血散瘀功能，能間接幫助肌膚排毒。

2

玫瑰蜜棗茶

取5顆蜜棗，一小撮幹玫瑰花，先將玫瑰花切碎，放入500毫升水中，開大火煮開後即可關火，剛開始的時候，每天喝一杯，等到排毒效果明顯的時候，飲用間隔時間可以拉長，一個星期喝一到兩次就可以了。

玫瑰有疏肝解鬱的作用，蜜棗可以提供纖維質，堅持飲用有助於清除宿便，使面板看起來更細嫩，而且也能抑制脂肪堆積，達到排毒減肥的效果。

3

玫瑰元氣茶

取2克玫瑰茶，20克西洋蔘，適量黃芪，枸杞子和綠茶，一起洗淨後放入杯中，用熱水沖泡，悶五分鐘後即可飲用。

玫瑰行氣活血，又能防止肥胖，西洋參和黃芪是補氣良藥，用來一起泡茶喝，可以起到增強元氣，排毒養顏的功效。

4

橘皮排油茶

將3克橘皮洗淨，和綠茶一起放入杯中，加200毫升沸水沖泡，再放入洗淨的生薑片，加蜂蜜調勻後即可飲用。

橘子皮可以幫助油脂消化，促進胃液分泌，生薑也有促進胃液分泌的作用，兩者一起泡茶飲用，可以起到增進腸管蠕動，幫助排出毒素。