蒸蛋营养还是水煮营养 生活小窍门 关注:5.07K次 1、蒸鸡蛋和煮鸡蛋这两种方法其实营养价值一样的,只是成形的方法不同,都是水熟法,营养差别不大,都不妨碍营养的吸收。2、鸡蛋富含蛋白质和软磷脂,它们既便宜又多样化,大人小孩都很喜欢,它们是日常营养补充的很好的成分,鸡蛋也是热量最低的饱腹食物。减肥的朋友可以选择每天吃蛋白质来控制体重。 标签: 蒸蛋 营养 水煮 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh/xiaoqiaomen/2ne645.html