減脂花茶

下午茶打卡Day1·防暑降溫花茶+普洱生茶減脂

青提茉莉花茶|口味爆爽的冷泡茶減脂解膩

減脂花茶是一種含有天然成分的茶，其成分中含有可以幫助減脂的草藥或食材。

這些成分可以幫助促進新陳代謝、增加脂肪燃燒和減少食慾，從而達到減脂的目的。

常見的減脂花茶包括綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、玫瑰花茶、杜仲茶等。

但需要注意的是，飲用減脂花茶並不是唯一的減脂方法，還需結合健康飲食和運動來達到減脂的效果。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

什麼花茶減肥效果好？什麼花茶減肥效果最好？

花茶是一種比較常見的飲料，花茶有很多種型別，每一種型別的花茶都有不同的功效作用，比如有的花茶可能有清熱解毒的作用，而有的花茶可能就有減脂減肥的作用。那麼，一般我們要減肥的話喝什麼花茶會比較好呢？什麼花茶減肥的效果最好呢？

1、青少年喝山楂槐花

材料：山楂15克、生決明子15克、荷葉10克、槐花5克陳皮5克。

做法：將山楂、生決明子、荷葉、槐花、以及陳皮放進茶壺裡，加入1500毫升的水，先浸泡10分鐘後，再將茶壺放上煤氣爐上，以中小火煮15分鐘，去渣留汁飲用即可。功效：因為獨生子女的緣故，小孩子在父母的寵愛下，飲食不受控制，造成孩子超重情況，歸納於小孩子吃得太多，吃的食物在胃裡很難被消化，山楂槐花茶可以減少青少年的食量，促進食物在胃裡吸收的速度，讓肚子不容易有飢餓感。山楂槐花茶雖然減肥效果不明顯，一個月只能瘦4斤，但是確實極為健康的花茶飲品。

2、壯中年喝三花減脂茶

材料：茉莉花10克、玫瑰花10克、桂花5克、丹蔘5克、麥芽15克。

做法：將麥芽、丹蔘放進茶壺中，加入1500毫升水，先以中小火煮15分鐘，再加入茉莉花、玫瑰花、桂花悶泡10分鐘即可。

功效：人進入壯中年以後，人的營養吸收以及消化降低，三花減脂茶可以有效幫助吸收營養。三花減脂茶可以通過合理飲食習慣達到一個月瘦8斤的效果。

3、老年人喝首烏降脂茶

材料：何首烏15克、丹蔘10克、澤瀉10克、夏枯草5克、生草決明10克。

做法：將何首烏、丹蔘、澤瀉、夏枯草、生草決明一起放入茶壺中，加入1500毫升的水，浸泡10分鐘後，置於煤氣爐上，以中小火煮15分鐘，去渣留汁飲用即可。

功效：老年人一般肥胖在於腹部，雖然很努力的剋制適食量，還是瘦不下來。首烏降脂茶旨在促進生理機能旺盛，促使身體代謝功能增加。

4、胃熱溼腎型喝清熱菊花飲減肥

材料：山楂10克、菊花2.5克、白茅根7.5克、生草決明10克、綠茶5克、甘草2.5克。

做法：將綠茶、山楂、菊花、白茅根、生草決明、甘草放入保溫杯中，加入500毫升的滾水，悶泡20分鐘即可飲用。

功效：口乾口臭、喜愛肥甘厚味。易餓嗜吃，市場零食不離手，頭暈腦脹，肌肉結實等胃熱溼腎型體質，發胖清醒屬於全身性肥胖，每日吃兩劑，早餐後開始飲用，於午餐前喝完第一包，第二封包則從午餐後開始跑，喝到晚餐前。1個月克減6斤。

5、肝鬱氣滯型玫瑰花

材料：山楂7.5克、玫瑰花7.5克、生草決明7.5克、丹蔘7.5克、橘皮5克、柴胡2.5克。

做法：將以上全部材料一起放入保溫杯中，加入500毫升的滾水，悶泡20分鐘後，即可飲用。

功效：每日2劑，使用與，胸口鬱悶，喜歡嘆氣，容易失眠，即使睡覺也容易多夢，時時煩躁，容易生氣或鬱悶喜歡靠吃來解決等。

6、上半身肥胖菊花山楂

材料：菊花5克、山楂25克、柴胡5克、金銀花5克、綠茶5克。

做法：將山楂、柴胡、金銀花用紗布抱起來，取一茶杯，放入藥包，再放入菊花、綠茶，衝入350毫升滾水，放涼後飲用即可。

功效：針對虎背熊腰的上半身肥胖。

7、減肥的運動

1、瑜伽

瑜伽最早起源於印度，後被傳入我國，受到許多人的青睞。瑜伽以其修身養性、減肥修身的特點被各個年齡層次的人所接受。瑜伽對於提高新陳代謝有主要的幫助，你是不是也有此感覺，練習瑜伽不一會就滿頭大汗了呢！

除此之外，瑜伽最重要的作用是它能拉伸肌肉線條，女性多多練習，可將體型變得修長。

2、游泳

游泳是很好的一種全身運動，可有效減去四肢的脂肪。經常游泳的人的心肺功能十分強勁，新陳代謝也較高，會在不知不覺中消耗掉大量脂肪。這裡你有可能要說了，我不會游泳怎麼辦？沒關係，你可以在游泳池中快走來替代游泳，水的阻力同樣會使你達到與游泳相同的效果。

