牛肉價值 家常燉牛肉

1、將大料/桂皮/花椒等調料放入料盒中備用，土豆，胡蘿蔔切丁

2、牛肉洗淨切大塊，放入蔥段和薑片以及一湯勺料酒醃製十分鐘

3、炒鍋中放油，炒香蔥姜後，放入牛肉塊翻炒，肉色發白倒入醬油小炒

4、炒鍋內放水，水開後颳去浮沫

5、將炒鍋中的牛肉倒入高壓鍋中，放入料包，胡蘿蔔土豆。燉30分鐘。牛肉燉好後揭開高壓鍋將燉好的牛肉盛入碗中既可食用。

6、牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。

7、中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。