睡前吃茶葉蛋的危害

晚上適量食用茶葉蛋無大礙，但過量可能帶來以下危害：

1. 加重胃腸道負擔：過量食用茶葉蛋可能會加重胃腸道的負擔，導致消化不良、腹痛、腹脹等不適症狀。

2. 肥胖：茶葉蛋熱量較高，晚上過量食用可能導致體內熱量聚積，轉化為脂肪堆積在身體各處，引發肥胖。

3. 其他危害：茶葉蛋含脂肪和膽固醇量高，晚上過量食用還可能導致血液中甘油三酯和膽固醇升高，不利於高脂血症和高膽固醇血癥患者控制病情。

晚上適量食用茶葉蛋無大礙，但過量可能帶來以下危害：

1. 加重胃腸道負擔：過量食用茶葉蛋可能會加重胃腸道的負擔，導致消化不良、腹痛、腹脹等不適症狀。

2. 肥胖：茶葉蛋熱量較高，晚上過量食用可能導致體內熱量聚積，轉化為脂肪堆積在身體各處，引發肥胖。

3. 其他危害：茶葉蛋含脂肪和膽固醇量高，晚上過量食用還可能導致血液中甘油三酯和膽固醇升高，不利於高脂血症和高膽固醇血癥患者控制病情。

睡前吃茶葉蛋可能會對健康造成一定的危害，主要表現為：

1. 影響睡眠質量：茶葉蛋中含有咖啡因等興奮物質，若在睡前大量攝入，會影響睡眠質量，導致難以入睡、睡眠淺、易醒等問題。

2. 加重胃腸負擔：茶葉蛋中的蛋白質、脂肪等營養成分較為豐富，如果睡前攝入太多，容易加重胃腸負擔，導致胃腸不適、消化不良等問題。

3. 增加血脂：茶葉蛋中的蛋黃含有膽固醇，睡前大量攝入容易導致血脂升高，增加心血管疾病的發生風險。

4. 使面板不健康：茶葉蛋中的咖啡因等成分容易影響面板的新陳代謝，導致面板乾燥、鬆弛等問題。

因此，建議不要在睡前食用茶葉蛋，尤其是過量攝入。最好在早餐或午餐時食用，以保持身體的健康狀態。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

請問晚上可以吃茶葉蛋嗎？

早晚吃茶葉蛋都不好 蛋裡的蛋黃難以消化晚上吃會引起消化不良，早上吃會引起腦缺氧 中午吃還是比較好的 不過沒你，如果你一定要這樣那也沒辦法 補充蛋白質和牛奶還是不錯的選擇

晚上睡覺前吃茶葉蛋好不好

晚上睡覺前半個

小時可以喝牛奶有助於睡眠，

但睡前或夜宵吃茶葉蛋或煮雞蛋的生活習慣很不好，

加重腸胃負擔還造成能量過剩，會發胖的。

晚上吃茶葉蛋好嗎

雞蛋比較不容易消化，如果在臨睡前吃的話，長期下去會對消化系統造成不良影響。但如果在睡前2～3個小時吃的話，對身體影響不大。

指導意見：

雞蛋最好放在早晨吃，一天吃一個就足夠了。如果晚上經常加班熬夜的話，最好在睡前2～3個小時之前吃。

晚上可以吃茶葉蛋嗎

可以吃，晚上吃茶葉蛋一般是不會胖。因為茶葉蛋中的熱量比較的低，並且茶葉蛋中大多數是蛋白質，如果患者適量吃的話，一般是不會引起肥胖的。當然患者身體發胖，不能僅根據晚上吃茶葉蛋來判斷，也可能跟個人體質有關。有的患者在晚上吃一點東西就會出現發胖，而有的患者則吃大量的東西也不會出現發胖的症狀。

