黃豆排骨可以讓牙齒變白

人人都想擁有一口潔白健康的好呀，然而在生活中往往有很多人都是擁有一口的黃牙。這不僅影響人們的人際交往，而且也會讓人感到自卑。其實生活中有很多食物都具有美白牙齒的功效，比如黃豆排骨！因為黃豆每百克含鈣367毫克,磷571毫克.排骨富含鈣質.此外,黃豆,排骨還含豐富的蛋白質,多種維生素等營養成分.此菜營養豐富,有利於牙齒健美.

步驟/方法：

首先取黃豆500克,豬 排骨800克,料酒,精鹽,味精,蔥段,薑片,青蒜片,醬油各適量.

豆洗好後,放入清水中浸泡5小時.排骨洗淨,切成3-4釐米長的塊,放入沙鍋內,加入蔥段,薑片,料酒,醬油,適量水,煮沸後,撇去浮沫,再把黃豆加進去,用文火燉至黃豆酥軟即可.

最後在吃的時候,加精鹽和味精調味,盛入大湯碗內,撒上青蒜片,攪勻即可.