3、騎單車

騎單車可有效鍛鍊腿部肌肉，女性常騎單車會使雙腿變得修長。如果沒有機會在戶外騎單車，也可在家中，躺在床上，憑空在空中蹬自行車，同樣會收到不錯的效果。

4、快走

據研究顯示：快速走路能提高體內的荷爾蒙含量，而荷爾蒙含量的升高有助於燃燒脂肪。這裡要提醒的是：快速走路時，自己的呼吸要跟上腳步的節奏，如果走的氣喘吁吁，就達不到應有的效果了。

5、有氧操

選擇有氧操時要注意：太簡單的達不到減肥所需要的心率要求，而相對複雜的有氧操一般人又很難達到其所要求的身體靈活性與柔韌性。所以，在選擇時要量力而行。即使沒有練習有氧操，在屋子裡面蹦_蹦_，同樣會達到減肥的效果，前提是要堅持。

九款減肥花茶 總有一款適合你

很多人都喜歡喝花茶因為花茶有一定的減肥效果，那麼在夏季減肥喝什麼花茶好呢?這是很多想要減肥的朋友都比較關心的問題，接下來將為大家推薦九種夏季就可以減肥的花茶，希望對想要減肥的朋友有所幫助。

　　1、馬鞭草+檸檬草+迷迭香

　　該食療方對於肥胖的人來說是非常適合飲用的，特別適宜一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材女性服用。其中，馬鞭草能減緩靜脈曲張、腿部水腫，淨化腸胃，減去多餘脂肪。檸檬草有健胃、利尿的功效。迷迭香能夠促進血液迴圈，緊實腿部曲線。三者配合長期使用，纖纖臀腿的完美曲線就離你不遠了!

2、紅棗+玫瑰+山楂

　　喝此茶對於人的消化系統有很好的幫助，可以消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，不需要節食就能有瘦身效果。

　　3、玫瑰花茶+西洋甘菊+薄荷

　　準備玫瑰花蕾10~15朵，西洋甘菊8朵，薄荷3克。將玫瑰花蕾與西洋甘菊稍微用開水燙燙，然後倒掉水，最後將三種花草茶一起放進杯中，匯入開水沖泡15分鐘。經典的玫瑰花搭配西洋甘菊、薄荷，西洋甘菊有消脂寧神美白的功效，而玫瑰花有美容活血的功效，薄荷在這減肥的功效裡佔這最大的位置，因為薄荷它最大的作用就是去油減脂。

　　4、茉莉花+粉紅玫瑰花

　　該花茶保健功效非常好，茉莉可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

　　5、洛神花+檸檬片+荷葉

　　這個比效適合那種小腿較粗，臉較圓，容易浮腫發胖形的漂亮女孩，具有很好的清脂，利尿效果，而且長期飲用不會傷害腎臟，要減肥是次要，健康才最重要!

6、決明子+甘草+陳皮

　　決明子對於胃腸蠕動有很好的促進作用，清除體內宿便，降低血脂、血壓。甘草可以降低膽固醇。陳皮助消化、排除胃氣，可減少腹部脂肪堆積。而且陳皮性溫，與決明子、荷葉這類性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起來能調理脂肪代謝，加速腰部的脂肪分解，及時將多餘的脂肪和水分排出體外，迷人的S形曲線就漸顯端倪嘍。

　　7、玫瑰花茶+紅茶

　　準備二十朵幹玫瑰花苞、半斤水、一包紅茶、蜂蜜或糖適量。在鍋中放入250毫升水，煮開，接著放入幹玫瑰花苞，再改用小火煮2分鐘後，熄火。先將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，再取出，將茶包的茶汁過濾到杯中，再加入適量的蜂蜜拌勻即可飲用。玫瑰花有涼血、及改善面板乾枯的養顏作用。紅茶有助消化、消脂肪的功效，所以可以減肥的作用，在飯後飲用效果更好。

　　8、菊花+普洱

　　說到菊花普洱茶可能很多人都沒有喝過。菊花普洱茶不僅可以明目清神，祛痰清熱，還可以很好的促進消化，溶解脂肪，是夏季減肥花茶的最佳選擇。

　　9、玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉

　　玫瑰花是美容養顏瘦身的佳品，能緊緻肌膚，調整內分泌，而且可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。玳玳花和歐石楠能促進血液迴圈，幫助燃燒臉部脂肪。馬鞭草能排除身體的多餘水分，讓臉部的輪廓更小，臉部面板更緊繃。而荷葉是自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便，維持曼妙的曲線。

上述介紹的這些花茶，非常適合在夏季飲用，能起到一定的減肥效果，而且飲用花茶還能清熱降火，但是對於脾胃虛寒腸胃功能不好的人來說是不太適合喝花茶的，健康的人喝花茶也要注意不要一次喝太多適量即可。

春季養生減脂花茶

春季養生減脂花茶。補氣暖宮，健脾淡斑，美白減脂，疏肝解鬱，刮油掉稱，安睡美人。

疏肝解鬱，清肝明目，調節情緒，枸杞5g，胎菊3g，玫瑰花5g。

刮油減脂，突破平臺期，大餐後掉稱，荷葉3g，山楂片5g，玫瑰花5g，檸檬5g。

美白減脂，淡斑嫩膚，調節經血，減脂養顏，葡萄乾5g，洛神花3g，玫瑰花5g，陳皮2g。

暖宮補氣，健脾暖胃，美白抗老，紅棗10g，桂圓5g，玫瑰花5g，枸杞5g。

安睡美人，解壓助睡眠，抗老養顏，桑葚幹5g，山楂片5g，紅棗10g，玫瑰花5g。

健脾淡斑，清新口氣，淨白嫩膚，陳皮3g，檸檬片5g，玫瑰花5g。

什麼花茶搭配減肥好？

1、茉莉花茶

茉莉花茶是很多人喜歡喝的一種花茶，淡淡的清香，使人心緒安寧。在浮躁的大都市，悠閒的下午，捧一杯茉莉花茶，看著窗外的雲捲雲舒，心瞬間就安靜下來了，沒有了之前的煩躁，就像有一方淨土在世界上。其實茉莉花茶還能夠減肥呢，它能夠增加體內脂肪的消耗。

