夏天喝什麼茶清熱解暑

夏季清熱解暑的茶分類及功效：

1. 綠茶：無發酵、性寒，清熱解暑、生津止渴、抗氧化緩衰老、消毒殺菌。

2. 白茶：輕發酵、富含氨基酸，降火清熱、消炎避暑、養心提神、預防中暑。

3. 菊花茶：清火去熱、增加抵抗力，有平肝明目、散風清熱、清肺熱、胃火作用。

4. 荷葉茶：清熱解暑、促進膽固醇代謝、輔助降脂（過敏人群請謹慎食用）。

夏天喝綠茶、菊花茶、綠豆湯等都可以清熱解暑。其中，綠茶富含茶多酚和維生素C，能夠清熱解毒；菊花茶具有清熱解暑、消腫止痛的功效；綠豆湯能夠清暑解毒、利溼消腫。此外，薄荷、檸檬片等也可以新增入茶水中，增加清涼感。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

夏季喝菊花茶、西瓜皮涼茶、蓮子心茶、決明子茶、菊花薄荷茶等可以清熱去暑。

菊花茶，行進是一種以菊花為原料製成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰乾、生晒蒸晒、烘培等工序製作而成。據古籍記再更至載，菊花味甘密苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

適合夏天喝的消暑茶

　　天氣越來越熱了，我們知道預防中暑是夏天的重點，飲食防暑是一個有效的方法。下面我帶你瞭解適合夏天喝的消暑茶，希望對你有幫助!

　　適合夏天喝的消暑茶

　　1、夏天喝苦丁茶消暑

　　苦丁茶號稱最降火的茶葉。由於苦丁茶性寒,所以胃有虛寒的人不要喝苦丁茶。即可以單獨喝,也可以與其他茶混合沖泡,若是再加點蜂蜜,製成苦丁茶甘露,口感極佳,清涼解渴。

　　2、夏天喝菊花茶消暑

　　菊花茶降火明目,是很好的夏季飲品。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖或一小勺蜂蜜,這樣口感更爽。體質偏寒的人喝菊花茶的時候,要放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。

　　3、夏天喝綠豆湯消暑

　　夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

　　4、夏天喝酸梅湯消暑

　　酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料,在炎熱的季節,多數人家會買烏梅來自行熬製(也有用楊梅代替烏梅),裡邊放點白糖去酸,冰鎮後飲用。酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料。《本草綱目》說:“梅實採半黃者,以煙燻之為烏梅。”

　　它能除熱送涼,安心止痛,甚至可以治咳嗽、霍亂、痢疾,神話小說《白蛇傳》就寫了烏梅闢疫的故事。該湯消食閤中,行氣散淤,生津止渴,收斂肺氣,除煩安神,常飲確可祛病除疾,保健強身,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

　　5、夏天喝陳皮涼茶消暑

　　將幹橘皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　夏天消暑的方法

　　1、隨時閉目養神

　　進行適當的閉目養神,也是一種健康的生活措施,也會幫助您遠離疾病的發生!閉目,可使人心平氣和,思緒冷靜,精神靜謐,從而達到養精蓄銳、振奮精神之目的。可利用工作之餘或等車、乘車等一些零碎時間,隨時閉目養神。特別是夜深人靜時,靜靜地閉目端坐,凝神斂思,幾分鐘或十幾分鍾便會感到思緒寧靜、心氣平和,而且暑氣漸消、精力漸增。

　　2、堅持午間小睡

　　午睡也是緩解精神勁張的措施,適當的進行午睡就是一種健康的生活狀態。堅持午睡是養生的重要方法,炎熱夏日尤為重要。一則天氣炎熱,夜間不易入睡,清晨天亮早,故睡眠通常不足;二則白天工作繁忙,出汗較多,體力消耗大,極易疲勞。夏日午睡不需太長,哪怕只是20分鐘的小睡,就足以補償夜間的睡眠不足和白天工作消耗的精力,而且有助降血壓,舒緩緊張度。

