三種食物讓女人一直美下去。

愛美,是每個女人的天性.愛美之心人皆有之,何況女性呢.很多女性朋友都會用很多的保養品化妝品來護理面板，可是化妝品都是有一定的有害成分的,我們何不利用身邊的物品在生活中調理我們的面板呢.現在就給大家分享生活中的食物來保養自己.

步驟/方法：

多吃蔬菜。蔬菜中含有大量維生素抗氧化物抗癌物，例如花菜,大量食用花菜可以是我們遠離癌症的困擾.同時因為花菜中含有大量的鐵元素，能夠改善血液的含鐵量，讓女性的面板更加細膩光滑.

多食用酸奶。酸奶不僅能夠幫助消化，還能防止腸道的感染,，提高人體自身的免疫力。而且斷奶中的脂肪含量低,是美容養顏的佳品.

多吃香蕉,香蕉含有非常豐富的維生素A、維生素B、維生素C等，這些對於女性同胞們來說都是身體所必須的維生素群。而且還有一個優點那就是香蕉可以防止便祕，防止宿便的產生能夠幫助清理腸道垃圾。所以多吃香蕉也會有利於女性面板的保養。