哪些人不適宜吃茶葉蛋

胃潰瘍的人不適合食用

茶葉蛋中的某種物質會刺激腸胃，不利於維持腸胃消化功能。不利於對營養物質的消化和吸收，不利於人體的生長髮育和新陳代謝。日常生活中應避免食用。

茶葉蛋的營養成分

茶葉蛋中含有人體所必需的營養物質和氨基酸，還有多種維生素和微量元素。茶葉中含有咖啡因、單寧酸等成分。並且綠茶中含有茶多酚這種化學物質，經常食用，對人體有特別的好處。而且雞蛋中含有豐富的蛋白質、氨基酸，和營養物質。人體可以充分的吸收和利用。

茶葉蛋的功效作用

1、提神醒腦，消除疲勞

茶葉中含有的咖啡因，能夠使大腦神經系統保持興奮，從而有著提神醒腦的功效，而且它可以有效的緩解疲勞。

2、預防中風

茶葉蛋中含有的單寧酸的化學物質，能夠有效的預防中風，特別適合中老年人食用。特別適合在日常生活中搭配食用。

3、預防牙齒疾病

茶葉中所含的氟化物，能夠預防牙齒疾病;茶葉蛋中所含有的氟化物的化學物質，能夠有效的預防牙齒疾病。日常生活中可以食用來預防牙齒疾病。

4、防治面板癌

綠茶中所含有的茶多酚等化學物質，能夠有效的抗氧化，抗衰老，是一種特別好的美容養顏的食物，並且它對面板還有一定的防治作用，還有著消炎殺菌的作用。

茶葉蛋的食譜推薦

1、玫瑰花茶葉蛋

做法：將大料、甘草、桂皮放入調料包，放入加好水的煮鍋中，大火煮開後，轉小火煮20分鐘。然後將洗淨的雞蛋放入，同時加入鹽和冰糖，繼續小火煮3分鐘;將幹玫瑰花和茶葉倒入鍋中;用小勺將雞蛋外殼輕輕敲出裂紋，繼續小火煮15分鐘;關火後，將雞蛋在湯中繼續浸泡2個小時。

功效：是一種特別好的美容養顏的食物。茶葉中含有的咖啡因，能夠使大腦神經系統保持興奮，從而有著提神醒腦的功效，而且它可以有效的緩解疲勞。能夠促進腸胃的蠕動，有利於對營養物質的消化和吸收。

2、茶葉蛋八角茶葉蛋

做法：將雞蛋放入沙鍋中煮至八成熟時撈出，用小麵杖將雞蛋敲破，將花椒、八角洗淨，連同茶葉用潔淨紗布裹好;雞蛋放入沙鍋內，加入香料包、紹酒，醬油及適量開水，用旺火煮約1小時，蛋殼呈茶褐色時即可食用。

功效：促進人體的生長髮育和新陳代謝，特別適合青少年和中老年人食用。綠茶中所含有的茶多酚等化學物質，能夠有效的抗氧化，抗衰老，是一種特別好的美容養顏的食物，並且它對面板還有一定的防治作用，還有著消炎殺菌的作用。

3、茶葉蛋美香茶葉蛋

做法：將雞蛋放入鍋中，倒入清水，直到蓋過雞蛋;在水中加入1小匙鹽，先用大火將水煮開，煮的時候將雞蛋翻動數次。水開後轉小火，煮10分鐘後熄火，再燜5分鐘，即可取出待涼備用。將萬用滷包及其他所有材料一起放入鍋中煮開，把雞蛋鈍端輕輕敲出裂痕，放入鍋中煮約1小時，熄火後再浸泡2小時即可。

功效：綠茶中所含有的茶多酚等化學物質，能夠有效的抗氧化，抗衰老，是一種特別好的美容養顏的食物，並且它對面板還有一定的防治作用，還有著消炎殺菌的作用。特別適合在日常生活中搭配食用。能夠促進腸胃的蠕動，有利於對營養物質的消化和吸收。

