山藥紅薯能不能同食 山藥紅薯可以一起吃嗎

1、山藥可以和紅薯一起吃。

2、山藥和紅薯都是常見的食物，這兩者含的膳食纖維以及澱粉都比較豐富，兩者在屬性上並不相剋，因此可以一起吃。山藥對於腎臟有補益作用，而紅薯含的膳食纖維豐富，有促進消化的作用，將這兩者搭配吃對於身體是比較有益處的。建議平時生活中注意營養均衡，飲食多樣化，不要偏食挑食，以免身體缺乏某些營養成分。