喝茶三年腎沒了

這個說法不太準確。喝茶並不會導致腎功能的損傷，茶葉中的茶鹼等成分也不會引起腎臟問題。實際上，茶葉中的茶多酚、維生素C等成分有利於保護腎臟健康，具有一定的益處。而造成腎臟損傷的可能原因主要是長期的飲食不健康、藥物濫用、疾病等因素。因此，喝茶並不會導致腎臟問題，但是應該保持良好的飲食習慣和生活方式，定期體檢和預防疾病。

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有人說喝茶喝多了會傷腎，究竟是不是這樣呢？

長期喝茶對腎臟沒有影響，但對健康有益。但是長期喝濃茶會對腎臟有一定的影響，對身體不好。

經常喝茶確實有很多好處。它能讓人保持好心情。茶多酚具有抗氧化、抗癌和抗輻射的作用，促進新陳代謝，對心腦血管健康也有好處。喝茶對促進人體健康有許多好處。

茶葉含有單寧酸等成分。喝淡茶，這些物質中的少量會被及時排除，對腎臟沒有影響。但如果經常喝濃茶，茶中過多的單寧酸很難及時排除，久而久之會逐漸沉積在腎臟中，不僅增加了腎臟的負擔，還有形成腎結石的可能，可能會嚴重損害或部分損害腎功能，所以要特別注意。

我有一個朋友，平時愛喝濃茶。泡茶時，三分之二的杯子裡都是茶。結果五十多歲的人兩個腎都有很多腎結石，疼痛難忍。嚴重的話會排尿出血，所以做過鐳射碎石。醫生多次警告他不要喝濃茶，面對疾病，他改變了喝濃茶的習慣。

平時可能有些人身體素質極好，經常吃一些肉油膩的食物，生活習慣上喜歡喝濃茶，讓人覺得喝濃茶沒問題。這個可以偶爾做，但不要經常做，不推薦。喝濃茶不僅對腎臟有害，對心臟也有害。其中含有的咖啡因使心跳加快，讓人感到心慌。晚上喝濃茶也會影響睡眠，晚上睡眠不好也會對腎臟產生不良影響。

有些事情不是單一因素造成的。兩種東西一個人吃一個沒問題。一起吃可能會拉肚子。這是原則。

影響腎臟的原因很多，茶介入的因素也得看很多前提條件的，喝茶也要看投茶量還有自身體質等等原因，茶本身也是弱鹼性飲品，對腎臟傷害主要是高嘌呤，茶水本是低嘌呤利便的對身體有很多好處。所以凡事都要有個度。正常人每天只需要喝3-5杯淡茶。長期這樣喝，不會對腎臟造成負擔，也不會影響健康。

長時間大量的喝茶對腎有沒有影響呢？

長期喝茶從茶的本性來說是非常好的，茶葉在古代就是首先作為解毒的藥用的，茶葉具有清熱解毒，止渴生津，降三高，美容養顏，減肥去脂，防癌抗輻射，而且茶當中含有多種維生素，礦物質，所以長期飲用養生效果明顯。長期喝茶從正確的喝茶方法來說不僅不會傷腎，而且幫助腎排毒。但是如果方法不對，就有可能對身體有傷害，比如有人喜歡大量飲酒之後喝濃茶，這樣會在茶的利尿功能下，讓酒還沒有來得及分解情況下，讓乙醚，乙醛直接由腎來分解，傷害了腎功能。茶，其內涵物質中咖啡因含量很大，咖啡因有刺激胃液分泌，如果胃部沒有食物可供分解，那麼胃液會直接經腎臟排出，胃液是強酸性，對腎臟造成傷害，而且因為空腹喝茶，還會導致短暫的低血糖，產生茶醉的感覺。所以早上喝茶應該先喝點白開水，有效緩解空腹喝茶帶來的不利影響。

喝茶對腎有影響嗎 喝茶的好處和壞處

專家證明喝茶總的來說對腎是有利的，但個別情況下的喝茶也是會對腎造成傷害的，那哪種情況下喝茶會對腎造成傷害？我們又該怎麼去預防？下面就跟我來一起了解下吧，喜歡喝茶的人一定不能錯過了哦。