　　夏天如何預防中暑

　　1、做好防晒的準備工作。夏天儘量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動。如果一定要出門,記得要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防晒用具,最好還要塗抹PH值較高的防晒霜,還要帶上充足的水。家裡或者手提包裡一定要準備一些防中暑藥品,如藿香正氣水、仁丹、風油精等。

　　2、體弱者儘量減少外出。老年人、孕產婦、兒童和嬰幼兒體質虛弱,是中暑的高發人群。所以這些人應儘量減少室外活動,更不能長時間在高溫的環境或者烈日下活動和行走,當感到熱時不要依靠冷飲來降溫,而要藉助自然風或電風扇、空調來降溫。多吃清淡、易於消化的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。

　　3、堅持做耐熱鍛鍊。長期在辦公室工作的上班一族感到熱時,就可以享受到空調帶來的涼爽,其實這類人群存在著很大的中暑隱患,如果離開空調房間,在室外呆的時間過長或者出現停電時,就極有可能出現中暑。堅持做耐熱鍛鍊很有必要,每天擠出一點兒時間到室外活動,主動去適應自然氣溫的變化;在辦公室裡工作時要多喝水,補充體內流失的水分。

　　4、經常喝水。我們不要等口渴了才想起喝水,每天要喝2升左右的水。當我們出汗較多時可以適當飲用一些淡鹽水,補充人體失去的鹽分。少喝冰凍飲料。

　　5、保持充足的睡眠。夏天氣溫非常高,人體新陳代謝比較旺盛,身體消耗也大。第每天保持充足的睡眠,可以使大腦和身體各個部位都得到充分的休息,對我們的生活和工作都有好處,也能預防中暑。

---

清熱解暑的茶有哪些

夏季天氣炎熱，人體出汗較多，津液消耗大，所以要及時補充水分。而夏季又是上火、中暑高發的時節，我們在選擇飲品的時候最好選擇有清熱解暑功效，那清熱解暑的茶有哪些?下面為你推薦幾款去暑茶，常喝它們，不怕上火。

清熱解暑的茶有哪些?

1、金銀花茶

金銀花茶性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用，非常適合夏季、秋季飲用了。喝金銀花茶既可以清裡熱，又能散表熱，完全不用擔心暑熱找上門，而且還可以防治感冒等問題。

2、蓮子心茶

蓮子心雖然其味極苦，但是清熱解暑以及降壓、降脂的功效十分顯著，如果能接受這個口感的話，夏季適當飲用些蓮子心茶是可以防治中暑問題的。

具體做法是：用大約兩克蓮子心放入玻璃杯中，直接用開水沖泡後代茶飲用即可。

3、菊花茶

菊花有清熱解表，清肝明目之功效，是花茶中比較常見的一款，適合夏季中暑、感冒、口乾、微惡風寒的情況下飲用。

具體做法：每次用5克的幹菊花泡茶飲用，如果覺得菊花飲但單調，可以將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用。

4、蒲公英茶

蒲公英也是一種中草藥，由於它具有清熱去火之功效，也是非常適合夏季飲用的。蒲公英茶飲喝起來沒啥大的味道，一般人也能接受，在炎熱的夏天也是個不錯的選擇。

以上了四款不同的清熱解暑，可以根據個人喜好選擇。

夏季到了，最適合喝什麼茶解暑？

夏天喝什麼茶解暑效果比較好？

夏季天氣可以喝蒲公英茶、菊花茶、金銀花茶消暑好，不過不宜過量飲用，適當飲用，具體分析原因如下：

1.蒲公英茶

蒲公英性寒，蒲公英茶在夏天喝比較好，可以起到清熱解毒的功效，並且蒲公英可以入肝、胃經，夏天喝可以起到利溼通淋、消腫散結的功效，對於夏天易得的熱淋澀痛、溼熱黃疸、癰腫疔毒、溫熱蘊結等症狀可以起到緩解作用。