C,C++,VC,VC++,CBuilder,C++Builder有什麼區別？請詳細講

1、母音　　（1）單母音：／i／／u／／e／與漢語單韻母對照　　②／a:／／:／／:／／i:／／u:／　　a

o

e

i

u

ü　　說明：先讀漢語單韻母，並注意排序，再利用這個排序記英語單母音，易記。　　（2）雙母音：①／ai／／ei／／au／／／（／ju：／）與漢語複韻母對照：ai

ei

ui

ao

ou

iu　　②／i／／u／　　③／i／　　說明：根據漢語複韻母排序來記雙母音第①組，英語中無ui；／au／與ao，　　／／與ou的寫法不同；／ju：/是雙母音。　　第②組的相同點是都帶／／，第③組只有一個，直接記就行了。　　2、子音　　（1）子音總數：／b／／p／／m／／f／／v／／d／／t／／n／／／／l／／g／k／／h／　　／／／tF／／F／／V／／dz／／ts／／s／／W／　　／z／／T／／j／／w／／dr／／tr／／r／　　與漢語拼音對照：　　b

p

m

f

d

t

n

l

g

k

h

jq

x

zh

ch

sh

r

z

s

y

w　　說明：1．根據漢語聲母排序來記英語子音音標，漢語聲母b、p、m、f、d、t、n、l、g、k、h與英語子音／b／、／p／、／m／、／f／、　　／d／、／t／、／n／、／l／、／g／、／k／、／h／基本一致；漢語聲母j、q、x、zh、ch、sh、r、z、c、s、w與英語音標／dz／、／ts／、／s／、／W／、／j／、／w／作比較；／dr／、／tr／、／r／單獨記。　　2．漢語拼音b、p、m、f的發音比英語音標／b／、／p／、／m／、／f／多一個／／音；j、q、x、z、c、s、r比英語音標／dF／、／tF／、／F／、／dz／、／ts／、／s／、／W／、／z／、／T／隔開一個／i／音。　　（2）子音的分類　　分類一：　　①清濁成對的：　　清：／p／／t／／k／／f／／F／s／／W／／tF／／ts／／tr／　　濁：／b／／d／／g／／v／／V／／z／／T／／dV／／dz／／dr／　　說明：可用諧音記憶法記住清子音這一組，即：婆特客，福西施，七盡垂　　／p／／t／／k／／f／／F／／W／／tF／／ts／／tr／　　可理解為：婆婆有位特殊的客人，她的名字叫福西施，人不僅美，而且高，有七尺高（“垂”理解為“高”）。　　②單幹戶（即不成對的子音）　　／m／／n／／N／／l／　　／r／／h／／j／／w／　　記成：三個鼻音（／m／、／n／、／N／）、／l／、　　／r／和（即／h／）／j／、／w／　　分類二：　　（1）／p／／b／／t／／d／／g／／k／／f／　　／v／／F／／V／／s／／z／／W／／T／／r／／h／　　／tF／／dV／／ts／／dz／／tr／／dr／　　記成：爆破、摩擦、破擦、前3對、中5對（添上／r／、／h／）、後3對　　（2）／m／／n／／N／／l／／j／／w／　　記成：三個鼻音，一個邊音（l），兩個半母音（／j／、／w／）　　分類三：　　（1）清子音：／p／、／t／、／k／、／f／、／F／、／s／、／W／、／tF／、／ts／、／tr／，再加上／r／、／h／，合計12個。　　（2）濁子音：／b／、／d／、／g／、／v／、／V／、／z／、／T／、／dV／、／dz／、／dr／再加　　上／m／、／n／、／N／、／l／、／j／、／w／合計16個。

懷孕吃茶葉蛋對胎兒有什麼影響

孕婦最好少吃茶葉蛋。茶葉蛋中的茶不多，少量的茶成分可以提神抗疲勞、可以美容養顏。而雞蛋中的蛋白質、氨基酸等營養成分很多，是很健康的食物。但是，孕婦不可以多吃，茶葉蛋吃多的話會引起缺鈣和貧血。

