垃圾食品是什麼意思 垃圾食品的意思

1、垃圾食品(Junk Food)，通常是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品，這些食品很容易使人發胖，提供超過人體需要的熱量，變成人體多餘成分。多吃此類食品，還會使人營養不足。

2、垃圾食品沒有特定哪些食物，通常是指長期或者大量食用後可能會對身體產生不利影響的食品，種類眾多，對人體的危害也有所不同。主要包括油炸類食品、醃製類食品、碳酸類飲料、燒烤類食品、奶油製品以及果脯蜜餞類食物，這些食物大量食用後對人體都可能造成一定影響，因此建議少量或不食用。