心血管病人吃什麼蔬菜

飲食關係著人的健康，對於心血管病人來說，好的飲食可以輔助疾病的治療，那麼心血管病人吃什麼蔬菜好呢?想要血液通常，今天就給大家推薦最通血管的四類食物，心血管病人可以多吃。

心血管病人吃什麼蔬菜?

1、心血管病人吃“洋蔥”好

洋蔥可以清理血液內的脂肪及膽固醇，清理血管，防止動脈硬化和血栓，還可以稀釋血液的，促進血液迴圈，有利於心血管的養生保健。

這裡告訴大家，洋蔥的表層的紅皮還可以強化毛細血管，可以不用剝掉，一起做菜吃對心血管病人更有利。或者將洋蔥表面的紅皮用來泡茶也是極好的。

2、心血管病人吃“黃綠果蔬”好

黃色類蔬菜和和綠色系蔬菜對心血管有很好的保健作用，並且綠色蔬菜內的胡蘿蔔素具有強抗氧化作用，這種作用可以抗癌、抗老化，強效清理血管，尤其的動脈高血脂病人，多吃黃綠色蔬菜有益於心血管健康。

平時飲食上可以將黃綠蔬菜搭配著一起吃，作為沙拉或蔬菜汁都是不錯的。老年人在進行食療時，也可以補充軟化血管膳食營養劑等，可以更好的保護心血管健康。

3、心血管病人吃“茄子”好

茄子內所含的花青素可以保護我們的心血管，這種物質是藍莓、黑豆、黑芝麻等組成暗色蔬菜的類胡蘿蔔素。

像西紅柿受到紫外線照射，會生成紅色的番茄紅素，可以改善血液迴圈，有利於心血管健康。而且，常吃番茄還可以保護面板及黏膜，有利於男性前列腺健康。

4、心血管病人吃“韭菜”好

韭菜是蔥科植物，帶有獨特的香氣，是暖氣血、促進血迴圈的理想食物。所以心血管病人可以適當吃些韭菜。

還有同為蔥科植物的大蒜，它含有獨特的蒜素，可以暖身、促進血迴圈有利於心血管養生保健。蒜素也可以輔助治療糖尿病及高血壓。身體有寒症，進食大蒜可以防止代謝綜合徵。吃完大蒜後喝點牛奶可以避免口氣。

心血管病人吃什麼蔬菜?以上推薦的4類有益於心血管的食物一定要多吃!