經期女性補血吃什麼食物好
- 養生保健
- 關注:2.63W次
1、經期補血吃紅棗、黑米、南瓜最好。紅棗是一個值得稱道的補血大王。
2、棗溫,可以改善體內血液迴圈,也可以增加血液中紅血球的含量。黑米能補血。黑米又稱月子米和補血米。特別適用於婦女或產婦。南瓜含有必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。可以幫助血液中紅血球的正常運作。鋅會直接影響紅血球的功能。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/5vzmy9.html
1、經期補血吃紅棗、黑米、南瓜最好。紅棗是一個值得稱道的補血大王。
2、棗溫,可以改善體內血液迴圈,也可以增加血液中紅血球的含量。黑米能補血。黑米又稱月子米和補血米。特別適用於婦女或產婦。南瓜含有必需的氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。可以幫助血液中紅血球的正常運作。鋅會直接影響紅血球的功能。