男人吃的補精最快的食物

泥鰍

泥鰍含有豐富的維生素和微量元素，通常情況下，泥鰍的攝入是有很好的益氣補腎、生精的功效，特別是富含一些特殊的蛋白質，可以促進精子的形成。

桑葚

桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節裡多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。

洋蔥

洋蔥、大蒜等食物能強烈刺激中樞神經系統，進一步刺激生精器官。