2、吉姆奈瑪茶

在吉姆奈瑪茶中含有抑制糖分吸收的成分，這種茶葉還有一個綽號叫“糖殺死”，因為在嚼過它的茶葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，糖分的攝取量自然大減，而糖分和碳水化合物的吸收量降低，因此這種物質轉換為脂肪的數量在逐漸減少。

3、玫瑰花茶

玫瑰一直是愛意的象徵，但它的功效卻不僅僅只是表面上的象徵意義。玫瑰花具有活血散瘀、疏肝理氣、美容減肥的功效。尤其是對於女孩子而言，經痛可以泡一點玫瑰花茶，乳房脹痛喝一點玫瑰花茶，經常飲用還可以美容減肥。

4、蜂蜜紅茶

蜂蜜具有潤腸滑油的作用，是養顏消脂的佳品，紅茶本性溫和和無刺激，對於腸胃虛寒和冬季寒冷的季節，是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開後再加入1-2勺的蜂蜜，攪拌均勻，就可以慢慢品飲。

最有效的減肥茶怎麼做？

喝茶減肥是比較常見的一種方式了，茶的種類有很多，愛美的女性可以喝一些茶，可以有效的減肥，還具有美容養顏的作用，減肥的人可以自制一些減肥茶，更快速讓自己瘦下來，那麼最有效的減肥茶怎麼做？有效減肥茶的自制方法有哪些？

1、如何自制減肥茶

最簡單有效減肥茶一、蜜棗玫瑰茶

材料：玫瑰碾碎、蜜棗五顆

做法：將玫瑰和蜜棗放在600CC~800CC清水同煮至水開即可食用，非常簡單哦。

功效：玫瑰具有疏肝解鬱的作用，能夠保護肝臟，促進新陳代謝，並有強效去脂的作用，玫瑰還能調氣血，調理女性生理問題，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，養顏美容。

最簡單有效減肥茶二、洛神花茶

材料：洛神花，甘草，冰糖適量

做法：將洛神花和甘草用冷水迅速衝過，再加入500cc的水，直至煮沸即可。

功效：洛神花茶可以消除油膩，補氣滋潤。

最簡單有效減肥茶三、菊花普洱茶

材料：菊花5-6朵，普洱茶葉適量

做法：把普洱茶葉放入水中，第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉，再將菊花放入，加水煮5-10分鐘就行。

功效：菊花普洱茶具有消脂、促進消化，明目清神的功效。

最簡單有效減肥茶四、蘆薈紅茶

材料：蘆薈，菊花，紅茶包，蜂蜜

做法：將蘆薈去皮，只取內層白肉，然後將蘆薈和菊花放入水中，用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可食用。

功效：蘆薈紅茶能提高細胞活力，加速脂肪消化，美白養顏。

2、遠離哪些減肥誤區

肥胖原因的誤區

很多人把長胖的原因直接歸罪於飲食，其實這是錯誤的，雖然健身和減肥都是7分吃，3分練。但是導致肥胖的原因很多，單純的節食不一定是最有效的減肥方法，還會擾亂你的生理機能，導致更糟糕的結果。作息和心理環境都是影響我們體重的原因，所以減肥過程中保持好作息和心態對減肥也是有幫助的。

運動速度是否影響燃脂速度

其實解釋散步一分鐘和慢跑一分鐘哪一種燃燒脂肪更快是比較複雜的。但是有科學家研究表明一個體重在70kg的男性在走路一分鐘消耗得卡路里只是慢跑一分鐘消耗的卡路里的1/3。但是在相同運動路程長度內，慢走消耗得卡路里和慢跑消耗的卡路里的量又相差不到太多。可見，燃脂的效率直接和運動時間相關，而不是和你的運動路程有關。

餓就可以瘦出線條

不少瘦削的運動者希望通過增重來達到健身的目的，自然也有許多肥胖的人希望通過減重來完成自己成為“型男”的願望。而在網上同樣也流行著另外一個說法，“人天生就有肌肉的線條，只要瘦到一定程度，線條自然就會出來，這樣再鍛鍊就方便得多。”

有氧運動的減肥效果勝過無氧運動

科學的減肥方式不是隻單獨依靠有氧運動減肥的，而是搭配無氧的增加肌肉的器械運動進行減肥。無論是有氧運動還是無氧運動，都需要消耗能量，而體內能量的供給順序是先糖原後脂肪。

認為適合別人就適合自己

不根據自己的身體狀況，盲目訓練，結果也會事與願違。如骨質增生患者在炎症尚未消失的情況下，_取大運動量器械訓練，超負荷劇烈運動，加劇了關節的損傷。有些人鍛鍊的時候，訓練強度與運動量掌握得不好，用力方法不當，技術動作不規範，身體運動姿勢不準確，都可能造成關節損傷、韌帶拉傷或者其他部位扭傷。因此，必須在專業指導下，循序漸進地科學鍛鍊。