2.菊花茶

菊花性微寒，有疏散風熱的功效，夏季易患風熱感冒，因此可以喝菊花茶。此外，菊花茶還具有清熱解毒的功效，可以緩解瘡癰腫毒、目赤昏花、溫病初起等熱性疾病。菊花歸肺、肝經，有平抑肝陽、清肝明目等功效，夏天喝還可以緩解肝陽眩暈、肝風實證等症狀。

3.金銀花茶

金銀花也適合在夏天喝，金銀花甘寒，因此金銀花茶具有清熱解毒以及散癰消腫的功效，可以緩解癰腫疔瘡、熱毒血痢的症狀，還具有疏散風熱的功效，夏天喝還可以緩解溫病初起、外感風熱等症狀。

不論哪種有解暑效果的茶都應該適量飲用，以免飲用過量對脾胃造成刺激，出現腹痛腹瀉等不良症狀。

夏天喝什麼茶好 夏季喝這五種茶不僅能消暑解熱還對身體很好

對於喜歡喝茶的人來說，一年四季杯不離手，每天都要喝很多茶，而且喝茶好處很多還特別的解渴。夏天喝什麼茶好呢？夏季天氣炎熱喝茶不僅解暑消熱，適合的茶水還能養生。下面為大家推薦5種適合夏天喝的茶，這些茶在夏天喝對身體很好。

一、綠茶

春飲花茶、夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶的說法，相信很多人都聽說過。在夏天喝什麼茶好，首選綠茶。夏天溫度高天氣熱，喝綠茶會特別的清涼，有提神醒腦的功效。綠茶味道略苦，但富含維生素、氨基酸等營養成分，還有解毒、去火、降燥、生津止渴的功能。

二、薑茶

因為夏季天氣較熱，許多人為了舒服都比較貪涼，所以在夏天人體處於一種外熱內寒的狀態。特別是一些人在夏天的時候，喜歡吃一些較冷的食物，容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉。喝一些薑茶能夠很好的去處體內溼寒，還能防治感冒。

三、黑茶

在夏天的時候和黑茶，特別的消暑清涼，而且這種茶還營養豐富能夠健脾利胃。夏天的時候因為天氣熱，很多人都比較貪涼，然後一些脾胃受不住的人，腸胃就會出現一些毛病。在夏天多喝黑茶，能夠很好的養護腸胃，讓你的腸胃更健康。

四、白茶

據說夏天經常和白茶的人不易中暑，因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。而且白茶的殺菌效果也要比綠茶更好，多喝白茶有助於口腔的清潔和健康。白茶不僅可以泡水喝，加了白茶的牙膏，殺菌效果會特別的好。

五、花茶

夏季天氣炎熱，一些涼性的花茶消暑解渴的效果特別的好，喝過之後會讓你有清涼感。但是一些脾胃弱的人，就不要喝涼性的茶了，對胃不好，但是可以選這一些比較中性或者是微溫的花茶。花茶美容養顏的效果很好，但是一些涼性的花茶，女生最好不要多喝。

夏天適合泡什麼降暑茶 夏天適合喝的降暑茶

1、百花涼茶；取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。但是不是所有的人都適合的哦，如果是脾胃不好虛寒體質的人群最好不要食用的哦。

2、藿香解暑茶；將10克藿香葉、10克香薷葉、10剋薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼後即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑溼，尤其適用於脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。夏季適合喝這樣的茶品，可以有解暑降溫的作用，同時還可以有健脾祛溼的功效哦，大家平時的時候可以試試。

3、桃葉解暑茶；將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用於有面板疾病的人飲用。

夏天喝什麼解暑

夏天喝菊花茶、綠茶、檸檬水、綠豆湯是可以解暑的，但是還要控制好用量。

1、菊花茶：具有散風清熱的功效，也具有平肝明目和解毒的作用。由於夏天的環境溫度比較高，可能會誘發身體上火的情況，此時飲用菊花茶可以改善該現象，也可以預防上火等症狀。

