預防齲齒的方法 怎樣預防齲齒
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1、早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣;
2、少吃酸性刺激食物,臨睡前不吃零食;
3、少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、餅乾等;
4、不可吃太多的過於堅硬的食物,以免牙齒磨損;
5、常參加體育鍛煉,定期檢查口腔,一般12歲以上的人應每年查一次;
6、平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物,儘可能食用高纖維粗糙食物。
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齲齒
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