茶葉蛋由於烹製時間非常久，使得蛋白質結構緊密、堅硬，不易破碎，與為也不能夠充分接觸，所以非常不易消化，不適合孕婦食用。茶葉中的鞣酸與雞蛋中的鐵元素結合而形成沉澱，經常吃茶葉蛋會影響人體對鐵的吸收，導致缺鐵性憑虛。孕婦吃茶葉蛋容易出現貧血症狀，對孕婦及胎兒都不利。

孕中期護理注意事項：

孕中期，孕媽咪要做好乳房護理，穿著合適，注意作息規律。適當進行運動，提高身體素質。注意護理和清潔，謹慎用藥。

1、乳房清潔護理：進入孕中期，孕媽咪乳頭的分泌物會增加。在清潔乳頭時，不要硬拉，輕輕地擦拭即可。可以適當做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴後做最好。但要注意不要過分刺激乳頭，疲倦和腹痛的時候不要做乳房按摩。

2、穿著合適：懷孕中期後，孕媽咪的肚子開始有明顯隆起，行動不便，甚至還會腰痠背痛。最好穿彈性襪及低跟鞋，將重心往後調整，讓自己舒適。

3、作息規律：保證充分的睡眠和休息，進行適度的活動，均衡地攝取營養，保持精神穩定。

4、適量運動：如果身體運動量不足，孕媽咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也會增高，造成胎兒太大而增加難產的風險。孕婦可以做一些孕婦瑜伽、孕婦操、散步等舒緩的運動，要堅持做，避免激烈運動。

5、避免瞬間用力的動作或震動：孕媽咪要避免腹部突然用力的動作，以免腹部受刺激。儘量不要提重物，要撿地上的東西時，動作儘量放慢、不要縮腰，用彎曲膝蓋蹲下的姿勢來撿，才不會造成腹部不適。

6、避免受寒：體溫太低或刺激子宮收縮，提高早產風險。因此，孕媽咪要注意保暖，下雨或颳風的日子外出，要準備好外套或風衣，穿好襪子，避免受涼。

7、注意突發事故：進入孕中期，孕媽咪體重增加，行動變得遲緩，在過馬路或在凹凸不平的路上行走時，要注意避讓路過的車，走動時不要太快，避免摔倒。

晚上睡前一小時吃煮雞蛋好嗎？

晚上睡前一小時吃煮雞蛋好，對於吃雞蛋的時間也並沒有早上和晚上的，只要想吃什麼時候都是可以的。

雞蛋的營養成分非常豐富，不管是維生素還是蛋白質的含量都比較高，所以對於孕婦或者新生兒以及正處於成長期的青少年來說，都是一個非常好的營養品，對生長髮育和身體健康都有著非常大的好處。

擴充套件資料：

吃煮雞蛋的注意事項：

1、隔夜蛋、茶葉蛋都對身體不好

沒有完全煮熟的雞蛋隔夜之後其中的營養的會滋生細菌，如果吃到這樣的變質雞蛋會有害健康。由於蛋白質在煮的時候已被破壞，又是隔夜，所以營養價值會降低很多。同理，一煮再煮的茶葉蛋也是要注意少吃。因為茶葉中的物質和蛋白質混合會產生有害物質。

2、吃雞蛋要適量

儘管雞蛋的經驗價值高，但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營養過盛、導致肥胖。

參考資料來源：鳳凰網-雞蛋早上吃晚上吃？雞蛋煮多久最好？

參考資料來源：人民網-雞蛋煮幾分鐘最好吃 吃雞蛋有3大注意

吃茶葉蛋會胖嗎

問題一：減肥期間多吃茶葉蛋會瘦嗎 先不說對減肥有沒有幫助茶葉蛋本身吃了對身體就不好。高濃度的茶葉會產生較多的單寧酸，單寧酸與食物中的蛋白質相剋，它們一旦相遇，即產生凝固物質沉積體內，嚴重影響了人體對蛋白質的吸收和利用，雞蛋的營養價值被白白浪費。茶葉中的茶葉鹼還會與雞蛋的蛋黃結合形成硫化鐵，影響人體對於鐵質的吸收和利用，造成貧血症狀，對胃有很強的 *** 性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收，不利於人體健康。建議你可以做番茄雞蛋湯,既可以飽腹,又有營養,祝你減肥成功!

