七種女性美容食物

七種女性美容食物

愛美之心人人都有，尤其是女性更愛美，外在的美是別人欣賞，內在的美更能讓自己絢麗，不妨從健康養生食療方開始，每日飲食中多吃這些對女人身體有好處的東西，效果很好哦，下面為你介紹女人需要七種黃金食物。

女人需要七種黃金食物

1美容師 蘆薈

又稱“自然界的綠色黃金，從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱，還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保溼、防晒、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養髮、促進傷口癒合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

2百果王 紅棗

被譽為“鐵桿莊稼、“木本糧食，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或慄)並稱“五果，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老，又稱“天然維生素丸，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。

3靈根蓮藕

根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。

4益智 桂圓

“南方桂圓北人蔘，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良(《本草綱目》)，不同於荔枝的.溼熱，能入藥，益氣、養血安神，適宜產(病)後調補，能抑制子宮癌細胞。

5小人蔘胡蘿蔔

又稱甘筍、“土人蔘，具有輕微而持續發汗的作用，刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，使面板細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿蔔，可使膽固醇降低10-20%，有助於預防心臟疾病和腫瘤。

6卻老子 枸杞

維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排，“春採枸杞葉，名天精草;夏採花，名長生草;秋採子，名枸杞子;冬採根，名地骨皮，民諺“君行千里，莫食枸杞，它能大大激發性功能，離家遠行不宜，在家調養則適用。

7萬歲子 核桃

又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果，西方稱為“益智果、“大力士食品、“營養豐富的堅果，東方視為“長壽果、“養人之寶，美國飲食協會建議，每週吃兩三次核桃，尤其中老年人和婦女。

結語：女人，當然要好好愛自己，如果成了黃臉婆，後悔也來不及，一定要記得自己所需要的黃金食物哦。