養腎補腎喝什麼茶

補腎喝茶推薦：

1. 菟絲子茶：具有補益肝腎的功效，適合腎虛的患者，可以補腎。

2. 杜仲茶：具有補肝腎、強筋骨的功效，適合治療腎氣不足引起的症狀。

3. 鎖陽茶：具有補腎陽、益精血等功效，適合治療腎陽不足引起的症狀。

4. 淫羊藿茶：具有補腎壯陽的功效，適合想要獲得補腎的效果的人。

補腎喝茶推薦：

1. 菟絲子茶：具有補益肝腎的功效，適合腎虛的患者，可以補腎。

2. 杜仲茶：具有補肝腎、強筋骨的功效，適合治療腎氣不足引起的症狀。

3. 鎖陽茶：具有補腎陽、益精血等功效，適合治療腎陽不足引起的症狀。

4. 淫羊藿茶：具有補腎壯陽的功效，適合想要獲得補腎的效果的人。

養腎補腎可以選擇以下幾種茶：

1. 當歸枸杞茶：將當歸、枸杞、紅棗、川芎等中藥材混合煮開，加入紅糖調味即可。

2. 紅棗山藥茶：將山藥、紅棗、桂圓肉等食材混合煮開即可。

3. 羅漢果茶：將羅漢果、桂圓、金橘、朱古力等食材混合泡開即可。

4. 人蔘茶：將人蔘、紅棗、枸杞、當歸等食材混合煮開即可。

注意：以上茶水需要根據個人情況選擇，不能隨意飲用，建議先向醫生諮詢。

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補腎喝什麼茶好

1、補腎可以喝枸杞子茶、蜂蜜茶、合歡皮茶，也可以喝肉桂茶、桑葚茶、菟絲子茶，也可以起到滋補作用，可以採用開水沖泡的方式內服，在喝茶期間飲食上要以清淡為主。

2、腎虛可能是由於長期的生活、工作壓力大，神經長時間處於緊繃狀態導致的，會引起下降、腰膝痠軟、記憶力下降等症狀，也可能會引起四肢無力、精神不振等症狀，可以口服滋陰補腎藥物治療。

補腎壯陽泡什麼茶好

喝茶是一種非常 養生 的方法，並且在中國已經具有幾千年的 歷史 了，有的有 補腎 壯陽 的功效，那補腎壯陽可以泡什麼茶呢？下面由我為大家解答補腎壯陽泡什麼茶好，希望能幫到大家!

補腎壯陽的茶

　　1、枸杞石耳茶

　　珠山石耳1朵，綠茶少許，枸杞10粒，選粒大飽滿為佳。每朵珠山石耳約泡三杯茶，每天三朵。

　　2、韭菜子茶

　　韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效。適用於房事不振，遺精早洩，心胸煩悶等症。

　　3、蝦米茶

　　將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯，沸水沖泡15分鐘後即可飲服。長期飲用有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精、 腎虛 腰痛等症。

　　4、菟絲子茶

　　菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子不育、房事低下等症。

　　5、薏苡仁茶

　　薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早洩、陽痿不舉、低下、心煩失眠等症。

　　6、胡桃蜜茶

　　胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用於治療男子房事低下、滑精早洩等症。

　　7、枸杞子茶

　　枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

　　8、何首烏茶

　　何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。

　　9、人蔘茶

　　人蔘5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。

　　補腎壯陽的 食療 方

　　1、壯陽填精湯

　　功效：牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補品，與黨參、西洋參等藥材一起進行合理搭配，可起到補元益氣、 滋陰 補腎、潤肺止咳的功效，非常適合男性的一款滋補湯。

　　口味：補而不燥潤而不膩

　　材料：牛鞭、柴雞、黨蔘、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

　　製作方法

　　將牛鞭、柴雞、甲魚洗淨出水，處理後與各種藥材放在一起 上火 煲至6小時。

　　2、洋蔘淮山排骨湯

　　功效：補氣提神、滋養生精、健脾開胃、消除疲勞。

　　口味：軟爛香濃油而不膩

　　用料：洋蔘25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

　　製作方法：先將洋蔘、淮山、芡實、排骨、陳皮分別洗淨。洋蔘、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，再改用中火繼續煲3小時，加入少許精鹽調味即可。

