哪些食物可以催奶

小米粥，番茄蛋花湯，酒糟蛋。排骨湯，瘦肉肉末湯。絲瓜蛋花湯，可用茭白，萵筍，通草燉些湯品。

產後第一週以流食為主，如小米粥。產後第二週以補血補氣為主，如排骨湯。

產後第三週是催奶的最佳時期，比如絲瓜黃魚湯，三文魚等。