長期喝茶對腎有影響嗎

總的來說喝茶對腎好處多多從茶的藥理性來講， 喝茶對腎是有利的， 不管是哪種型別的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效，生普洱茶就更為明顯了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對有腎結石患者有排石作用。酒後喝茶，特別是喝濃茶，確實會對腎臟造成一定傷害。 喝茶只要不在空腹時喝就可以，空腹喝容易傷胃， 但要注意的是不要喝濃茶和隔夜的茶，一般來說喝茶對身體還是有一點好處的。尤其是用腦過度時感到疲倦喝個熱茶有很好的功用。但對腎功能不全的患者，一般不宜喝大葉種等咖啡因及多酚類含量高的茶，也不宜喝濃茶及剛採製不足一週的新茶，一次飲用量也不宜過多，以免增加心臟和腎臟的負擔。

喝茶會傷腎的情況

邊喝茶邊喝酒會傷腎

單獨喝茶是不會傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶的習慣，那就有可能傷腎了。因為酒中的酒精會轉化成乙醛，而茶葉中的生物鹼會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟，由於乙醛含有毒性，因此會對腎臟產生損害進而傷腎。

喝過濃的茶傷腎

喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶較好，對身體更有好處。

空腹喝茶傷腎

有人習慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康，所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶，可以適當的先喝點白開水在喝茶。

喝茶的好處

使人精神振奮

喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處.茶葉能讓人精力充沛，增強人的記憶能力和思考問題的能力，同時可以消除疲勞，促進人體的新陳代謝。

預防齲齒

茶葉中含有大量的人體所需的微量元素，對於預防齲齒也有一定的好處經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的。雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。

經常喝茶能保護人的造血機能，在茶葉中含有防輻射的物質的可以預防中老年人的白內障，邊喝茶邊看電視，還能減少輻射，對人體有益。當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。

防暑降溫

喝茶有明顯的降溫效果，一般情況下，喝茶9分鐘後，人體溫度會下降2度左右，同時感覺涼爽和乾燥。就好比我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶才好的。

利於新陳代謝

茶葉是一種良好的鹼性飲料，茶葉中含有可可鹼，咖啡鹼等，茶水能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而和身體中的酸性代謝物中和。從而利於身體的新陳代謝，有助於身體消化。

喝茶的壞處

新茶不宜喝

不宜喝新茶，新茶由於剛剛製作完成，含有較多的未經氧化的多酚類，對人體胃膜有較強的刺激作用。其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以說喝茶最好不要喝新茶或者少喝，如果存放半個月來喝會更好哦。

空腹去喝茶

空腹不宜喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢？其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，這樣是很容易引起頭暈、心慌、手腳無力等症狀，因此切忌空腹喝茶。

飯後吃茶

飯後不宜喝茶，這樣不好，在茶葉中韓有很多的鞣酸，如果我們在飯後就立馬去喝茶的話，很容易導致我們身體中的鐵元素缺失的，這樣就會帶來一些疾病的。一般情況下，餐後一小時再喝茶，比較合適。因此建議飯後一小時我們再喝茶。

吃一種茶

不能吃一種茶，如果一個人一年四季中總是喝一種茶的話，那麼對於身體的危害還是挺大的，我們平時喝茶，應該根據氣候，季節的不同而選擇不同的茶葉種類，什麼時候吃什麼茶這個也是有選擇的，例如，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。這樣對人體更加有益。

喝頭遍茶

不要去喝頭遍茶，因為茶葉在採摘，製作的過程中，含有農藥，雜質等有害物質，對人體不好，因此頭遍茶應該棄之不喝。很多人都不清楚這一點，因此一定要謹記。

女性經期喝茶

女性在經期是不宜喝茶，否則會增加經期綜合症。醫學研究證明，經期喝茶導致緊張的高於不喝茶的人。

患病期間喝茶

有潰瘍的病人和發燒的病人不宜喝茶，因為茶葉中的茶鹼有升溫作用，對病人無異於火上澆油。

怎樣健康喝茶

分年齡喝茶

尤其是老年人，紅茶、普洱茶可以適當多喝一點，綠茶、烏龍茶要少喝一點，尤其是烏龍茶，因為它的茶湯本來就比較濃，注意要少喝一點。

分季節喝茶

春夏兩季，可以喝一點綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫熱性質的，可以起到驅寒的作用。

分時間喝茶

清晨喝一杯淡淡的綠茶，醒腦清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午後喝杯紅茶，解困提神；晚上與朋友或家人團聚，泡上一壺烏龍或普洱，別有一番情趣，也不至於影響睡眠。這種一日飲茶安排，大家不妨試一試。飲用適量，每天2克最適合。江和源建議，對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3—4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、菸酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。