　　3、首烏鴿蛋湯

　　功效：補肝腎、益精血、烏鬚髮。

　　口味：爽口清淡鮮味十足

　　原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

　　調料：鹽適量

　　製作方法

　　1.將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;

　　2.將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;

　　3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。

　　備註：可以不放鹽及其他調料。

　　4、杜蓉湯

　　功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。

　　口味：湯味鮮美沁人心脾

　　原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。

　　調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

　　製作方法

　　1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀;

　　2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;

　　3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;

　　4.加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

　　禁忌： 感冒 發熱者忌食。

　　5、玉竹赤羊湯

　　功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的 消化 不良，可增加食慾。

　　口味：肉嫩不羶口味渾厚

　　原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。

　　調料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

　　製作方法

　　1.將羊肉切塊在沸水中焯後，將水倒掉;

　　2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘(煲約2個小時)，然後加鹽稍煮即可。

　　禁忌：肝炎病患者慎用。

　　適合人群：需要補腎固精的男性。

　　6、鹿茸雞湯

　　功效：補中益氣溫理補腎

　　口味：脣齒留香開胃暖身

　　用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

　　製作方法：將嫩雞的翅膀肉洗淨，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內再煮片刻，油鹽調味即可。

　　補腎壯陽的運動

　　一、練 瑜伽

　　練瑜伽讓你更自信。每週3次，每次1小時的瑜伽可以提高體內 神經 傳遞物質的水平，緩解焦慮，使人自信。每天在家中練習10分鐘即可。瑜伽新手應學會正確 呼吸 ：用鼻子慢慢吸氣，數5秒，保持2秒鐘。再用鼻子慢慢呼氣，數5秒，徹底排出肺部空氣。

　　二、普拉提

　　普拉提讓你睡得香。阿帕拉契州立大學一項研究發現，練習普拉提有助於放鬆身心，改善睡眠。紐約普拉提專家阿里西·烏加羅建議，每週練習3次，每次1小時，可明顯改善睡眠。

　　三、自行車

　　騎自行車能添能量。美國喬治亞大學研究發現，騎30分鐘自行車後，運動者會感覺渾身更有勁。自行車訓練指導專家裡克·梅奧建議，每週應中速或慢速騎自行車3次，每次15分鐘。

　　四、舉啞鈴

　　舉啞鈴讓頭腦清思維。《臨床與實驗神經心理學雜誌》刊登一項研究發現，參試者每週進行低強度舉重運動3—5次，一個月後，其認知能力顯著提高。專家建議，每週應練習舉啞鈴3次，啞鈴重量最好為1.4—1.8公斤。

　　五、打太極

　　打太極可以減壓力。 太極拳 不僅要求四肢和身軀協調、動作柔、呼吸有節律，而且精神要高度集中，排除雜念，有利於調節中樞神經系統，進而排解壓力。每天練太極拳20分鐘，減壓效果最佳。

　　六、仰臥收腹臂腿上舉法

　　取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。

　　七、靜力半蹲站樁法

補腎養生茶怎麼搭配

補腎養生茶怎麼搭配

　　大家知道關於補腎養生茶怎麼搭配嗎？其實很多人都會喝一些具有作用的茶類，所以很多人都會了解養生茶的搭配，那麼對於補腎的搭配你知道所說呢？下面我為大家分享關於補腎養生茶怎麼搭配的方法。

　　補腎養生茶怎麼搭配1

　　 1、枸杞茶

　　配方：枸杞10克、菊花3克、冰糖適量

　　做法：上述所有材料全部放入茶壺裡，加入煮沸的開水沖泡。悶泡大約10分鐘後飲用，可多次續水沖泡。此款補腎養生茶有滋腎、潤肺、清肝的功效，如經常尿頻、目昏，常喝枸杞補腎養生茶會得到有效的改善哦。