2、綠茶：具有延緩衰老和瘦身減脂的作用，也具有降血脂和降血壓的效果。如果患者在夏天出現厭油膩的情況，適當飲用綠茶以後，還可以改善該現象，所以對身體是比較好的。

3、檸檬水：裡面含有大量的維生素C等微量物質，飲用以後可以達到美容美白和延緩衰老的作用，而且也可以促進體內的新陳代謝，在一定程度上也可以促進毒素的排出。

4、綠豆湯：具有清熱解暑的功效，在一定程度上還可以預防中暑等方面的疾病，特別適合在夏天飲用。如果患者在夏天出現中暑的情況，也可以適當地飲用綠豆湯進行緩解。

除以上比較常見的食物之外，還有其他的食物，比如金銀花茶、蒲公英茶等。

夏天喝什麼茶去暑

夏天喝什麼茶去暑

　　夏天喝什麼茶去暑，夏季氣候比較溼熱，很多人會受到天氣的影響患一些溼熱之證，夏季很容易因為中暑患一些疾病。所以夏天的時候最主要就是要預防中暑，那麼夏天喝什麼茶去暑？

　　夏天喝什麼茶去暑1

　　 1、西瓜皮涼茶：

　　將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，消暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

　　 2、薄荷涼茶：

　　到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

　　 3、荷葉涼茶：

　　將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

　　 4、桑菊涼茶：

　　將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶就製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對感冒也有一定療效。

　　喝世界茶飲對身體保健比較有利，而且還可以祛暑降火，所以說在夏季的時候，當然應該注重這些茶飲的選擇，同時也應該注意科學的鍛鍊身體，提高身體的免疫能力，這樣也可以有效地預防各種疾病，以及身體出現的不適的症狀。

　　 夏季解暑茶

　　 一、綠茶

　　綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，具有清熱解火、減肥降脂之功效，同時綠茶所含的茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖、有機硒等成分協同作用，能幫助人體清除自由基，增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，延年益壽。

　　 二、粉玫瑰茶

　　辛夷既是觀賞花木又是中藥材，辛夷花茶滋味較一般的花要濃郁醇厚一些，吃過油膩的食物後衝一杯辛夷茶會讓人覺得清爽。辛夷花茶有助於新陳代謝，有助於減肥養顏，另外辛夷花還有通鼻的作用，鼻塞鼻敏感的人也適用。

　　 三、紅茶

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。

　　 四、茉莉花茶

　　清新舒暢，喝過茉莉花茶的人都知道，其沖泡後香氣撲鼻，根據個人口味加入適量冰糖調味，味道更佳。喝茉莉花茶也十分有益，不僅具有提神醒腦的功效，令人神清氣爽，而且還能安神、緩解頭痛、養顏之效。

　　 五、菊花茶

　　菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外，菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝，可明目清肝、疏肝解鬱等。

　　 六、金銀花茶

　　夏季清暑解渴，男人們往往喜歡喝冷飲，其實這樣只是一時痛快，起不到真正的效果。而沖泡花茶效果更佳。金銀花性寒，暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處，取幾朵金銀花放在杯子裡，用沸水沖泡，待水變色，金銀花舒展開就可以飲用了。

　　金蓮花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花，現在也成為越來越流行的花茶，金蓮花味道較苦，沖泡的時候可以根據口味加入冰糖。

　　夏天喝什麼茶去暑2

　　 1、消暑防感冒的茶飲

　　薄荷涼茶

　　食材：幹薄荷葉、甘草、白砂糖、適量蜂蜜

　　做法：

　　1、現將幹薄荷葉跟甘草洗乾淨

　　2、洗乾淨之後放到鍋內，加入適量清水，先大火煮開5分鐘

　　3、煮開之後加入適量白砂糖、蜂蜜，接著攪拌均勻即可啦

　　 1、什麼是涼茶呢？

　　你知道什麼是涼茶嗎？涼茶的範圍很廣，種類也是比較多的，涼茶的特性是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以達到消暑的效果。因此呢涼茶是可以根據我們個人體質自己熬製的.。

