為什麼做平板支撐腰疼

1、平板支撐腰疼的原因通常是因為長時間的做平板支撐，會導致腰部肌肉出現勞損，所以會出現疼痛的情況。

2、如果在鍛鍊之前或者是鍛鍊之後沒有做熱身運動，也會引起腰疼。可以通過按摩或者是熱敷的方法進行改善，能夠緩解疼痛的症狀，而且在運動的時候要注意控制好時間，避免時間太長。