　　 2、 蓯蓉茶

　　配方：肉蓯蓉鮮乾片5克、蜂蜜適量。

　　做法：肉蓯蓉鮮乾片直接放入玻璃杯子中，300ml-500ml熱水沖泡，靜置5分鐘。瀝乾水分。蜂蜜可加可不加，肉蓯蓉溫補腎陽，益精血，潤腸通便，還可以調理女性宮寒，手腳冰涼等，對身體有著極好的滋補作用，想要補腎，不妨多喝這款補腎養生茶。

　　 3、 黑豆茶

　　配方：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量

　　做法：黑豆洗淨，瀝乾水分。鍋里加入適量清水，倒入黑豆和煮熟後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可。黑豆補腎、烏髮之功，對身體有著極好的滋補作用，想要補腎，不妨多喝這款補腎養生茶。

　　 4、蝦米茶

　　配方：蝦米10克、綠茶3克

　　做法：蝦米洗淨、瀝乾水分後，放到茶壺裡，加沸水沖泡片刻。然後加入綠茶繼續悶泡5分鐘，代茶頻飲。本款蝦米補腎養生茶有溫腎、壯陽的功效，適用於因腎虛而引起的腰痠背痛症狀。

　　 5、黑米茶

　　配方：黑米、紅糖或紅茶適量

　　做法：取適量黑米，洗淨、瀝乾水後用大火炒5分鐘，轉小火炒至黑米表層開裂露出白色的米心。然後把炒制過的黑米放到茶壺裡，根據個人口味加少許紅糖或紅茶，用沸水沖泡後飲用。黑米和黑豆一樣，都具有極好的補腎、滋陰、養肝作用，是很好的補腎養生食物。

　　 6、黑芝麻茶

　　配方：黑芝麻、核桃仁各30克，豆漿、蜂蜜各適量

　　做法：黑芝麻、核桃仁洗淨，瀝乾水分後一起研磨成粉末。豆漿加熱倒入茶杯裡，加入研磨好的黑芝麻、核桃仁粉後，再加少許蜂蜜攪拌均勻即可。每天飲用一杯黑芝麻補腎養生茶，可以起到很好的.補腎、養髮效果，還有助於淡化色斑呢。

　　 7、紅棗補腎養生茶

　　配方：枸杞20-30粒、紅棗3-4粒

　　做法：紅棗洗淨、去核；枸杞洗淨，兩者一同放到茶壺裡，加入沸水沖泡即可。也可放到鍋裡用水煮沸後飲用。本配方茶飲具有滋補肝腎、補脾益氣、養血安神的功能。但紅棗溫熱，不適合長期飲用，每週飲用一兩次便可。

　　補腎養生茶怎麼搭配2

　　 1、補腎茶的做法

　　補腎茶的做法實在很簡樸，就譬如咱們要做的五子補腎茶，用到的質料便是菟絲子、枸杞子、覆盆子、車前子以及五味子這五子。這五子都是在中醫藥用代價上對付補腎有明顯效用的藥材。而將他們研成細末後用滾水沖泡，就可以起到明顯的補腎結果。歷程非常簡樸，即使是飲用的歷程中，做法也非常簡樸。只必要對峙天天飲用兩杯及以上，取代茶飲，短期內就可以看到明顯的結果，不必要此外的一些龐大的步伐,很適宜日常生活中勞碌的事情一族哦。

　　 2、補腎茶的功效

　　補腎茶的效用咱們大概可以相識到，補腎天然就益精，以是對付男性來講，可以起到明顯地壯陽結果。並且，對付男性大概女性久不生養，陽痿、早洩等環境都可以通過補腎茶舉行醫治。並且咱們曉得腎不敷，大概會致使腰膝痠軟，面色虛黃，體質較差等環境，這時，飲用我舉薦的這款茶品，就可以有用地固本培元，讓你從新抖擻生命的活氣，對付醫治這些因為腎虛致使的症狀，結果極佳哦，快點來試一試啊。

喝什麼茶安神養腎？補腎喝什麼茶好呢？

現代人普遍有腎虛的症狀，無論是男性還是女性，腎虛對身體影響是很大的，四肢畏冷、腰痠背疼都是常見的不良症狀，需要通過飲食調理，喝一些茶有助於補腎，有很好的功效，那麼喝什麼茶安神養腎？補腎喝什麼茶好呢？一起來看看吧！