　　2、薄荷是常用的中藥之一，能夠作藥用也能食用，薄荷中的薄荷油是藥用的有效成分，中醫用薄荷作為發汗解熱劑，常用於防治傷風感冒、咽喉疼痛等症狀。

　　夏季在家用薄荷做涼茶喝，可以用薄荷中薄荷醇的疏風清熱作用，用薄荷泡茶喝，具有清涼感、具有清熱利尿的功效。薄荷茶涼後飲用有消暑止渴、降脂減肥的作用，肥胖者夏季非常飲用薄荷茶。

　　 2、預防感冒的藥膳

　　 容易感冒者可以選用補氣養肺、祛風散寒類藥膳：

　　（1)黃芪姜棗茶黃芪30克，生薑6克，大棗10克，蘇葉12克，煎湯當茶飲具有益氣散寒、祛風防感冒作用。老年人、小孩或體虛者春天常飲此茶具有良好的預防感冒作用。

　　（2)太子參30克，黃精15克，板藍根12克，貫眾12克，洗淨，用紗布包紮，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣養肺防治流感作用，適宜於體虛者預防感冒調養用。

　　 容易咳嗽者可以選用祛風宣肺、益氣補肺類藥膳：

　　（1)南沙蔘15克，桑葉12克，菊花10克，薄荷6克，杏仁10克，桔梗5克，生甘草5克，煎湯，泡茶飲用，具有祛風利咽，宣肺止咳之功，適宜於慢性咽炎者預防咳嗽用。

　　（2)麻黃3克，杏仁10克，阿膠珠10克，殭蠶10克，太子參12克，蘇葉、蘇子各10克，洗淨，用紗布包紮，與粳米一起煮粥食用，具有良好的養肺祛風，宣肺止咳作用，適宜於慢性支氣管炎易於咳嗽者調養預防。

　　 容易氣喘者可以選用補益肺腎、納氣平喘類藥膳：

　　（1)黨蔘山藥胡桃肉粥黨蔘30克，山藥30克，胡桃肉30克，生薑10克，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣補腎平喘作用，適宜於老年哮喘、肺氣腫患者春天預防調養用。

　　（2)紫河車15克，黃芪30克，山萸肉10克，蘇子10克，丹蔘30克，補骨脂20克，沉香5克，洗淨，用紗布包紮，與粳米一起煮粥食用，具有良好的益氣補腎、養肺防喘作用，適宜於肺心病易於併發氣喘者調養。

夏天喝什麼茶祛暑呢

夏天喝什麼茶祛暑呢

　　夏天喝什麼茶祛暑呢，夏季不管是誰都應該注意防暑降暑，因為夏天本來天氣就比較的炎熱，注重有效的降暑工作，而最方便簡單的方法，就是可以適當的喝一些去暑的茶飲。夏天喝什麼茶祛暑呢？

　　夏天喝什麼茶祛暑呢1

　　1、西瓜皮涼茶：將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，消暑利尿解毒的.西瓜皮涼茶就做成了。

　　2、薄荷涼茶：到中藥鋪買點薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦。

　　3、荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。

　　4、陳皮涼茶：將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋泡10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　夏天喝什麼茶祛暑呢2

　　 1、炎天喝甚麼茶好 薑茶

　　炎天，人體實際上是外熱內寒的，再加之炎天人們喜好吃冷的食品，喜好待在陰涼的情況中，以是容易毀傷脾胃，誘發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就必要吃點熱性的工具，來調治一下脾胃。紅糖薑茶不但擁有緩解痛經的作用，另有防治傷風、健脾暖胃、活血化淤等效用。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

　　 2、炎天喝甚麼茶好 花茶

　　酷熱的炎天裡，祛暑解暑是必不可少的，民間也傳播著夏飲綠茶之說，有的人卻以為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。炎天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，然而脾胃衰弱則不宜。炎天喝甚麼花茶好，可依據花茶的屬性選擇，就可以斟酌對比中性大概微溫的花茶。