不可能實現的“區域性減肥”

區域性運動只能鍛鍊強化該部分的肌肉，而不能使該部分的皮下脂肪減少。脂肪的消耗是全身性的，“練哪瘦哪”是健身領域的一個謠言，“練哪大哪”是可以的，因為肌纖維可以選擇性肥大，減脂減全身，增肌增區域性。“練哪瘦哪”只是大眾的一廂情願，不想想瘦哪，都得需要一個良好的飲食控制和全身性的運動來達成。要想區域性減肥，大概只能去抽脂了。

一日三餐中，少吃一兩頓飯，特別是不吃早餐是減肥的好辦法

許多節制飲食的人，往往早飯或中飯不吃，尤以不吃早餐者為多，這樣一來，吃午飯或吃晚飯的時候，就會狼吞虎嚥地吃很多。一天中只要有一頓暴食，就會促使脂肪的生成，並且膽固醇也會增加，結果適得其反。要是早飯或午飯不餓肚子，午飯或晚飯也不會吃這麼多。

吃點心會增加體重，減肥者不可吃點心

不管你吃飯或吃點心，一天吃下去的食物中含的熱量，如果超過了你身體的需要，你的體重便會增加。要是在早上和下午吃些點心，正餐相應地會少吃一些。一天吃的總量不超過需要量，這倒是助於減肥。

身體太胖是由於過多的水分引起的，因此要減肥，最好的辦法是服用利尿劑

一個人服用利尿劑過量，會引起嚴重脫水，這是很危險的。如果你確實懷疑自己是水腫的話，最好還是去醫院檢查一下。

肥胖的人消瘦後再發胖，不會對身體有什麼壞的影響

一個人消瘦後又發胖了，這種情況比原先肥胖時對身體更有害。因為在發胖階段，血壓和血清膽固醇的增高會出現反常現象，如果消瘦了，可能不會恢復到正常。

什麼花茶可以減肥

1.桃花

 

女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，如果和玉蝴蝶一起泡製，那將是減肥效果更佳的一款花草茶!

 

2.苦丁

 

味苦，具有清熱解毒，排油脂排便的功效。

 

3.玉蝴蝶

 

顯為人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進機體新陳代謝。

 

4.百合花

 

可清腸胃，排毒，治療便祕，和玫瑰花，檸檬馬鞭草一起泡效果更佳。

 

5.金盞花

 

金盞花可以清爽提神，解熱下火，穩定情緒，最適合因經常熬夜的肥胖族。

 

6.迷迭香

 

促進血液迴圈，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

 

7.茴香

 

可以利尿發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃茴香餃子的那個茴香是多年生的草本植物"甜茴香"，喝的是它的種子。

 

8.菩提

 

菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助於排出體內廢物是減肥的有效食品，並具鎮定神經，安眠的效果，喝時加一些蜂蜜，風味更加迷人。

 

9.甜菊葉

 

天然甜味劑，是瘦身著的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜的又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。

 

10.荷葉

 

自古以來瘦身的良藥，可以清火，利尿，清脂，通便。

 

11.薄荷

 

好處多多，對肥胖糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷乾的溼的都能用。

 

12.紫玫瑰

 

幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

 

13.洛神花

 

可解毒，利尿，去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

 

14.玳玳花

 

微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用。滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。

 

15.檸檬片

 

可利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

幾款有效瘦身美容的花茶

幾款有效瘦身美容的花茶

幾款有效瘦身美容的花茶，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，改變面板狀況也會讓我們更加健康，就像人渴了要喝水一樣，這並不是一件小事，以下分享幾款有效瘦身美容的花茶技巧！

幾款有效瘦身美容的花茶1

喝什麼花茶減肥最快

1、荷葉茶

我國從古至今就把荷葉奉為減肥的妙藥。歸因於荷花的根(藕)和葉有利尿、潤腸的功效。用荷葉茶減肥，有一點小技巧，可以提高減肥效果，喝什麼花茶減肥最快，荷葉茶當屬第一位，很多減肥茶原材料都採用荷葉。

喝法：取適量荷葉茶，用熱水沖茶，每日喝兩三次。

2、決明子茶

中草藥決明子具備降血壓、降血脂、清肝明目等作用。常常衝喝決明子茶有治療高血壓之效果。每日多次用15—20克決明子泡茶代茶衝喝，能降血壓，降血脂、治療便祕。

喝法：取適量決明子，直接用沸水沖茶，還可以新增幾朵菊花或者是加入一些蜂蜜。

3、檸檬茶

檸檬茶不但減肥，並且富含維生素C，對維持肌膚張力和彈性十分有效。檸檬汁能夠止渴且沖淡想吃東西的衝動，因而可合理抑止不當飲食，再加每天一共15分鐘的運動，作用會非常顯著。

喝法：將二片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，依據本人口感，可以適當調整檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

4、玳玳花

微苦，但香味濃厚，配上綠茶常飲，滋潤肌膚，更能夠減少腹部脂肪，是極佳的美容瘦身飲品。

5、大麥茶

提到大麥茶大夥兒瞭解的就是它的解暑，降血脂血壓的作用，它還有一個神奇的作用，就是能夠消脂減脂，去油，促進消化，這個茶的味兒喝起來也挺好喝的，夏季的時候，可以泡半壺，從早喝到晚，既健康又瘦身。

