薏米能不能每天食用

1、薏米不可以天天吃，適當食用對身體有好處，若天天食用或大量食用，則易影響身體健康。

2、加重寒涼：薏米屬於寒涼食物，天天食用薏米可能導致身體更加虛寒，女性若天天食用薏米有可能會導致月經不調；

3、導致腹瀉：食用薏米可促進排便，適當食用對於身體有益，若天天食用可能會影響消化，出現消化不良或腹瀉等症狀。

4、建議1個星期吃一次薏米，最多不要超過3次，且每次食用的薏米量可控制在25克左右。