冷熱要適當

韓馳則提醒，隨著功夫茶的流行，人們喝茶“越來越燙了”，這是非常不對的。“人們喝茶本為保健，但喝燙茶會增加食道癌等癌症的發病率，得不償失。飲茶最佳的溫度應該是60度左右，不要超過70度。”

有方法的沖泡

洗茶最多15秒。“現在人喝茶喜歡洗茶，但是我不贊同過度洗茶。”韓馳說，我們在實驗中發現，綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多，紅茶為60%多。也就是說，如果過度洗茶，營養物質就會大量流失。江和源則提醒，如果茶葉不得不洗，那麼洗茶時間不要超過15秒。綠茶和白茶，最好不要洗。“但有一種例外，對咖啡鹼比較敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因為其中的咖啡鹼浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡鹼。”按照書本或者茶藝師推薦的比例沖泡最好，老年人可適當淡一些，尤其是新茶寒性更強，因為茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多。所以新茶雖香，但只宜輕品，不宜暢飲。

長期大量喝茶對腎有哪些影響？

長期大量喝茶對腎有什麼影響？

茶葉對腎臟有影響嗎

喝茶對腎無影響，好處多多；

喝茶對腎是有利的影響，不管是哪種型別的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸有特別的功效，生普洱茶更為明顯，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對有腎結石患者有排石作用。

1、喝茶使人精神振奮，增強思維和記憶力。

2、喝茶能消除疲勞，促進新陳代謝。

3、喝茶能延緩和防止血管內膜脂質斑塊的形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓的發生。

4、飲茶有良好的減肥和美容效果。

5、喝茶能維持血液的正常酸鹼平衡，茶葉的鹼性物質、黃嘌呤等生物鹼，能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

6、喝茶有防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

以下情況喝茶傷腎：

1、邊喝茶邊喝酒會傷腎；

單獨喝茶是不會傷腎的，如果你有邊喝酒邊喝茶習慣，那就有可能傷腎。飲酒後，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大的刺激作用，會影響腎功能，所以，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒後喝茶危害更大。

2、空腹喝茶傷腎；

有人習慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔。

3、喝過濃的茶傷腎；

喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔而傷腎。

長期性大量喝茶會對腎有影響嗎？

‍‍喝茶對腎的影響是以積極效果為主的，但凡事都有兩面性，影響的好壞也是因人而異的。綜合來看喝茶對腎有很多好處，從茶的藥理性來講，喝茶對腎是有利的，不管是哪種型別的茶，鞣酸、茶多酚、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效。喝茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉的鹼性物質、黃嘌呤等生物鹼，能在體內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。經常飲茶茶中的咖啡鹼會刺激大腦，使人精神振奮，增強思維力和記憶力，而且能消除疲勞，促進新陳代謝。具有防輻射作用，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。那什麼情況下喝茶會傷腎呢？一邊喝茶一邊喝酒容易對腎造成負擔，酒精中的乙醇在肝臟內分解代謝，濃茶的茶鹼有利尿作用，會使尚未分解的乙醛過早進入腎臟，對腎臟造成損害。空腹喝茶也很容易傷腎，空腹喝茶時茶葉中部分活性物質會與胃中蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。空腹喝茶茶中的咖啡鹼和氟容易被過量吸收，如果氟在體內積蓄過多，就容易引發腸道疾病，影響腎功能。‍‍