6、山楂茶

山楂茶對於喜愛以肉製品偏重於的MM而言有挺大的幫助，能夠消除油脂，清除沉積在人體內的垃圾，這對於減脂很有作用。主要的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適當新增小量白糖，隨後直接飲用。

7、菊花茶

菊花茶是一種非常適合在夏天常飲的保健茶品，針對女士而言，這類菊花茶也可以獲得一定的減肥瘦身。由於這種菊花茶中有十分不錯的促進腸道蠕動的功效，還可以讓女人的.胃腸獲得一定的清理。

8、枸杞茶

科研強調，枸杞茶有種很好的潤腸的功效，針對某些有便祕症狀的人而言，常飲枸杞茶是可以幫助潤腸的。

9、苦瓜茶

用苦瓜乾煮茶也是大夥兒十分了解的一種瘦身茶，因為苦瓜中富含某種非常特殊的物質叫做共軛亞油酸，它可以很好地預防脂肪沉積在人體裡面，同時還能提高燃燒脂肪的速率。

10、柚子茶

將柚子與蜂蜜按照1：3的佔比混合泡浸，10天之後就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放進杯子中，隨後用沸水泡法。這個茶飲不但可以美容養顏，還可以防止減肥反彈喲。

花茶減肥要喝多久見效

喝花草茶減肥必須堅持，一般而言，配合一定的減肥運動及其科學的營養搭配的話，堅持喝1個月的花茶是可以幫助瘦身減肥的。不過，要是是沒有鍛鍊和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時間才可以瘦身減肥，有的甚至看不見減肥效果。

以上就是花顏茶語給大家整理的喝什麼花茶減肥最快，美容養顏，瘦身消脂，儘管花草茶的飲用口味非常好，並且看起來也最讓人喜悅，只是每一種花草茶都是具有藥效的，不是每個人都適宜常飲。

因此你要喝花茶減肥，必須認清自己的身體素質，分析花草茶的藥效，隨後恰當的配搭衝喝才行。臭美的女孩們快些來挑選適宜你的那幾款花草茶吧，每日用心給自己準備一壺花草茶，做一個優雅的女人，精緻地生活吧。

幾款有效瘦身美容的花茶2

排毒瘦身花茶配方

1、瘦全身花茶

【材料】決明子+蘆薈+甜葉菊+荷葉

【做法】決明子、蘆薈、甜葉菊、荷葉用沸水沖泡，茶水變溫後即可飲用。

【效果】蘆薈有改善面板粗糙的功效，經常飲用可以補腎養陰、清心明目。決明子、荷葉有排毒排油去油膩，預防便祕，消除水腫的功效；而甜葉菊則能清脂降壓。

2、瘦腰花茶

【材料】玫瑰花、決明子。

【做法】用沸水直接沖泡玫瑰花和決明子。

【效果】玫瑰花可以消除脹氣，對減腰腹有不錯的效果。而且玫瑰花還能改善膚色，讓你的臉色更加紅潤哦。

3、瘦臉花茶

【材料】決明子+荷葉+檸檬+山楂。

【做法】用沸水直接沖泡上述材料即可。

【功效】決明子有燃燒臉部脂肪的功效。凍幹檸檬片和山楂則能排出臉上多餘的水分，有緊緻面板的效果。荷葉排毒，可以讓你的臉蛋遠離水腫。

4、瘦腿花茶

【材料】決明子+荷葉+玫瑰+甜葉菊。

【做法】直接用開水沖泡或者用鍋煮沸。

【功效】這個減肥花茶可以消除腿部的脂肪。甜葉菊有減緩靜脈曲張的作用，也能消除水腫。決明子有緊實腿部肌肉的功效。

喝什麼茶減肥又養顏

問題一：喝什麼茶即可以減肥又可以美容養顏 碧生源常潤茶，可以減肥再加上排油素效果槓槓地。

問題二：喝什麼茶減肥美容養顏 花茶，不同的花搭配有不同的效果哦~

問題三：女人喝什麼茶能減肥美容 減肥最好是少吃高蛋白質的食物，多運動，多喝茶，千萬不要吃減肥藥，因為減肥藥對人體的副作用很大，身體會垮的。

隨著人們生活水平的提高，減肥美容，排毒養顏的詞語漸漸為人們所熟悉，尋找減肥美容，排毒養顏的飲料和藥品的人漸漸多了起來，那什麼飲料才是你的最佳選擇呢？

柴米油鹽醬醋茶，茶是人們所熟悉的。傳說神農嘗百草，吃了茶葉，看到自己透明的肚子容易消化，去除瘴氣油膩，不會積食，感覺神清氣爽，於是定為可以食用的草藥。後來人類就把茶葉發展成為飲料。

排毒養顏，最要緊的是排毒，讓人體一些有害的物質能夠及時排出體外，不會積壓，人的面板也就有光澤紅潤了。喝茶可以去掉多餘的油膩，幫助消化，使腸胃暢通無阻，及時把排出人體有害的物質，自然是可以減肥美容，排毒養顏了。

那最具有減肥美容功能的茶葉是哪一種呢？

烏龍茶屬於半發酵茶，介於紅茶（全發酵）和綠茶（不發酵）之間，風味獨具, 鐵觀音是烏龍茶最好的品種。

所有的茶葉，鐵觀音的品種葉子最肥厚，積蓄的茶葉元素最多，沖泡的次數最多，俗稱7泡有餘香，減肥美容、排毒養顏的功能也就最大。鐵觀音採製好以後，是放在冰箱冷藏，保持新鮮。所以，鐵觀音不盡是養生保健方面的佼佼者，鮮香爽口，還有品嚐欣賞的價值。

