怎樣解決夏季“少食症”呢？

炎炎夏日，我們的食慾跟冬天就不可比擬了，到了吃飯的時間沒有胃口，那麼針對這種專業上來講是“夏季少食症”，我們應該怎樣做才會讓自己有胃口呢？看看下面的方法吧，對你會有益處的哦~

步驟/方法：

我們平時在吃飯進食前一個小時喝一杯水，這樣是為了解除腸胃脫水的現象，而且這樣的做法可以促進我們的腸胃蠕動，和胃的排空，促進我們食慾大增。

夏天出汗量很大，我們要在喝上面下功夫了。我們在夏天出汗大，很容易把我們人體內的維生素B族衝出體外，這樣會導致我們的食慾不振。除了喝一些淡鹽水補充身體所需的鉀元素，那就要注意補充維生素B1了。

增加食慾的另一個方法就是補充維C。日常吃的一些蔬菜水果榨成汁也可以，例如，苦瓜汁、鳳梨汁等，既可以補充水分還可以多多的補充豐富的維C，何樂而不為呢！