補腎可以通過按摩哪個穴位來做到

你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

您好！說道腎大家都不陌生，無論是對男人而言還是對女人而言都很重要，腎既是人體的重要器官對我們身體的健康有著不可或缺的影響。它有三大功能，第一是生成尿液、代謝掉體內產生的多中廢物，伴隨著尿液排出體外。第二維持我們體內的酸鹼平衡，讓我們的身體內環境更加穩定。第三就是內分泌功能。這一切讓我們的身體更加健康！讓我們的生活更加美好！

步驟/方法：補腎的五個學位

穴位補腎是指通過敷貼、按摩、鍼灸相應穴位來改善及治療腎虛的情況，其中最為簡便有效的是穴位貼敷療法。這是一種傳統的，也很常見的中藥外治法。像古代的宮廷，都是用汗布敷住補腎藥物，作用於穴位，治療疾玻腎虛會導致腎臟免疫力下降，腎臟微

第一個關元穴，關元穴的功能就是活躍腎氣，補充腎氣。中醫認為腎氣來源於先天藏在腎臟中，調解我們身體的各種機能。她的位置就在我們肚臍下邊三寸的位置。長期按摩這個穴位，對尿路感染、腎炎、、尿道炎、盆腔炎、神經衰弱，都有很好的療效，而且有調理、改善我們的腎功能。大家一定要記住喲！

氣海俞、大腸俞等穴，搓後感覺全身發熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默唸“吹”但不發出聲音。如此，可連續做。

第二個就是太溪穴。太溪穴是腎經的原穴，每天按摩太溪穴五分鐘.效果很好。當我們按摩的時候會有酸脹感覺和麻酥酥的感覺，都是正常的。不要害怕。時間我們最好選擇下午的五點到七點。所以我們要經常刺激太溪穴會收到明顯提高腎功能的效果。

男性怎樣才能提高性功能呢？很多男性的常困惑的問題。本文將介紹一些簡單的保健按摩方法，男性如能堅持按摩下身則對於自身的性功能有獨到的好處，可以起到疏通經脈、昇陽補腎、活血化瘀、增強性功能的作用。 1、按摩腹股溝 用雙手拇指、食指、中

第三個就是腎俞穴，我們經常拍打腎俞穴，對我們的腰疼有很好的治療作用。所有說腎俞穴也是補腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。我們每次用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍一百下，腰疼的毛病就會有所減輕。　　

說起來補腎很多人都不知不覺的會想起男人了，中醫提醒補腎不只是男人的事情，腎臟不好對於男女的危害都是不小的，中醫按摩補腎方法可以幫助人們補腎變的更容易的。 中醫認為補腎的方法有很多，無論是通過飲食、藥補、健身運動、氣功、鍼灸或是按

第四個就是三陰交，三陰交。這個穴位就在我們小腿的內側和內腳踝，這個穴位點有三條陰經通過他們分別是，足少陰腎經、足太陰腎經、足厥陰肝經的交會穴，這是三穴並一經很重要的穴位。可以搭配著其他三個補腎的穴位：氣海、關元、命門。

