什麼材料煲湯去溼健胃

1、常見的去溼氣健胃的材料有大棗、生薑、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆、山藥、胡蘿蔔、白蘿蔔、小米等；煲湯時將食材一起放入鍋中熬煮，而後趁熱食用。上述材料可以清熱解暑，幫助腸胃消化，平時吃了可以緩解體內溼氣過重，對身體的健康也有一定的好處。

2、對於溼氣重胃不好的患者建議在生活中注意保暖；堅持運動，通過排汗來排除體內的溼氣；堅持泡腳。在飲食方面注意少吃油膩、辛辣、高熱量飲食，多以清淡飲食為主。同時也可以選擇一些具有健胃作用的中藥飲片，如白朮、薏苡仁、陳皮等藥物。患者還可以選擇理療去刺激具有去溼健胃作用的穴位，如足三裡、陰陵泉、曲池、脾俞等，也可以起到祛溼的作用。