1、喝什麼茶補腎

1、枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

2、紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

3、菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

4、菟絲子茶

菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

5、靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

6、何首烏茶

養生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑鬚發、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

7、龍眼茶

養生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

8、人蔘茶

人蔘5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人蔘還可抑制癌細胞生長，故人蔘為益壽延年最佳藥物。

2、補腎的誤區

(1)禁止吃辣

雖然現在的人都慢慢的喜歡吃辣的，但是因為辣裡面所含有的鉀元素會直接破壞掉我們身體裡面的酸鹼平衡，並且給我們的腎臟帶來一定的負擔，所以說在這個時候我們最好不要吃些辣的食物。

(2)不要一直吃素

很多飲食比較清淡的人都會選擇吃素，但是因為吃素跟吃葷的所攝入的營養物質是有些不同的。而長期吃素的話還有可能會影響到我們的身體健康，並且加重腎臟的負擔。

(3)寒冷的食物

在中醫的方法一直都認為寒冷的食物會讓我們的腎氣不足，並且導致腎虛的症狀，嚴重的話還會導致腎功能急速衰竭。並且一直吃些寒冷的食物還會導致我們的腸胃受到刺激，並且形成一些腸胃疾病。

(4)不要常喝咖啡

大家都知道咖啡是通過咖啡研磨而成的，而咖啡豆都是通過烘焙製造的飲料。偶爾喝咖啡的話是可以幫助我們促進消化，但是如果你喝咖啡太過頻繁的話就會傷害到我們的腎臟。所以平時的時候就不要喝太多的咖啡。

(5)不要吃太鹹

大家都知道飲食要適中，而飲食過鹹的話就會引發對腎臟傷害。因為基本鹹味是會先入腎的，適量的鹹對我們腎還能起到保養的作用，但是如果是過量的話就會起到傷腎的作用了。

補腎喝什麼茶好？

腎好人的精力才好，腎臟是人非常重要的一個器官，如果腎虛會導致很多的問題，補腎是關鍵，平時很多人吃一些很補的食物補腎，其實每天喝一些茶也能起到補腎的作用，那麼喝什麼茶補腎呢？

1、補腎養生茶

1、沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精，腰膝痠軟等症。

2、韭菜子茶

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用於房事不振，心胸煩悶等症。

3、綠茶

能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉製品：對於在輻射環境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白血球，保護造血機能。淫羊藿茶，做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。功用：有補腎壯陽作用。適用於陽痿、早洩、遺精等性神經衰弱者。

4、普洱知春茶

雖然茶飲是冬季補腎最好的方式，但傳統茶飲在補腎時卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋蔘茶”，雖然都有一定的補腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。

普洱知春茶功效顯著;其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到決定性作用;另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用。

2、補腎的中藥

1.左歸丸配方

左歸丸出自《景嶽全書》。大懷熟地八兩，山藥(炒)四兩，枸杞四兩，山萸肉四兩，川牛膝(酒洗，蒸熟)三兩(精滑者，不用)，菟絲子(制)四兩，鹿角膠(敲碎，炒珠)四兩，龜板膠(切碎，炒珠)四兩(無火者，不必用)。先將熟地蒸爛膏，與其他藥一起煉蜜為丸，如梧桐子大，每服百餘丸，食前用滾湯或淡鹽湯送下。左歸丸屬丸劑，屬於緩補，如果症狀較重可以先斟酌劑量服用湯劑，症狀緩解後繼用丸藥久服鞏固。功效:滋陰補腎，填精益位，可以治療頭暈目眩、腰痠腿軟、遺精滑洩、自汗盜汗、口燥舌幹、舌紅少苔、脈細。本方常用於老年性痴呆、更年期綜合徵等屬於腎虛者。