問題四：喝什麼茶可以減肥而又美容養顏 起不減肥作用

問題五：女人喝什麼茶既能減肥又能補氣養生 人類最健康的飲料是茶，女人最經典的飲品是花.所以古人有“上品飲茶，極品飲花”之說.以花代茶飲用的方法，來源於古代宮廷貴人的美容習慣. 　　在印度和中國的茶葉出現以前，花卉茶就已被皇妃貴族的女子們廣泛飲用.十6世紀，婦女們還習慣在身上佩帶裝有花卉的布袋，以防止細菌感染，並達到芳香的效果.當時也已經把花卉藥材用於烹飪食品上；中國第一本藥草志《神農草本經》記載了3百多種藥物，其中收錄了大量的具有美容和保健作用的花卉品種.遼金時代的蕭太后，經常沖泡金蓮花飲用，因而面板白皙，中年以後依然青春靚麗.清朝宮廷飲用花卉茶非常盛行，尤其推崇採自塞外壩上的金蓮花.康熙皇帝御筆題詞“金蓮映日”以表讚賞之情，並列為宮廷貢品.乾隆皇帝在《御製熱河志》中封金蓮花為“花中第一品”. 　　玫瑰花既可沐浴也可護膚養顏，早在隋唐時期，就倍受宮廷貴人的青睞.唐朝的楊貴妃保持肌膚柔嫩光澤的最大祕訣，就是在她沐浴的華清池內，長年浸泡著鮮嫩的玫瑰花蕾. 　　從《神農草本經》的記載可以看出，很多的花卉，除了直接具有美容養顏的功效外，也具有優化調節機體功能、增強免疫力、延緩衰老等效果. 　　現代的女性，在認識了科技時代的侷限之後，也終於回頭向天然中尋求真正的美容養顏出路.所以，近幾年從臺灣開始，在中青年的女性中開始流行喝花卉茶.這種時尚很快被香港、新加坡、日本等地的女性仿效，在東南亞地區掀起了一股花卉茶的熱潮. 　　飲用花卉茶是女性最天然的養生養顏辦法，也是淨化體內環保的最佳途徑.花卉茶必將成為風靡全國的女性必需品. ~花茶的各種功效~ 美容花茶 1，玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白面板，祛斑除皺 3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝. 4：紫羅蘭：清火養顏，滋潤面板，給面板增加水分，增強光澤，防紫外線照射.5：芍藥花：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤. 6：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用. 7：杜鵑花：潤膚養顏（主治：月經不調等婦科病） 8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕9：玉美人：調養氣血，潤膚烏髮，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！） 10：桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身（和玉美人一起減肥效果好！無副作用） 特殊功效花茶 1，玫瑰茄：排毒養顏，開胃健脾，軟化血管[玫瑰花茶可以反覆沖泡，可加入牛奶中泡喝（似乎是從臺灣先流行起來的）；或加入茶葉中當花茶喝.] 2：白雪茶：消除體內垃圾，排除毒素（高血壓，高血脂，肥胖者的首選佳品） 3：紅雪茶：降血壓血脂 4：雪裡開花：滋潤壯腎 5：胖大海：咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有其獨特的功效 6，野生苦丁：口感甘甜，清熱解毒，明目肝膽，降血脂血壓，是中老年人和男士最喜愛的茶 清香解渴，解暑（消炎解毒），清涼潤肺，潤咽喉的花茶 1，玉蝴蝶：清肺熱利咽喉 2，金蓮花：消炎止咳，調理腸胃，幫助消化 3，百合花：去火安神，清涼潤肺 上3種搭配，效果更佳 4，玉蘭：養顏美白，改善睡眠 5，野菊花：避暑消熱，清心明目 上兩種搭配，效果更佳 6，人蔘花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神 7，絞股蘭：是滋補安神，保護肝臟的（是中老年人和男士最喜愛的茶） 8，竹葉青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首選） 9，金銀花：清火潤喉，清熱解毒（咽喉腫痛，扁桃體炎） 10，金盞菊：養肝明目，養顏美容，解毒消炎（頭暈，胃寒痛等） 11，君白菊：清熱解毒，保肝明目（解暑，抗疲勞，軟化血管） 12，金：清熱解暑，消腫明目（有效排出......>>

問題六：女人經常喝什麼茶能美容養顏呢 水色盛開養生導讀：無論是18歲的少女，還是50歲的女士，美容養顏都是女性一向追求的目標！其實喝茶也能美容養顏，平時只需花費幾分鐘，就能讓你的容顏保持青春不老。那麼女人喝什麼茶美容養顏呢？以下8款美容養顏茶是你最好的選擇！

水色盛開推薦一：蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，堅持長期喝還有美白祛斑、嫩膚養顏的功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，嫩白面板。尤其適合OFFICE裡天天面對電腦的輻射，面板遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

建議做法：沙田柚1個、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。首先將柚子洗淨，用削皮刀將外層的皮削下來，再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質的瓤剔出不要。柚子皮切成細絲，在清水中浸泡10分鐘，反覆用手搓洗以去掉多餘的苦味。柚子剝開皮取果肉，並將果肉用手掰細。將擠幹水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中，大火燒開轉小火煮30分鐘至鍋內糖汁濃稠關火。當鍋內溫度降至60度左右時加入蜂蜜拌勻，晾涼既可裝瓶蜜蜂，隨吃隨取。可以在冰箱中冷藏幾個月而不變質。