喝茶會對腎有傷害嗎？

(一)喝茶本身對腎沒有傷害。

(二)喝茶也要講究。方法不當喝茶能間接影響腎功能。

早晨空腹喝茶會引起腎功能亢進，出現尿頻、心慌，並影響胃腸功能和妨礙人體對鐵質和維生素B的吸收.飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，影響進食和消化，還可能使消化器官暫時對蛋白質的吸收功能下降。飯後不宜馬上飲茶，因為茶葉中的鞣酸能與事物中的蛋白質、鐵發生凝固作用，從而影響人體對營養物質的吸收。所以，飯前、飯後半小時以上飲茶為宜。

（三）關於酒與茶。

鞣質大多數能溶於水與乙醇，並形成膠體溶液。鞣質可與鹼成鹽,在高濃度乙醇中難溶而沉澱。茶葉中的單寧酸（鞣質、鞣酸）不與酒精起化學反應，不能分解酒精（乙醇），酒醉後多喝茶，酒精中毒的程度會減輕，是因為喝茶的利尿作用。另外，有些茶如“鐵觀音”含有茶多酚，茶多酚能和乙醇（酒精）相互抵消，故飲這類茶有一定的醒酒作用。

另一方面，人們飲酒後酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化成為乙醛，再轉化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶葉中的茶鹼可以迅速地對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質。而腎臟並無此解毒功能，所以會影響腎功能，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。

這就是事物的兩面性，那一方面起決定作用，要具體情況具體分析。

（四）酒精對人體有那些傷害。

當人體攝入酒精後， 酒精會隨血液進入肝臟並大部分分解為“乙醛”。“乙醛”是極其有害的酒精代謝產物，它是酒精對人體器官及其功能損害的直接原因，“乙醛”的毒性主要表現在對肝臟細胞的損傷及對大腦神經的刺激。因此不加保護而長期酗酒會導致脂肪肝、酒精性肝炎，最後導致酒精性肝硬化及腦神經的損傷。

喝茶過多真會損傷腎臟？

朋友們約在一起，一般都會用茶來招待朋友的，除了會友外，平時在家也會常喝的，但是你知道喝茶對腎臟有傷害嗎？

喝茶對腎有影響嗎

喝茶對腎是有利的影響，不管是哪種型別的茶，鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸有特別的功效，生普洱茶更為明顯，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨試試。每天飲量控制在5-10克，對有腎結石患者有排石作用。

單獨喝茶是不會傷腎的，如果你有邊喝酒邊喝茶習慣，那就有可能傷腎。因為酒中的酒精會轉化成乙醛，茶葉中的生物鹼就會有強烈的利尿作用，乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟，由於乙醛具有毒性，會對腎臟產生損害而傷腎。

有人習慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔。喝過濃的茶，會使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負擔而傷腎。

一般來說，喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：

茶為中老年人的最佳飲品

據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。

由於茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺滅病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。還可以淨化水質，減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境汙染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常喝點茶。

喝茶要看體質

中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。

晚上最好喝紅茶

因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。

但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

如何喝茶不傷腎

如果想要避免喝茶傷腎這個情況出現，就要學會正確飲茶，謹記以下幾點：

1

不空腹喝茶

很多喜歡喝茶的朋友，經常都是想喝就喝，不注意飲用時間，其實這樣對身體 健康 是非常不利的。尤其是空腹喝茶，茶中含有大量的咖啡鹼，對身體有一定的刺激作用，能促進腎排尿。空腹喝，容易加重腎的負擔，甚至損害腎功能。因此，我在這裡叮囑各位茶友，千萬不要空腹喝茶。

2

不喝濃茶

幾乎所有的茶葉都含咖啡鹼成分，過濃的茶，茶湯的咖啡鹼物質增多，對身體的刺激程度也隨之增大，更促使腎臟頻繁排尿，加重腎的負擔從而傷腎。所以，請各位朋友喝茶時一定要注意，儘量避免喝濃茶。

3

忌茶酒同喝

正確、適量、單獨喝茶是不會傷腎的，但如果一邊喝茶一邊飲酒，或者喝完酒馬上飲茶，那就極有可能會傷腎了。因為酒精對人體有刺激作用，而茶也能刺激人體，兩者同喝，會加大對腎的刺激效果，不利於腎的 健康 。

喝茶的好處

喝茶有益身心眾所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健的作用。

1

提高肌肉耐力

研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加 體育 鍛鍊的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

2

抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防晒霜”.

