月子燉雞湯放哪些材料

1、月子燉雞湯可以根據產婦的口味新增補氣活血的食材，這樣既能及時補充因為分娩出血過多的血虛，也能快速下奶補充營養方便哺乳胎兒。比如在雞湯裡面加紅棗，既能活血健脾，又有美容養顏的功效，產後虛弱、氣血不足的媽媽可以每天食用。另外黨蔘針對產後體虛、奶水不足有很好的調理效果。枸杞對於營養不良、貧血及虛弱的產婦都有很好的恢復效果。

2、可以喝些鯽魚湯，排骨湯，這些都有利於下奶，平時產婦營養一定要均衡，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蔬菜可以吃一些，菠菜生菜，豆腐，炒菜的時候一定要把菜煮得爛一些，水果可以吃一些蘋果，橙子香蕉，香蕉有利於潤腸，通便的效果，以防產婦便祕，吃水果的時候一定要放到鍋裡面，熱過以後才可以吃，以免落下月子。