孩子考試焦慮抑鬱如何解決

1、當孩子出現焦慮、緊張或煩躁等各種的心理綜合症時，作為家長來說，就應該保持一定的冷靜，先要穩定自己的情緒，然後再嘗試著與孩子進行交流，是孩子也能夠將情緒穩定下來，高三學生出現抑鬱和焦慮是最常見的現象，主要是面對未來產生的迷茫、焦慮或自卑的表現。

2、家長應該讓孩子更加的放鬆，避免會導致孩子出現考前焦慮症，由於壓力過大，對自己不夠自信，孩子很容易在高三時出現問題，經常的帶孩子出去散步或聊天，聊一些輕鬆的話題，通過心理暗示的方法，幫助孩子去消除焦慮的情緒，多誇讚孩子。