燕麥南瓜粥怎麼做

1、準備材料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個、蔥花、鹽適量。

2、南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。

3、鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。

4、熄火後，加入鹽、蔥花等調料即可。

5、燕麥南瓜粥是一道菜品，製作原料主要有玉米糝 、燕麥片等，口味鮮美，營養豐富。容易消化，能增強食慾，補充體力，能防止便祕，可以預防感冒，可以防止喉嚨乾澀，能調養腸胃，可以延年益壽。