流行冒該如何預防？

流行冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。典型的症狀是急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。我們來看一下該如何預防。

步驟/方法：

多鍛鍊：流行冒是由於身體抵抗力比較差，無法抵禦病菌的侵擾，因此平時我們要多加鍛鍊，曾強自己的抵抗力，預防流行感冒的發生。

多吃紅色食品。是指食品是紅色、橘紅色、棕紅色的食物，如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥等這類食品含有豐富的胡蘿蔔素，可防治感冒。

喝白開水：秋冬氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體所需要的水分，還可以起到利尿排毒，消除體內廢物的功效。