2.鬚髮和腎的關係

中醫認為鬚髮為血之餘，腎之外華，精血充足則鬚髮烏黑，如腎精虧虛會導致鬚髮早白，或脫髮，此時可用“七寶美髯丹”，本方相傳為明代方士邵應節進獻嘉靖皇帝所用，因此其方盛傳。“七寶”指方中用七味藥物益肝補腎，功巨集如寶；“美髯”指鬚髮烏黑而潤澤，古代男子以白麵有須為美，三國時關羽因須長而黑，故有“關美髯”之稱。本方能使肝腎得補，精血充足，烏鬚髮，故稱“七寶美髯丹”。

3.七寶美髯丹配方

七寶美髯丹出自《醫方集解》。赤、白何首烏各一斤(米泔水浸三、四日，瓷片颳去皮，用淘淨黑豆二升，以砂鍋木，鋪豆及首烏，重重鋪蓋蒸之。豆熟取出，去豆曝幹，換豆再蒸，如此九次，曝幹，為末)，白茯苓半斤(去皮研末，以水淘去筋膜及浮者，取沉者捻塊，以乳浸勻，晒乾，研末)，懷牛膝八兩(去苗，酒浸一日，同何首烏第七次蒸之，至第九次止，晒乾)，當歸八兩(酒浸，晒)，構祀子八兩(酒浸，硒)，菟絲子八兩(酒浸，研爛，晒)，補骨脂四兩(以黑脂麻炒香)。忌鐵器，石臼為末，煉蜜和丸，彈子大，每丸重10克，早、晚各服一丸，淡鹽開水或黃酒送服，現可以斟酌劑量作湯服。功效:滋腎水，宜肝血，可以治療鬚髮早白，齒牙動搖，夢遺滑精，崩漏帶下，腎虛不育，腰膝痠軟。

3、如何預防腎虛

1、避免經常吃辣

又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸鹼平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

2、避免長期吃素

常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利於身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

3、避免吃寒涼食品

寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

4、避免經常喝咖啡

咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

5、避免吃太鹹

飲食過鹹對健康不利，原因是因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但過度的鹹味則傷腎，不利於助陽。因此，飲食上宜清淡忌鹹，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

喝什麼茶養腎？補腎的茶有哪些呢？

茶文化是中國上下五千年文化中的一顆璀璨的明珠，一個茶局可促成一樁生意，或者是一個千秋大業，那麼在生活中什麼茶可以補腎呢？

1、普洱茶

普洱茶含有豐富的茶多酚、黃酮素、維生素群及多酚類活性成分，形成“清毒分子團”，進入人體能迅速被吸收，分離、包裹體毒，進而分解成小分子隨便液排出體外，修復受損肝、腎臟及其他器官功能，保肝護腎，增強機體綜合免疫力，減少患病機率。同時普洱茶還具備防輻射，抗癌變，清除自由基，延緩衰老功能。

2、枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

3、蝦米茶

蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。常用於治療陽痿滑精、腎虛腰痛等症。蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

4、韭菜子茶

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用於房事不振，心胸煩悶等症。

5、核桃茶

核桃茶補腎強腰、斂肺定喘。適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。取核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

腎虛喝什麼茶 推薦六款補腎茶

1

人蔘康乃馨花茶

材料：康乃馨，人蔘花。

做法：把人蔘花和康乃馨放進杯子裡，用沸水沖泡後蓋上蓋子悶上幾分鐘後即可。

功效：人蔘是補氣血補身體的最好食物，人蔘花當然也不例外了。人蔘花能補腎滋陰，補氣補血並促進新陳代謝以及調理我們的內分泌。搭配康乃馨一起更是起到了很好的補腎補氣作用，非常適合體弱的朋友。