較為嚴重的腎虛患者可以通過中醫食療調理，緩解腎虛。補腎食療有山藥枸杞湯，木瓜海帶烏雞湯以及海蛤墨魚湯，都是非常有效的補腎食材。

擴充套件閱讀，以下內容您可能還感興趣。

按哪個穴位可以滋陰補腎

1,氣海穴 氣海這個穴位的位置在哪裡呢？就是在我們人體的前正中線上肚臍下面1.5寸，這個寸在鍼灸學裡面有一個概念叫同身寸，多少是一寸？就是按照你自己的標準來量，一個大拇指的寬度這是一寸，還有四指的，四個指頭的寬度是三寸，所以我所說的氣海是肚臍下面正中的下面1.5寸，其實就是兩個橫指的距離，肚臍中間往下兩個橫指的位置，這個位置就是氣海。氣海是很重要的補腎穴，氣海就是所謂的“元氣之海”，人體的元氣跟這個穴位有很大的關係。大家如果是為了補腎健身，可以用艾條來灸，艾條一條灸十分鐘到二十分鐘就很好，就是你在不灼傷面板的前提下，另外還可以每天按這個穴位，先用大拇指點它，讓這個穴位按著感到酸脹甚至有上下傳導的感覺，然後再揉，揉十分鐘左右就可以了。 2、關元穴 關元穴的位置還是在前正中線，我們肚臍下面三寸，也就是氣海下面1.5寸，氣海是肚臍下面兩個橫指，關元穴是肚臍下面四個橫指，關元就是關住人體的元氣。按關元穴也可以補腎。 3、命門穴 命門穴，大家一聽就很重要，命門穴在什麼地方呢？是在人體後正中線上面，就是脊柱正中線上面，什麼位置？和肚臍正好平齊，如果穿過肚臍對著後面脊柱這個位置，從肚臍劃一條平行的線到脊柱那就是命門穴，這個穴很重要。大家每天按一按命門穴或者灸一灸命門穴都有很好的補腎作用。 4、腎俞穴 先看它的位置在什麼地方？腎俞一共有兩個穴，正好在命門的兩邊1.5寸的地方，我們叫命門穴旁開1.5寸，一共是兩個穴。在中醫學有一個概念將這個穴位叫做背俞穴，我們人身體的後面這條脊柱正中間旁開1.5寸叫做太陽膀胱經，都有一個俞穴，如果這個臟腑虛弱了，我們補這個臟腑用這個臟腑來俞穴，腎虛的人首先要找到這個腎俞，因此這個腎俞有很好的補腎的作用，腎虛的時候可以用，腎虛的時候可以強壯腎氣。 5、湧泉穴 我相信很多人都知道湧泉穴，湧泉穴是人體腎經上面最重要的穴，這個穴在什麼地方？就是足掌前掌彎曲的地方，在e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333330363139凹陷的地方正好是湧泉穴，這個凹陷就是湧泉穴，湧泉是什麼呢？就是說水如泉湧，這個穴補腎，就是補我們腎陰，腎血在這個地方是很充足的。 6、太溪穴 還有一個穴位也是腎經上面的穴位叫太溪，這個穴位在什麼地方？在我們足的內踝後面到正中間那個地方，就是平著內踝尖就是太溪穴，它是腎經的元血，就是元氣比較充足的地方，太溪穴跟湧泉穴一樣也是偏腎經的，如果有腎虛有陰虛的症狀就按這個穴。

人未老，腳先衰，刺激腳上的哪幾個穴位能夠滋肝養腎？

人的手和頭部都是暴露在空氣中的，腳一直在鞋子裡，可腳似乎衰老的程度比手和頭部都快。中醫認為足部可以反映出很多人身體上的問題，而按摩是傳統中醫常用的溫和的調理方式，通過穴位刺激來打通經脈，從而達到渾身舒暢的效果。

腳上重要的和滋肝養腎有關的穴位有太溪穴，太沖穴，湧泉穴等。湧泉穴對應的是肝臟方面的。腳掌中，前部凹下的地方就是湧泉穴，用艾灸湧泉穴可以起到溫陽補氣，消散結淤的良好功效。但是要在按摩期間避免食用辛辣的食品，不能在發燒的時候進行按摩。

太溪穴滋陰補腎可謂是有奇效，像腳跟痛，津液不足導致口乾等問題皆是因腎虛而起，而對太溪穴進行按摩就可以起到衝散經脈淤積的效果，從而緩解腎虛的症狀。腎臟的功能強大與否不只體現在尿液，生殖器官上。頭髮也也可以反映出來，太溪穴益腎，所以也可以起到養髮的作用。

按摩太沖穴可以起到排肝火的作用，對滋補陰氣是有很大的幫助的。太沖穴的命名是因為它所處的位置是肝經的水溼風氣上行的地方所以叫做太沖穴。對太沖穴的按摩不僅可以滋補陰氣，而且可以疏肝解鬱。在現在生活壓力日益e799bee5baa6e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431363537增加的今日，按摩太沖穴起到的功效可謂是實用加養生了。

刺激以上三個穴位加上日常飲食的合理安排就可以起到良好的滋肝養腎的作用，但是還要多說一句，日常的規律的作息也有輔助效果哦。

按摩哪些穴位對白癜風患者會有比較好的的補腎功效

1、太溪穴。太溪穴是腎經的原穴，是腎經中原氣經過和留止的部位，具有很強的補益腎氣、回陽救逆的功效，人們若能每天按揉太溪穴也能取得顯著的補腎效果。

2、關元穴。關元穴就是人體內元氣的“閥門”，zd能夠將元氣關在人體內，使其不洩漏出去，位於腹部中線上，臍下3寸處。患者每天取仰臥位，將雙手疊放在關元穴上，稍稍向下施加壓力，然後將雙手快速、小幅專度地上下顫動，直至該穴處有酸脹感為止。