水色盛開推薦二：大麥茶

用焙炒過的大麥製成的大麥茶（在一般的超市都可以買到）含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但並不含茶鹼、咖啡因等成分，糖的含量也極低。大麥茶還不會弄髒您的茶具，汙染您的牙齒，長期飲用大麥茶能起到養顏、減肥的效果。

建議做法：將10克大麥芽洗淨並倒入盛水的鍋中，用中火煮沸後，立即衝入預先放好綠茶的杯中，加蓋燜5分鐘後可飲用。

水色盛開推薦三：玫瑰花茶

喝玫瑰花茶的好處是緩和情緒，平衡內分泌，補血，美顏護膚等等。在陽光下喝上一杯玫瑰花茶，不僅能夠緩解疲勞，還能改善體質，對於女人而言，絕對是好處多多。所以女人在喝咖啡或者別的飲料時，完全可以改成玫瑰花茶。玫瑰花茶，可提供纖維質，長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓面板看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥肉，可達到減肥的效果。

建議做法：熟木瓜300克，鮮奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖適量，薑汁數滴。將木瓜去皮去核，切細塊，然後放入果汁攪拌機中，榨成汁倒出，再加入鮮奶，玫瑰花，白砂糖，薑汁即可。

水色盛開推薦四：菊普茶

所謂菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有著很好的減肥美容作用，對於祛痘降火清血脂等。口感也是挺不錯的，有痘痘問題的朋友不妨嘗試一下。

建議做法：羅漢果1/4個、普洱茶10克、菊花10克。羅漢果拍碎，和普洱茶和菊花一起放入茶壺內，先用沸水沖洗一遍，再注入沸水h泡8分鐘，即可倒出飲用，可泡飲至味淡。

水色盛開推薦五：蘋果提子茶

說到養顏潤膚，大多數女士馬上都會想到滋補的湯水，像燉雪蛤、燕窩之類的，但其實無需費上幾小時工夫，短短的幾分鐘也能炮製出美容佳品，像近幾年比較流行的花果茶就是這樣。今天介紹這道蘋果提子茶，取材方便，製作簡單，卻又有養顏祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。

建議做法：紅富士蘋果1個、黑提子乾30克。用水打溼蘋果，用少許鹽仔細擦洗表面，切半，去核，再切薄片；黑提子乾放入煲內，加水兩碗，大火燒開後用中火煮10分鐘；放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。

水色盛開推薦六：檸檬茶

檸檬中可是富含大量的維生素成分，常喝檸檬茶可是具有保護肌膚細胞的作用，修復受損的肌膚，讓肌膚變得更加有抵抗力，還能夠防止紫外線的傷害。喝熱......>>

問題七：什麼花茶養顏又能減肥 減肥並不是靠藥物或者減肥茶健美操瑜伽什麼就能減下去。

減肥要有鍛鍊計劃和飲食習慣堅持。

首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！

然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！

最主要要有毅力，耐力。

堅持你才能見到彩虹！

祝早日減肥成功！

希望這個回答能幫到你！

問題八：喝什麼花茶可以排毒養顏還具有減肥瘦身的效果 康乃馨：具有改善血液迴圈、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。步驟閱讀2金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花：可治療習慣性便祕用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。步驟閱讀3辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥，消炎 清熱。步驟閱讀4馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具有鬆弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。步驟閱讀5洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。步驟閱讀6甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。步驟閱讀7荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。步驟閱讀8薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷乾溼都能用步驟閱讀9茴香：可以利尿發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。步驟閱讀10菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助於排出體內廢物，是減肥的有效食品，並具鎮定神經、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜，會更加可口。步驟閱讀11迷迭香：促進血液迴圈，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。步驟閱讀12千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢地開啟，如水中開花一般。功效方面，可護膚養顏，亦有利尿的功效。步驟閱讀13玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝。步驟閱讀14百合花：可清腸胃、排毒、治療便祕。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。步驟閱讀15金盞花：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩定情緒，最適合經常熬夜的肥胖族步驟閱讀16苦丁：味苦，具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。17牡丹：可清熱、涼血、活血清瘀，適用於容易上火的女性。步驟閱讀18桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好。步驟閱讀19菊花茶：清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。步驟閱讀20玫瑰花茶：能涼血、養顏，所以有助改善乾枯面板之作用。

紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。

步驟閱讀21臘梅花茶：清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。步驟閱讀22

荸薺茅根茶：具有清熱化痰、生津止渴、降壓利尿的功能。（鮮荸薺100g、洗淨切碎；鮮茅根100g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。）23陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

陳皮薑茶：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。（陳皮20g，生薑 片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。）24決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減......>>

