為什麼全麥麵包熱量高還能減肥

1、正如其名，全麥麵包是用麥皮製作而成的一種麵包，裡面含有大量的粗纖維，人體不吸收不能消化纖維素，從而可以提高飽腹感，這是有助於減肥的。

2、全麥麵包中的維生素b族可以改善失眠、多夢、煩躁等不良狀態，精神狀態良好，規律的生活作息對減肥有一定幫助。