問題二：減肥早餐吃茶葉蛋會發胖嗎? 應該不會.但有一種減肥叫埋線的,好像不能吃茶雞蛋.因為裡面的茶葉會破壞效果.

問題三：早餐吃茶葉蛋會胖嗎 根據你描述的情況，我覺得吃這些食物應該不會長胖的。希望對你有所幫助。

發胖的問題，就一個根本原因：輸入＞消耗！吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。所以早餐吃茶葉蛋並不能決定是否發胖。

問題四：吃煮雞蛋會變胖嗎？ 不會變胖的。雞蛋蛋清和蛋黃裡都有著亥豐富的營養，多吃無妨，但一天的量不要超過兩個。雞蛋尤其是煮著吃熱量最小，營養流失最小，是最好的食用方法。祝減肥成功嘍。

問題五：晚上餓了煮雞蛋吃會胖嗎 煮雞蛋是不會增肥的，因為白煮蛋完全是雞蛋本身的成分，沒有鹽、油和糖，也不是過熱，所以煮雞蛋是很健康的食品，不用擔心。

但是，吃煮雞蛋的時間需要注意。臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。

如果你很餓，又沒到睡覺的時間，吃一個煮雞蛋是可以的，不過不要因為餓就狂塞，小口小口慢慢咀嚼，能一口嚼20-30下最好，等不及也至少要嚼碎，用口水嚥下去，這樣能促進消化，而且不會噎著。其實在咀嚼過程中就會產生飽腹感，所以如果你慢慢吃完一個雞蛋，應該就會覺得飽了。

如果馬上就睡覺，而又很餓，這時候吃東西和喝水都不好，可以用呼吸法緩解。這種呼吸法沒什麼難度，就是要深長，用鼻子深吸氣，停留5秒，慢慢吐出來。重複10次，就有至少10分鐘不覺得餓了，可以趕快睡覺，醒來再吃東西。

^-^希望我的回答對你有幫助。

問題六：雞蛋黃吃了會發胖嗎？ 雖說蛋黃有很多膽固醇的成分，但只要不吃很多的話也不至於發胖 不過聽說吃多蛋黃對心臟不好 適量就好 一天最多2個

問題七：蛋吃多了會發胖嗎? 一天一個，剛剛好，吃多了，營養也會浪費。

吃多了還是會胖的，仔細看下面的文章就明白了，希望可以幫到你哦*^^*

雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。

雞蛋雖好，但在吃的數量上還應講究科學。據近期調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6個雞蛋；有的中、國小生每天早餐吃3個雞蛋，午、晚餐也吃1～2個。在一些農村裡，產婦每天要吃10～15個，月子裡竟吃300～450個。他們認為：雞蛋有營養，多吃補身體。其實不然琺吃得太多，反而會給身體帶來一些不良影響。

首先，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。

其次，多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。婦女產後在哺乳期間，每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約82 0千卡熱量，加之乳母還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。

多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。因為，各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。這樣，身體才能正常發育和保持健康。古今中外，不論哪一種食物，儘管它的營養價值很高，也不可能含有人體所需的全部營養素。長期食用一種食物，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。雞蛋也不例外，雞蛋本身也不能供給人體所需的全部營養素，比如，它本身不含碳水化合物，維生素C含量也幾乎是零。因此，過多吃雞蛋，必然會使其他食物攝入量相對減少，使攝入的各種營養素不平衡。天長日久，容易造成由於其他營養素缺乏或過剩而引起相關疾病。

吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。

那麼，一個人每天吃幾個雞蛋才比較合適呢？從營養學的觀點看，為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃1～2個比較好。對於青年和中年人，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃2個雞蛋也比較合適；從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃2～3個雞蛋；少年和兒童，由於長身體，代謝快，每......>>

