跳繩後能不能用筋膜槍來拉伸 跳繩後可以用筋膜槍來拉伸嗎
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1、跳繩後不可以用筋膜槍來拉伸。
2、筋膜槍是一種按摩工具,雖然在使用後也可以起到放鬆肌肉、筋膜,緩解運動後肌肉發僵、發緊及疲勞等情況,但並不能起到拉伸作用。
3、因為拉伸是通過自身主動或者被動,讓身體肌肉得到伸展的一項運動,除了能舒緩肌肉以外,長期堅持的話,還可以提升拉伸部位的肌肉力量,而且對於青少年來說,經常拉昇還可以,適當給骨垢壓力,幫助長高,而筋膜槍並沒有這些功能。
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