5種食物晚上吃美容效果最佳

容易形成血栓的時間帶是人體入眠後6~8個小時之間，睡眠中是人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。那麼都有哪幾種食物晚上吃能達到最佳美容效果呢？我來介紹一下！

種類

納豆
　　納豆中富含一種名為“納豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次納豆效果可以持續10~12個小時，所以對於血栓病患者非常有效。血栓也是引發腦梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的時間帶是人體入眠後6~8個小時之間，與“納豆菌”的有效時間相結合的話，晚餐吃納豆最好。

酸奶
　　人體腸道最活躍的時間段在晚上22點~2點之間，晚飯後進食酸奶的話，可以有效改善腸道環境，而且睡覺前3小時吃為最佳。在寒冷的冬天推薦大家飲上一杯熱酸奶哦。

香蕉
　　香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內生長荷爾蒙分泌的最佳時機，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

味增湯
　　味增湯中含有促進人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸，對美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增湯的話也會增強飽腹感。多喝味增湯，既可以健康減肥又能夠快速入眠。

西柚
　　檸檬、橙子、西柚等柑橘類水果富含促進紫外線吸收的成分，所以吃完這些水果外出面板暴露在紫外線下的話，很容易形成雀斑。