2

桂圓茉莉花茶

材料：桂圓肉乾，茉莉花。

做法：把桂圓肉乾清洗一下防止沙子，茉莉花最好也洗一下。準備完畢後把兩種材料一起用沸水沖泡後，蓋上蓋子悶十分鐘後即可。

功效：平常我們煲湯都很喜歡放一些桂圓肉乾，所以桂圓是非常適合養生的。桂圓除了能補腎補血以外，還能解毒溫胃，非常適合氣血不足以及失眠的朋友們。

3

枸杞菊花茶

材料：枸杞，大棗，菊花。

做法：把枸杞和菊花清洗乾淨後放進杯子中，用沸水沖泡的同時，把大棗加入一起即可，等待上十分鐘左右後就完成了。

功效：枸杞以及大棗的補腎功效相信很多人都知道的，兩者都是很好的補腎食品，另外還能補血滋陰緩解黑眼圈，搭配菊花一起還起到清熱解毒的好處。

4

人蔘枸杞菊花茶

材料：枸杞，杭白菊，人蔘花。

做法：菊花最好使用杭白菊哦，把以上三種材料都清洗一下後加入杯子中，用沸水衝入後蓋上蓋子悶五分鐘左右後即可飲用。

功效：此款茶可以說是結合了三種對補腎非常好的材料了，人蔘以及枸杞都是非常好的補腎補肝食物，對腎

補腎喝什麼茶好

補腎喝什麼茶好

　　補腎喝什麼茶好 ，男人腎虛引發的異常是非常多的,如果遇上腎虛問題沒有辦法及時解決,那麼,就可能會因為這樣而導致自己的身體出現異常,所以,這種情況及時補腎是很有必要的，那麼補腎喝什麼茶好 。

　　補腎喝什麼茶好 1

　　我們比較熟悉的養肝補腎茶配方主要有以下幾種：

　　 1、黃花保肝茶

　　配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（幹）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

　　功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

　　 2、蒲公英茶

　　配方：乾燥蒲公英75克，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。

　　功效：蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用

　　而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

　　 3、菊花決明子茶

　　配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

　　功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。

　　決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。

　　其實在生活中有很多食物對於補腎強肝都是有著比較不錯的效果的，不過養肝補腎茶當中的配方食物搭配都是經過養生專家的多年經驗論證的，不僅對於男性補腎益氣效果顯著，同時對於提高男性的性功能也有一定的好處。

　　另外想要更好的強健身體，適當的`體育鍛煉也是不能缺少的。

　　補腎喝什麼茶好 2

　　 補腎去溼健脾

　　 1、陳皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

　　功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

　　 2、枸杞薏米茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火；

　　將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

　　功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。

　　 3、二花蜜茶

　　做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

　　功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

　　 4、五花茶

　　做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗淨後（鮮土茯苓宜斬成細塊狀），加入適量水，煎煮半小時即可飲用（根據口味可以加入適量冰糖調味）。

　　功效：選用的均為清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。

　　補腎喝什麼茶好 3

　　 滋陰補腎的花茶有哪些？

　　 滋陰補腎花茶

　　 1、勿忘我

　　一些花草茶也是很利於補腎的,如勿忘我,加入野菊花,在加入些許枸杞,對於肝火旺,補氣養腎有著很好的功效,另外,勿忘我是滋陰補腎的良品,還能美白面板,促進新陳代謝。

　　 2、菊花茶

　　菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習歷代相傳。

　　 3、桂花茶

　　香氣濃郁的桂花有提神功效,蒐集若干朵,加上冰糖、精鹽等便可以製作成桂花茶。中醫認為,桂花的芳香,具有行氣之功,能夠疏肝理氣、安定神經,還可以滋陰補腎、補元氣、調整機能、調解內分泌、養胃、排毒養顏。

　　 4、玉蘭花茶

　　玉蘭花具有安身開竅、強心補腎、補脾養胃、增強免疫力,抑制炎症,但會使血壓升高,不相宜高血壓的人。但是發熱、腎功能不良、習慣性便祕、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、哺乳期婦女、孕婦不適宜飲用玉蘭花茶。

　　 5、桂圓茉莉花茶

　　桂圓可以補心益脾、固氣、養血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。

　　這款茶飲具有利水消腫、溫氣補腎的功效。適宜病後虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。

　　 滋陰補腎的食譜推薦

　　 1、黑豆海帶牛尾湯

　　材料:牛尾、黑豆、桂圓,蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調料。

　　做法:首先,將牛尾洗乾淨,放入鍋內,焯水,撈去血末,再撈出乾淨的牛尾。接著,將海帶洗乾淨切成菱形塊,黑豆提前用清水浸泡半天。然後,鍋中燒開水,放入牛尾、蔥姜,開鍋後撇去浮沫再加入紹酒,煮到有香味時放入黑豆。