3

保持身材

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數（BMI），從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4

抵禦輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5

改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6

提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

不同人群如何選茶

1

常用腦喝綠茶

綠茶有助抗癌防癌，能降血脂、防動脈粥樣硬化。綠茶適用於經常接觸有毒害物質、或處於空氣汙染嚴重環境中的工作人員，對這些人群，綠茶中的有效成分可起到保護作用；適用於嗜菸酒者，有利於解煙毒；適用於發育旺盛期的青年人；適用於腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利於增強思維能力、判斷能力和記憶能力；適合於陰虛體質的人群；適合於有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。

2

常運動飲紅茶

紅茶性溫，適合於身體虛弱的人，也適用於運動人群、體力勞動人群，飲用時可酌量加糖，既有利於增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1-2月和產後，以飲用紅茶為宜。

3

想減肥喝青茶

青茶（烏龍茶）具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用於身體肥胖、希望減肥美容的人群，也適用於運動人群；適用於以葷食為主的人群，有助於消化；適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群。

4

常吃牛羊喝黑茶

黑茶適用於常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利於促進脂肪消化；也適用於減肥人群。在我國部分少數民族、邊陲地區，常習慣於飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經後發酵的緊壓茶類，與其飲食習慣有關。

5

心情差喝花茶

花茶適用於腦力勞動過度的人，有助於解抑鬱、提神；適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群；適用於經期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解鬱、理氣調經。

6

大便幹喝決明子

決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習慣性便祕者可用炒決明子10~15克搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20~30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、洩瀉者要慎用。

7

肝火旺喝菊花

很多人經常出現頭暈口苦、面板乾裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。

總結：正確的喝茶方式能夠讓我們更加 健康 ，反之，錯誤的喝茶方式則會讓我們的身體受損，這一點一定要牢牢記住哦！

注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！

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請問長期喝紅茶對腎有害嗎

從茶的藥理性來講，喝茶對腎是有利的,不管是哪種型別的茶,鞣酸、茶多芬、維生素對調節血脂、尿酸都有特別大的功效。　以下不當飲用方法會傷腎：1、單獨喝茶是不會傷腎的,但如果你有邊喝酒邊喝茶的習慣,那就有可能傷腎了。因為酒中的酒精會轉化成乙醛,而茶葉中的生物鹼會有強烈的利尿作用,乙醛還沒來得及分解就會進入腎臟,由於乙醛含有毒性,因此會對腎臟產生損害進而傷腎。2、有人習慣早上剛起床就空腹茶喝,其實茶葉中含有大量的咖啡鹼,對人體有很大的刺激和振奮作用,從而會加速心率導致心慌,而且促進腎排尿,加重腎的負擔,嚴重的情況下會傷害腎功能,影響身體健康,所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶,可以適當的先喝點白開水在喝茶。3、喝過濃的茶傷腎喝過濃的茶,會使腎臟排尿頻繁,而加重腎的負擔從而傷腎。所以,日常喝茶還是喝淡茶較好,對身體更有好處。

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喝茶對腎有影響嗎 喝茶的好處和壞處有哪些

喝茶多對於腎臟沒有什麼影響的，這個您不必太擔心的，平時注意不要喝非常濃的茶水就可以的。

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。

睡前飲茶

睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。

吃飯前後大量飲茶

飯前後20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。

酒後喝濃茶

有人認為，酒後喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。因人們飲酒後，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟，使腎臟受損。

過量飲新茶

新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實是一種享受。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹等現象。同時新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等，過量飲新茶會使神經系統高度興奮，可產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現象。

飲用劣質茶或變質茶

茶不易妥善保管，易吸溼而黴變，而有些人出於愛茶節約，捨不得丟棄已黴變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好後若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。

飲頭道茶

因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的汙染。頭道茶其實是洗茶的水，應儘快到出後再衝入開水，這樣泡出的茶水才是最衛生的茶。

飲隔夜茶

飲茶以泡現飲為好，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，而且易發餿變質，飲了易生病。

空腹飲茶

空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象，並影響對蛋白質的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。