問題八：晚餐的時候吃雞蛋會發胖麼？ 不會！

問題九：每天早上都吃一個雞蛋會發胖麼？？ 不會，這是人體一天當中需要的營養。

問題十：晚上吃茶葉蛋會長胖嗎 ？ 光吃蛋不喝水應該不會長胖 可就怕你噎著 哈哈

晚飯吃聖女果會胖嗎 會不會對胃不好

不好。

水果裡面是含有果酸的，睡前食用可能導致胃部不適或者出現腹瀉。並且長期在睡前吃東西，容易導致肥胖和血糖升高。

一、睡前不宜吃的食物

1.牛肉。睡前3小時別吃。富含蛋白質和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚後消化很慢。如果在睡眠過程中，你的身體仍在忙著消化食物，那麼睡眠必然難以保障。

2.西紅柿。晚飯後別吃。西紅柿富含酪胺，這種氨基酸可觸發大腦產生興奮劑，容易導致大腦興奮和延遲睡眠。其他富含酪胺的食物還包括茄子、醬油、紅葡萄酒和乾酪等。

3.黑巧克力。睡前4-6小時別吃。黑巧克力、熱可可和茶都含有咖啡因，容易造成神經興奮，難以入睡。咖啡因敏感人群從下午4點半開始，就應該遠離咖啡因食物。

4.西蘭花。改在午餐吃。西蘭花具有延緩消化的作用。晚餐食用西蘭花或者其他十字花科蔬菜，容易導致腹部脹氣，影響睡眠。

5.芹菜。睡前90分鐘別吃。塔夫茨大學的營養學家海倫·拉斯穆森博士表示，芹菜與黃瓜、西瓜、蘿蔔等食物含水量一樣高，是天然的利尿劑，睡前食用過多會增加起夜次數，干擾睡眠。

6.糖果。睡前2-3小時別吃。吃太多糖果可能會導致血糖水平迅速上升，之後身體會分泌胰島素予以控制，血糖下降。這種過大的血糖波動會導致入睡困難。

二、睡前不宜很奶的人

1.患某些消化道疾病的人

過去認為，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

2.腹部手術者

這種人喝牛奶會使腸脹氣，不利於術後康復。

3.腎結石病人

結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。睡前喝牛奶2～3小時後，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結石。

4.體內缺乏乳糖酶的人

大家都知道這種問題也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

5.正在服鐵劑藥物的人

當你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時，如果喝牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。

三、飲食注意

1.猛吃奶油蛋糕

奶油蛋糕看起來漂亮，其實就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。論成本一塊不到一元錢，論營養，它不但高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸帶給人體的傷害比豬油更厲害。如果想吃蛋糕又不怕胖，乳酪蛋糕的營養較高，價格更貴，可以吃一小塊解饞。

2.餐後水果

現在很多人都知道吃水果養生，一般餐後也會上水果盤，殊不知，餐後立馬吃水果其實對胃的傷害很大。日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白質等，這些食物在胃裡停留的時間約為1-2小時，脂肪多達5-6小時，而水果停留的時間很短，這些先前吃進的食物就會阻礙水果前進，使水果停滯在胃裡，在胃裡的高溫環境下產生髮酵變化，產生酒精及毒素，導致脹氣、便祕等症狀，給消化道帶來不良影響。

3.空腹吃魚和海鮮

魚和海鮮含蛋白質豐富，可如果空腹吃，這些蛋白質會被轉化成熱量白白浪費。不但不能補身體，反而會加重身體的負擔。是不健康飲食的行為。另外，空腹大吃海鮮和魚，還會增加人體對嘌呤的吸收，可能導致痛風。

4.茶葉煮雞蛋

說到健康飲食，就要說到茶葉蛋，現在很多人早餐仍然會選擇吃茶葉蛋，殊不知，在街頭巷尾賣得這些茶葉蛋在一定程度是危害身體健康的。茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。

吃茶葉蛋會加重青春痘嗎

青春痘發病原因是什麼？常見的誘發加重的因素是什麼？

概括性地說，從西醫學角度解釋，青春痘的根本發病機理是內分泌失調，並由內分泌失調而引發的一系列病理變化！中醫學則認為青春痘的根本發病機理為肝氣鬱結，內分泌失調，肺脾胃溼熱上蘊於面而導致。**