3、湧泉穴。經常按摩湧泉穴可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實，行走有力，該穴位於人體的最下屬端，足底前三分之一處的凹陷中，左右腳下各有一穴。盤膝坐於床上，先以右手托住右足踝，使右足底朝上，用左手掌根的小魚際肌或拇指的指腹在右足足心的湧泉穴處進行上下、左右的摩擦推揉，應連續揉搓200次左右，一直按摩至足心發紅溫熱為止。

男性問題，吃什麼

腎虛常有腰痠乏力，四肢痠軟，夜尿頻多，性功能e68a84e8a2ade799bee5baa631333363356561減退等症狀。在一般情況下，腎虛不是很嚴重的患者，可以通過食補來調理腎虛，多吃羊肉、核桃、黑芝麻和韭菜等食物，能補體之虛，益腎之氣，以補血益腎填精。

而對於腎虛嚴重的患者，可以通過穴位補腎的方法來進行調理。穴位補腎是指通過貼敷、按摩、鍼灸相應穴位來改善及治療腎虛的情況，其中最為簡便有效的是穴位貼敷療法。這是一種傳統的，也很常見的中藥外治法，像古代的宮廷補腎專方—毓麟固本膏，貼於強腎穴位上，用汗布縛住，藥物刺激穴位，循面板、經絡，直達病區，從而發揮補腎作用。該方後經改良製成更加方便外貼的穴位補腎膏藥—德眾腰腎膏，使用時每次三貼，分別貼於臍下關元穴和腰部兩側腰眼穴，可同時發揮藥物和穴位的雙重作用。通過刺激這關元、腰眼這兩個強腎穴位，使區域性溫度增高，毛細血管擴張，其中具有補腎止痛功效的藥物通過面板、穴位吸收後，可循經絡直接作用於腎臟之上，從而起到補腎固元、溫腎助陽的功效，而且使用方便安全，適用於腎虛性腰膝痠痛，肌肉痠痛，夜尿，亦可用於治療男性遺精、早洩、陽痿等症。

食用冰涼的飲料、雪糕、冰棒等，則不論房事與否，均應視自身胃腸功能的情況

適可而止，不可無節制地吃。

專家建議：平時應該注意休息，注意性生活頻率及飲食平衡，男性應當注意合理的飲食，因

為飲食與性功能有著密切的關係。

保證平衡膳食。以滿足人的性器官生長髮育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱

酸除外)有維持生殖系統正常功能的作用;鋅對人體及性器官發育有重要影響，缺鋅可使生長

食物的選擇對性功能的影響。選擇具有調補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性

功能及防治性功能障礙。具有這類作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞

子、韭菜子、炮韭、川椒、海蔘、淫羊藿等。

飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，並可損傷神經、視力，使

記憶力和智力減退。醉後*孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之為“酒精兒”。酒精

對性功能有抑制作用，可導致陽痿、早洩、遺精等。

專家推薦：溫陽益氣、補腎填精兼以活血通絡，可選用加味陽和湯：熟地 30 克,鹿角霜 10

克,土鱉蟲10 克,炮姜炭6 克,肉桂6 克,麻黃4 克,黃芪20 克,白芥子8 克,蜈蚣1 條,甘草6

克。方中熟地、鹿角霜補腎填精，肉桂、黃芪溫陽益氣，麻黃、白芥子則取其祛痰除溼，兼

以蜈蚣祛風通絡。如疼痛劇烈可加制乳香、沒藥、川斷，腎虛明顯則可加杜仲、狗脊、桑寄生。

非常的不錯!並且對對身體沒有任何的毒副作用與依賴性。

我懷疑自己腎虛，腎虛的症狀有哪些？

對於腎虛的人來說，也可以通過鍼灸的方式來改善此種狀況。一般中醫在給他們做鍼灸時，多數都會在其腳部和腰部找穴位去施針，因為這兩個部位對改善腎虛的效果是最好的。