瘦身湯的如何做

1、冬瓜消脂湯。準備冬瓜，排骨，瑤柱，枸杞各適量做法：先把排骨飛一遍水，洗乾淨後瀝乾水分，備用，冬瓜皮去瓤，洗乾淨後切塊，瑤柱用水泡軟，撕成絲，備用。鍋里加水，大火煮開後放入排骨，關小火，熬煮大概1小時，然後放枸杞煮10分鐘，再放瑤柱絲和冬瓜塊煮到冬瓜軟後，放鹽調味即可。

2、番茄瘦身湯。番茄2個，洋蔥半個，土豆，胡蘿蔔各1個，玉米粒30克，西蘭花1小朵，黃油30克，白糖10克，鹽，黑胡椒各適量。做法：土豆胡蘿蔔去皮洗乾淨切小塊，西蘭花分成小朵，洋蔥切塊，番茄去皮切塊，用料理機打成泥，然後黃油入或，小火融化，開大火，先放洋蔥爆香，放入鍋中白糖和蕃茄泥，翻炒炒勻以後加大概200ML的水，煮開後放紅蘿蔔土豆，煮開以後，放玉米西蘭花，再煮2分鐘左右，最後放鹽和黑胡椒攪勻即可。

3、瘦身營養湯。西紅柿2個，洋蔥2個，高麗菜1個，芹菜，木耳適量，鹽，胡椒粉，雞精。做法：把所有材料分別洗淨切好，鍋里加水大火煮開，然後把材料都放進鍋裡，一直熬煮到蔬菜變軟，最後放點胡椒粉，鹽和雞精調味即可。

4、菌菇蔬菜湯。金針菇，滑子菇，玉米棒，香菇，芹菜葉，鹽適量做法：玉米去皮洗乾淨切段，菇類先用淡鹽水浸泡一會，在用清水衝淨，香菇去蒂切塊，芹菜葉洗乾淨，鍋里加水煮開以後放玉米，滑子菇，金針菇，香菇，小火慢煮大概20分鐘左右，最後放芹菜葉和鹽調味即可。