現代醫學已經證實，青春痘的根本發病機理是：內分泌失調，主要是體內的雄激素、雌激素比例失調，雄激素比值相對偏高（此為最最根本的發病機理），而雄激素相對過多會導致毛孔堵塞、皮脂腺分泌過於旺盛，這樣一來，會導致大量的皮脂堵塞在皮脂腺腺管中，逐漸膨脹形成粉刺或者暗瘡（就象堵好氣球的口向氣球中吹氣，能夠使氣球脹起來一樣的道理），另外，由於這些長期堆積的皮脂是某些厭氧菌（如痤瘡棒狀桿菌、丙酸棒狀桿菌等）良好的“食糧”，從而導致大量細菌的繁殖，最終導致膿皰、紅腫，甚至出現潰瘍、瘻道等嚴重感染，此既為重度痤瘡。

中醫學認為青春痘的根本發病機理為肝氣鬱結，內分泌失調，肺脾胃溼熱，上蘊於面等原因而導致的。其實，中醫學對青春痘的辯證是非常精深的，中醫學非常講究人體是一個統一的整體，臟腑之間有表裡關係，肺與大腸相表裡，肺有熱必然傳化至大腸，由此可導致便祕，事實上，重度痤瘡往往會有便祕情況出現，這用中醫學是非常容易解釋的，而如果採用西醫學，則無法得到的解釋。所以，筆者建議，青春痘的內治，還是以中醫學辯證施治為宜！筆者根據中醫學辯證施治青春痘達數萬人，均取得了滿意的療效。

青春痘的誘發或者加重因素有很多，心理因素是一個非常重要的因素，緊張、煩躁、鬱悶、急於求成的心態，往往會大大加重青春痘的病情，而樂觀、輕鬆的心態，則會相對減輕青春痘的病情。因此，治療青春痘一定不要心浮氣躁！否則，會步入煩躁——病情加重——更加煩躁——病情更加加劇的怪圈，如此惡性迴圈。

1，青春痘寧可不治，也千萬不要採用避孕藥等雌激素或者抑制雄激素的藥物來治療，否則，即便是把青春痘治癒了，但是，您一生的“性福”也就徹底葬送了！美麗與“性福”孰輕孰重是不言而喻的。

2，避孕藥等雌激素或者抑制雄激素的藥物不僅會葬送您一生的“性福”，而且可能會導致您的體型肥胖、S型曲線美消失！最終變成令人嘔吐的“醜八怪”，害莫大矣！這種飲鴆止渴的做法是稍微有一些明智的人都不會採納的！

3，避孕藥等雌激素或者抑制雄激素的藥物必然會使您的第二性徵出現病理變化，女孩兒長鬍須，男孩兒長乳房、、、、、、嘔吐！這樣的傻事還是不做為好，否則，會貽笑大方的！

4，青春痘雖然一般不影響壽命，但嚴重影響美觀！病情嚴重者甚至會導致毀容！在日益重視外在形象、氣質美的時尚社會，滿臉難看的青春痘往往會使白天鵝變成醜小鴨，最終摧毀一個人本該擁有的幸福人生！因此，如果您想擁有溫馨幸福的人生，就必須先把青春痘趕跑！

5，不要寄希望於等過了青春期，青春痘自行消退，因為到時候青春痘即使消退了，寶貴的容顏也已經徹底被毀了！您可能因此而毀了自己本應美麗的人生，後悔莫及，所以，青春痘貴在早期治療！當然，一開始就採用最佳治療方案可以避免走彎路——有品味的成功人士是非常重視時刻避免走彎路的！

6，無論從西醫，還是從中醫角度講，青春痘的發病根本原因都是內分泌失調，因此，要想徹底根除青春痘，必須進行全面的、系統性的調理！青春痘的治療，口服藥重治本，外用藥治療是面板恢復炫目光華的最最重要的手段！“宮廷中醫痤瘡組合”重視標本兼治，所以，能夠給您帶來“永久牌”的美麗。

