哺乳期是否可以吃薺菜 哺乳期可以吃薺菜嗎

1、哺乳期是可以適當地吃薺菜的。

2、促進嬰兒的生長髮育，因為薺菜含有較多的維生素C、維生素A、鈣，它的鈣含量和豆腐是相當的，所以在哺乳期適當食用可以提高乳汁的質量，通過乳汁將營養素傳給嬰兒，促使嬰兒的發育；

3、具有排毒養顏的功效，在哺乳期女性的身體消耗比較大，而且睡眠不足，容易出現便祕、面板的色素沉著等現象，薺菜中含有大量的維生素C及膳食纖維，可以增加腸蠕動，促進腸道中毒素的排出，起到排毒養顏的功效，所以在哺乳期是完全可以服用的，但是在吃的時候要注意，挑選材質比較鮮嫩的，不帶有花的薺菜，因為薺菜的根部藥用價值比較高，在吃的時候不應該丟掉。