　　 3、炎天喝甚麼茶好 黑茶

　　炎天喝黑茶養分富厚，消暑清冷，健脾利胃，包管人的正常事情以及身體健康。炎天，人消化功效削弱，抵抗力低落，食品中細菌易滋長，食品變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個醫治腸胃炎的祕方，便是安化老黑茶。

　　 4、炎天喝甚麼茶好 白茶

　　炎天時常喝白茶的人，很少中暑。這是因為白茶中含有多種氨基酸，擁有退熱、祛暑、解毒的效用。白茶的殺菌結果也要強過綠茶。把白茶放入牙膏裡，再塗在有細菌的試驗檯上。試驗證明，混淆有白茶的牙膏，殺菌本領顯著加強。因而，他以為，多喝白茶有助於口腔的乾淨與康健。炎天喝甚麼茶好 綠茶。

　　炎天烈日高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液斲喪大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，擁有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功效。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增加養分之效。 炎天許多的人有午休的習氣，到了中午要是不蘇息就會困，影響下晝的事情質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，加強頭腦，甦醒腦子，有提神的效用。

　　 5、炎天喝甚麼茶好 紅茶

　　炎天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎孕育發生化學反應，且剌激唾液排洩，致使口腔以為潤澤，而且孕育發生清冷感;同時咖啡鹼節制下視丘的體溫中樞，調治體溫，它也刺激腎臟以增進熱量以及汙物的分泌，維持體內的生理均衡。

　　炎天喝紅茶另有種種抗菌作用，而且防備傷風。紅茶中黃酮類化合物擁有殺除食品有毒菌、使流感病毒失去感染力等抗菌作用。除了防備傷風以外，另有人在因傷風而喉嚨痛的時間用紅茶漱口。

夏天喝什麼茶清熱解毒 6款茶一定要知道

1

百合花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裡最好的解暑飲品。

2

首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

3

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

4

葛根茶

葛根具有改善腦部血液迴圈之養生祛病功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用，治高血壓。

夏天喝什麼茶最解暑 這6款茶助你快速消火

夏天是一個很容易讓人感到燥熱的季節，而喝一杯解暑的茶可以緩解身體的不適。夏天喝什麼茶最解暑呢？接下來為大家介紹六款茶，助你快速消火。

第一款茶是菊花茶。菊花茶有清肝明目、散熱解毒的作用，對於因為長期吃辛辣、油膩食物而導致的口乾舌燥、目赤頭暈等不適症狀有很好的改善作用。菊花茶還含有豐富的維生素C和礦物質，能夠提高人體免疫力。

第二款茶是綠茶。夏天酷暑難耐，喜歡冰鎮飲料的人非常多。但是，高溫下過多地飲用冰鎮飲料會導致腸胃問題，而綠茶則可以起到清潤腸胃、涼血解暑的效果，有助於緩解夏季消化不良。

第三款茶是薄荷葉茶。薄荷葉味道清新涼爽，具有消炎、去火、抑菌的作用。飲用薄荷葉茶可以清除口腔異味，改善口臭問題。薄荷葉茶還有助於緩解頭痛、眩暈等不適。

第四款茶是荷葉茶。夏天的高溫容易引起身體內部的溼氣過多，而荷葉茶則可以起到清熱利水、祛溼解毒的作用。飲用荷葉茶能夠有效地調節體內水分平衡，消除身體浮腫和水腫現象。

第五款茶是檸檬片茶。檸檬片富含維生素C和檸檬酸，能夠起到促進新陳代謝、防止面板老化的作用。檸檬片還含有豐富的芳香物質，具有消除疲勞、提神醒腦的效果。

第六款茶是決明子茶。決明子被認為是清熱明目、解毒利水的良藥。夏季酷暑容易讓人產生眼睛乾澀、視力下降等問題，而飲用決明子茶可以緩解這些不適現象，還有助於清除身體中的溼氣。

以上六款茶都具有很好的解暑消火效果，但飲用時也要注意適量。由於每個人的體質和健康狀況都不同，建議在選擇和飲用茶葉時，最好諮詢醫生或專業人士的意見，以免對身體造成不良影響。