問題九：喝什麼茶能排毒養顏 病情分析:喝茶是做體內環保最好的方法之一,而且,有些茶飲甚至還有補氣顏的功能,實在是最方便的一種補品呢!談到要保養身體,體內淨化的工作就絕對不能忽視!多喝水固然是重要的基本,但喝茶則更可以讓身體保持在一種很舒服的狀態,因此,以喝茶來說,我可就講究了.意見建議:五種茶飲,養顏補氣最適合1,普洱菊花茶,適合各種體質普菊也就是普洱菊花茶.普洱茶沒有咖啡因,所以不需要害怕喝了會睡不著,又因為普洱屬性偏熱,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最為佳,適合各種體質的人飲用.2,枸杞菊花茶,夏天最佳茶飲紅棗可以補血養氣,對女孩子來說是很好的養身品.用去核紅棗來燉煮湯茶會比較溫潤.3,黑糖薑茶,跟生理痛說再見在生理期間煮來喝,可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾淨順暢,減少疼痛及不舒服的腫脹感,是女性生理期的保養聖品.女生一般都有生理痛的毛病,黑糖薑茶真的很有效呢!不過,黑糖薑茶裡所用的姜,最好是老薑,黑糖切記不要加太多,只需加入二到三茶匙的黑糖,煮個二十分鐘即可.4,鼠尾草玫瑰杜鬆茶,排水腫這是我特別著迷的一種茶,是以藥草調配而成的茶,鼠尾草有排毒的功效,而杜鬆及玫瑰則可以排水腫,飲用時可加入一點冰糖,好喝又可以養身.自從我開始喝了之後,水腫的情況也比以前改善了許多.5,玫瑰普洱茶,減脂良方這是一個天然的減脂配方茶,據說對於減肥非常的有效,作法也十分簡單,玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到,分量適中即可,用水煮的方式比沖泡的效果更佳.飲茶有哪十忌：忌空腹飲茶,燙茶,冷茶,濃憨,睡前飲茶,早起飲茶,飯後立即飲茶,沖泡時期過長.

問題十：喝什麼茶美白排毒養顏：7款養生茶瘦身還美白 只知道蜂蜜柚子茶，喝蜂蜜水能美白，吃柚子能補水，補充維生素E

喝什麼花茶有減肥的效果

(1)玫瑰+洋甘菊+紫羅蘭—瘦身減酯，消除莫名緊張功能 (2)玫瑰+話梅（或蜜棗）—消除脹氣，便祕，快速排除體內垃圾及毒素。 (3)玫瑰+花果茶—可以美容玲瓏曲線的輕身魔法茶 (4)玫瑰花＋加州脂花蜜棗：可特效排除體內多餘油脂，使身材苗條 (5)馬鞭草＋檸檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身 (6)減脂花＋馬鞭草＋七葉膽：有清血脂，瘦身減脂 (7)蜂蜜＋蘆薈： 潤腸減肥 （8）迷迭香+檸檬+馬鞭草： 排毒減肥瘦腿茶 （9）野菊花+金銀花+胖大海: 治療便祕肥胖，減小腹、腰部脂肪 （10）苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂幹5粒 ：減肥茶 （11）玫瑰花茶 原料： 幹玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。 調製： 1、將鍋中放入250毫升水煮開，接著放入幹玫瑰花苞，改小火煮2分鐘後熄火。 2、再將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，馬上取出。 3、將茶汁過濾到杯中，加入適量的蜂蜜拌勻即可。 小貼士： 和熱茶必須將茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。此外，因玫瑰花有收斂作用，便祕者不宜飲用。 功效： 玫瑰花用涼血、養顏，所以有改善面板乾枯的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，所以治療口臭的效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪的功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。 (12)玫瑰烏龍茶 原料： 烏龍茶1包、玫瑰花3--5克 調製： 1、先將烏龍茶茶包及玫瑰花放入壺中，以熱開水沖泡。(建議使用瓷器類茶具) 2、約2分鐘泡開後即可飲用。 功效： 1、烏龍茶有去脂減肥的功效。 2、玫瑰養顏美容，於夏日來杯玫瑰烏龍茶，讓你更窈窕更漂亮！ （13）菊花烏龍茶 原料： 幹菊花2.5克、烏龍茶葉3克 調製： 1、將菊花與烏龍茶葉置入有杯蓋的磁杯中。 2、將滾燙的開水衝入，蓋緊杯蓋，約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢位，趁熱飲用。 功效： 清脂去油膩，清腸胃，可達到減肥的效果。 、 （14)熏衣草茶 原料： 熏衣草3克、茉莉花3克、蜂蜜15毫升 調製： 1、在500毫升熱水中放入熏衣草、茉莉花，浸泡5分鐘後取出茶渣。 2、加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。 功效： 熏衣草具有舒壓、安眠的作用，茉莉花茶有潤腸、通便及減肥的功效。 (15)茉莉玫瑰綠茶 原料： 茉莉花1克、玫瑰花10朵、綠茶包1袋 調製： 1、杯子先用水燙過溫杯。 2、將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水中，浸泡2--3分鐘，待香味溢位即可。 3、可加入少許蜂蜜調味，讓口味更加芬芳。 功效： 具有消除肥胖和調理月經的作用。花香撲臂、茶色嫣然，最適合口味不俗、富有情趣的成熟美人。 最後告訴你一點：喝花茶一般人都是加冰糖，但是其實加蜂蜜才是正確的，可以潤喉。

有哪幾種茶可以有效減肥？

喝以下這種茶可以減肥：

1、烏龍茶     

2、薏仁茶    

3、荷葉茶      

4、決明子茶     

5、大麥芽茶     

6、檸檬茶

7、普洱茶    

8、玫瑰花茶  

9、菊花茶     

10、陳皮茶     

11、酸溜根茶   

12、山楂茶

擴充套件資料

烏龍茶：　

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：地用開水衝。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

薏仁茶：

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

荷葉茶：　

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

決明子茶：　

腸子蠕動功能遲緩的人（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

大麥芽茶：

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶

原料：炒麥芽5錢、山楂5

做法：加冰糖水衝飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶：　

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

普洱茶：　

胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶：　

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶：　

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵幹菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶：　

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

山楂茶：　

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料：山楂10克。、

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。、

酸溜根茶：　

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者

參考資料12種茶幫你甩肥肉-新華網