為什麼晚上經常做夢

1、晚上老是做夢可能是精神心理因素引起，如日常精神壓力過大、過度緊張、睡前過度用腦或者情緒過於焦慮抑鬱所引起，和日常生活以及工作有很大關係。

2、如果症狀比較輕微，可以通過調整生活方式進行改善，平時要保持愉快的心情，可以多做一些自己喜歡做的事情來分散注意力。要結合身體情況適當的做一些有氧運動，使身體勞逸結合，在睡覺之前可以使用溫水泡腳或喝一杯溫牛奶來提高睡眠質量。必要時則需要在醫生指導下，內服藥物進行改善。