奶昔代餐真的可以減肥嗎

只能說可以短暫性的起到減肥效果，這並不是減肥者真正需要的結果，所以並不建議大家完全利用代餐奶昔實施減肥，正確的減肥計劃應該包括飲食調理以及運動鍛鍊。

代餐奶昔的種類有很多，比如有草莓奶昔，香草奶昔等一系列水果奶昔，在奶昔中加入鮮果，增加奶昔中維生素含量，食用後能預防黑色素沉著，對護膚美白有一定輔助作用，至於是不是能減肥，其實如果能每天堅持服用代餐奶昔減少食物攝入，對減肥的幫助肯定是有的。但只是因為熱量攝入的少才會起到減肥效果，並不是說奶昔能直接燃燒了脂肪，它不具備這樣的功效。