7，青春痘患者切忌擠痘，否則，會出現不易消退的痘坑、痘印、疤痕！終生遺憾！很多美容院直到現在還在使用“粉刺針”來清除痘痘，這樣的美容院您可一定不要光顧！否則，必然導致毀容的不良後果！

8，青春痘切忌使用含有激素的外用藥治療，否則，會產生成千上萬種副作用！極其容易導致毀容惡果！目前市場上銷售的“速效祛痘霜”、“速效祛斑霜”、“速效美白霜”絕大部分含有激素，您購買時一定要三思而後行！當然，明智的人是根本不會考慮購買這些產品的。

9，絕大部分醫院所採用的青春痘“自血療法”、“埋線療法”經大量觀察研究基本是沒有任何療效的，您沒有必要受這份洋罪。這些療法其實從醫學角度來講也是沒有什麼充分的根據的！充其量只不過是“安慰療法”或者“暗示療法”。

10，很多的美容院所採用的“速效祛痘”產品含有激素，長期使用容易導致毀容！慎用！到底含有不含有激素，聰明的人是不難看出的。

8、七個妙招 快速擊退小痘痘編輯本段　　妙招一、內服外用雙管齊下

想快速擊退青春痘，內服結合外用（藥膏、針劑）的醫師處方效果最快，約3～5天就可以解決。

以內服用藥來說，抗生素是最常見的擊痘處方，可以幫助消除青春痘的紅腫；另外，部分醫師也會視你的體質和痘痘形成原因開立女性荷爾蒙用藥，讓你在短時間擊退痘痘。

妙招二、正確使用痘痘藥膏

外用的抗生素藥膏，一般都是用來對付已有膿包的青春痘，它一樣可以幫助青春痘消除紅腫，這種藥膏藥性較強，原理在破壞傷口，加速之後的復原，所以在塗抹時可以用化妝棉沾取藥膏，溼敷在面板上，而不要直接塗擦，才不會過度刺激傷口。 另外可以用來快速擊痘的還有中藥性的三色堇，它可以消退紅腫、抑制發炎，藥效較為溫和，可以直接塗擦，不必溼敷。

妙招三、口服A酸妙用多

口服A酸目前在醫學上可說是最能全方位治痘的方法，不管是青春期痘痘、女性MC、長期用藥卻不見效果……等不同原因形成的痘痘。口服A酸的效果好，但也有一些副作用，比方像面板出油減少了，相對也會較幹，所以建議在服用的期間要做好面板的保溼。

妙招四、‘痘痘針’快速擊退痘痘

痘痘針的原理就是類固醇治療，不過要針對夠大的青春痘囊腫才有效。在施打痘痘針之後，痘痘會快速消腫、消炎，等到膿包裡的東西排出之後，可以用乾淨的棉花棒在痘痘旁邊輕輕按壓，幫助裡頭的組織液全數排出，才不會讓青春痘只解決一半。

妙招五、量身打造的抗痘妙方

如果你不急著擺平痘痘，果酸換膚也是很好的擊痘方法。

果酸換膚是由專業的醫師為個人量身訂做，調出不同濃度的果酸，塗抹於肌膚上，它的原理在於去除老廢角質，加速面板的新陳代謝，幫助清除毛孔阻塞，除了可以抑制粉刺和青春痘的形成，也可以當做痘痘肌膚的密集調理，只要5～7天的時間，就能解決粉刺及青春痘。

妙招六、清痘DIY清潔最重要

自己在家處理青春痘，‘保持乾淨’是最重要的原則。最好不要直接用雙手去擠青春痘，指甲的壓迫反而會給青春痘更大的壓力，讓傷口紅腫得更嚴重。自己要處理的話，雙手一定要先洗乾淨，然後要使用的挑針或青春痘棒也要消毒乾淨，用高溫殺菌或酒精消毒都可以。