　　在一個半小時左右,加入海帶塊,最後略煮一會兒,放入桂圓肉,肉爛後加點鹽調味就可以出鍋。

　　 功效:可以補腎健脾、抗衰老。

　　 2、銀耳枸杞湯

　　材料:銀耳50克,枸杞25克。

　　做法:將銀耳放入鍋中煮一段時間後加入枸杞,用文火煎成稠汁狀,加糖調味就可以了。

　　功效:具有滋陰補腎的功效。

　　 3、鹿茸燉烏雞

　　材料:烏雞250克,鹿茸10克。

　　做法:先將烏雞洗乾淨,切成塊,同鹿茸一起燉,加開水適量,文火隔水燉熟,調味後就可以服用。

　　功效:可以溫宮補腎,適用於宮冷、腎虛精衰不孕者等。

　　 哪些食物滋陰補腎

　　1、當歸:當歸是一種常見的中藥,具有很高的藥用價值,由共是對於女性來說當歸更是健康的法寶,當歸具有調理女性月經不調,痛經,產後腹痛,治療慢性腎功能衰竭引起的腎性貧血等作用。

　　2、黑芝麻:黑芝麻是公認的最好的滋陰補腎的食物了,不管男女老少日常多吃黑芝麻都會有很多的好處的。

　　3、百合:百合是花中的精品,更具有清心安神的作用,由其適合女性朋友滋陰補腎了。

　　4、鱉甲:是滋陰補腎的佳品,用鱉甲滋陰補腎沿習了千百年,鱉甲的養生價值也是相當高的,但是對於一些身體特點虛的人來說不可盲目服用。

　　5、何首烏:何首烏具有補肝腎氣,益精血的作用,緩解頭暈眼花,失眠等問題,由其是對於更年期的女性由為適用。

　　6、海蔘:滋陰潤燥:由其是適合女性在經期前服用,具有相當高的藥用價值,同時還有治療更年期綜合徵的作用。

喝什麼茶能補腎？

腎虛是生活中很常見的病症，主要是由於生活中護理不當導致的，會對健康造成很很多不利的影響，需要及時做好護理工作，那麼喝什麼茶能補腎？補腎的藥茶有哪些？補腎的藥茶有很多，可以通過多種方式補腎，下面就來詳細瞭解具體內容吧。

1、補腎的藥茶有哪些

(1)人蔘薑茶

慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準備人蔘3克、生薑6克、雞蛋1個。將人蔘和生薑切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時，將蛋清加入藥液中，調勻、空腹飲用。人蔘大補元氣，生薑溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人蔘、生薑的熱性，對於緩解病情很有幫助。

(2)首烏生地茶

何首烏10克、生地7克。作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

(3)核桃仁蜂蜜茶

核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量;共搗成細末，加入蜂蜜，用沸水沖泡後即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效，適用於男子房事低下、滑精早洩，以及長期陽痿等病症。

(4)杜仲茶

杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。

(5)菟絲子茶

菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘後，即可飲服。此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育、性功能低下和肝腎虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

(6)枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

(7)桂圓紅棗茶

做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。

2、補腎的食物有哪些

1、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。

3、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

4、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。

6、鹿肉：鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

7、黑豆：黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

8、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。

健脾養腎喝什麼茶

健脾養腎的茶有以下幾種：

1、普洱茶，含有豐富的茶多酚，維生素，多酚類活性成分，可以使有毒物質迅速的排出體外。達到修復肝損傷的作用。還可以清除體內的自由基，有效的延緩衰老。

2、人蔘薑茶，具有大補元氣的作用，有助於溫胃散寒，對於腎虛的患者具有很好的改善作用。

3、核桃蜜茶，具有溫腎納氣的功效，有效的改善遺精，男子房事低下的症狀。

喝茶對養腎只能起到輔助作用，想要養腎，最重要的是口服博啟健，一週左右就會有變化，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到養腎的作用。